中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
張子義,中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師。日本國(guó)駐華大使館附屬北京日本人學(xué)校顧問(wèn)醫(yī)。從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國(guó)近畿大學(xué)、日本大學(xué)附屬醫(yī)院學(xué)習(xí)、工作,長(zhǎng)期以外賓、國(guó)內(nèi)高端群體為工作對(duì)象。
老人白天嗜睡可能是因夜間睡眠差或睡眠時(shí)間過(guò)短導(dǎo)致的。對(duì)于這種情況,就要養(yǎng)心寧神,因?yàn)槔先说哪昙o(jì)較大,體內(nèi)血?dú)廨^衰弱,長(zhǎng)久會(huì)引起心血不足,導(dǎo)致心失所養(yǎng)而致失眠。只有心神安定,老人夜間睡眠質(zhì)量得到改善,白天嗜睡的情況才會(huì)逐漸緩解。 可以從日常生活著手,也可以攝入一些具有養(yǎng)心寧神功效的食物或藥物。生活方面,老人睡覺(jué)時(shí)盡量保證睡覺(jué)環(huán)境昏暗、安靜,睡前不劇烈運(yùn)動(dòng),也不要在睡覺(jué)時(shí)胡思亂想,思慮過(guò)重。食物方面,老人可以適當(dāng)攝入一些蓮子、酸棗仁等養(yǎng)心寧神類食物,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用由酸棗仁制成的藥物制劑,如酸棗仁油軟膠囊。 另外,需要注意的是,雖然老人白天嗜睡大概率可能是夜間睡眠差導(dǎo)致,但也不排除是由某些器質(zhì)性疾病或服用藥物引起,所以若老人經(jīng)常出現(xiàn)白天嗜睡的情況,建議還是及時(shí)去醫(yī)院就診,明確病因后對(duì)癥治療。
老人白天總是瞌睡的原因有以下幾點(diǎn): 1、疾病因素,一些疾病可以導(dǎo)致老人白天嗜睡或精神萎靡,如腦梗、糖尿病、甲狀腺功能減退等。 2、年齡因素,老人夜間容易失眠,這也會(huì)導(dǎo)致白天容易瞌睡。 3、藥物因素,有些老人晚上睡不著、失眠,可能就會(huì)服用安眠藥,而安眠藥的副作用就包括第二天起床后精神不佳、倦乏嗜睡。 在老人出現(xiàn)白天總是瞌睡的情況以后,應(yīng)及時(shí)帶老人去醫(yī)院就診,要積極查找病因,再進(jìn)行對(duì)癥性地治療。首先可以從生活習(xí)慣、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)注意飲食合理,進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持愉悅的心情等。如果為服用安眠藥導(dǎo)致,則可以遵醫(yī)囑停用、更換藥物或者調(diào)整劑量。 此外,排除病理性原因后,對(duì)于因?yàn)橥砩鲜叨鴮?dǎo)致白天總是瞌睡的老年人,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酸棗仁油軟膠囊。