中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
張子義，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師。日本國(guó)駐華大使館附屬北京日本人學(xué)校顧問(wèn)醫(yī)。從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國(guó)近畿大學(xué)、日本大學(xué)附屬醫(yī)院學(xué)習(xí)、工作，長(zhǎng)期以外賓、國(guó)內(nèi)高端群體為工作對(duì)象。
面對(duì)上班族白天精力下降犯困的情況，需要采取正確的干預(yù)措施，而不是任其發(fā)展或者盲目使用安眠藥幫助睡眠。 如果是因?yàn)樗哔|(zhì)量不高引起的，可以從生活方面進(jìn)行調(diào)整，比如調(diào)整生活作息，保證睡眠充足，適當(dāng)體育鍛煉，不吃辛辣刺激油膩的食物。如果癥狀較嚴(yán)重或者影響到生活和工作，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些可以改善睡眠的中藥制劑進(jìn)行干預(yù)，比如酸棗仁油軟膠囊，正確使用可以較好地改善上班族的睡眠質(zhì)量，讓上班族睡得更香、更沉。 上班族白天精力下降犯困常常是因?yàn)樯习嘧骞ぷ鲏毫Υ?，精神緊張，需要經(jīng)常加班，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高引起的。長(zhǎng)期缺乏精力，除了帶來(lái)工作效率下降的問(wèn)題，也會(huì)間接影響到人的心情和健康。
更年期失眠不一定需要吃藥，而且一般建議患有更年期失眠的人先采用綜合的方法治療，而不是首先考慮藥物治療。 處于更年期的人群容易因一點(diǎn)小事就生氣，且易糾結(jié)，思慮過(guò)多，同時(shí)更年期失眠往往伴有周身不適，夜間會(huì)因發(fā)生潮熱、盜汗而發(fā)生頭昏、熱醒等現(xiàn)象，這些因素都易擾亂心神或心神失去濡養(yǎng)導(dǎo)致失眠。 對(duì)此，應(yīng)養(yǎng)心寧神，建議更年期女性放平心態(tài)，保持愉悅的心情，讓身體處于放松狀態(tài)，以較快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 如果通過(guò)這些方式改善效果不佳，可以服用酸棗仁等養(yǎng)心寧神類藥材，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酸棗仁油軟膠囊，它正確使用，能較好地改善失眠的情況。
上班族晚上經(jīng)常睡眠不好，多考慮是工作壓力大、思慮過(guò)多等因素?cái)_亂心神或心神失去濡養(yǎng)導(dǎo)致的，對(duì)此，這類人群可以使用一些養(yǎng)心寧神的食物或藥物來(lái)緩解睡眠不好的情況，如蓮子、酸棗仁等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用由酸棗仁制成的中藥制劑，如酸棗仁油軟膠囊。合理使用，不僅可以幫助更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，而且睡得更深，不易驚醒。 此外，上班族生活和工作方面也要注意保持好的心情,合理安排工作和休息的時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。 睡眠充足和睡眠質(zhì)量好，是保障人體第二天良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)，但現(xiàn)在很多上班族都存在失眠、晚上經(jīng)常睡眠不好的情況。
失眠吃安眠藥有沒有用，與患者的具體病情和是否正確用藥等因素有關(guān)。目前臨床上不建議一出現(xiàn)失眠，就采取吃藥的方式進(jìn)行治療，尤其是吃安眠藥。因?yàn)榛颊邽E用安眠藥，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠異常、肌肉過(guò)度松弛等。 對(duì)于失眠的人群，首先應(yīng)是積極地尋找原因，再對(duì)癥治療，如找出不好的睡眠習(xí)慣并將其改正，放松心情，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Α⑦m當(dāng)參加戶外活動(dòng)等，這些都有助于提高睡眠質(zhì)量。 此外，對(duì)于上班族工作壓力大、精神緊張、學(xué)習(xí)壓力大等原因引起的失眠，失眠藥也并不是首選的藥物，一些中藥制劑在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用也有比較好的效果，比如酸棗仁油軟膠囊。酸棗仁油軟膠囊的成分中有酸棗仁，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁改善睡眠的主要成分就是油，就做成酸棗仁油軟膠囊，不僅效果較好，服用也更方便了，而且酸棗仁既是中藥，也是食物，不會(huì)產(chǎn)生成癮性。
動(dòng)脈硬化閉塞癥病情進(jìn)展較緩慢，可以表現(xiàn)為以下癥狀： 一、患者會(huì)感覺患肢皮溫降低、怕冷，會(huì)有輕度麻木癥狀。 二、間歇性跛行，它是早期動(dòng)脈缺血較常見的癥狀，特點(diǎn)是走一段路后，會(huì)感覺到下腰、臀部、大腿內(nèi)側(cè)或小腿部疲乏無(wú)力、麻木以及疼痛。三、靜息痛。隨著病情發(fā)展，患者缺氧較嚴(yán)重，可表現(xiàn)為在休息時(shí)也感到疼痛、麻木和感覺異常。且疼痛一般以肢端為主。 四、組織壞死，長(zhǎng)期慢性缺血會(huì)導(dǎo)致組織營(yíng)養(yǎng)障礙改變。若患肢末端缺血較嚴(yán)重，可產(chǎn)生干性壞疽，脫落后形成經(jīng)久不愈的潰瘍。 當(dāng)患者自覺有以上癥狀后，應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院就診，以明確診斷，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療，常用為中藥制劑，以清熱利濕、活血化瘀，如脈絡(luò)舒通丸，它由黃芪、金銀花、黃柏等中藥材組成，既能改善動(dòng)脈狹窄部分血流量，又能改善靜脈回流和末梢肢體的血液循環(huán)，從而改善患者的臨床癥狀和體征，減輕患者的痛苦。