中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
張子義，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師。日本國(guó)駐華大使館附屬北京日本人學(xué)校顧問醫(yī)。從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國(guó)近畿大學(xué)、日本大學(xué)附屬醫(yī)院學(xué)習(xí)、工作，長(zhǎng)期以外賓、國(guó)內(nèi)高端群體為工作對(duì)象。
有補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力作用的食物有： 一、核桃，核桃中含有較多的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，提高大腦的功能；另外核桃中含有維生素，能夠緩解大腦疲勞，緩解腦部的緊張狀態(tài)，使大腦處于良好的工作狀態(tài)。 二、牛奶，牛奶中的鈣含量較高，而鈣是大腦不可缺少的組成元素，牛奶還含有多種大腦所需要的氨基酸。 三、魚，魚肉當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸等，有一定的健腦益智作用，還能增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力，增強(qiáng)記憶力。 除了可以吃一些有助于補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物，一些藥物也可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力，如中成藥：健腦丸，它他成分中的柏子仁、當(dāng)歸、人參等，可以養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)陰血。枸杞子、益智仁、肉蓯蓉、山藥，可以補(bǔ)腎益精健腦。具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于心腎虧虛所致的，記憶力減退，有較好的效果。
老年癡呆一般是指阿爾茨海默病，它的最初表現(xiàn)有，一 記憶減退，對(duì)最近才發(fā)生的事情，遺忘突出，第二 判斷能力下降，患者對(duì)發(fā)生的事情不能進(jìn)行分析，思考和判斷，難以處理復(fù)雜的問題，第三，開始這個(gè)工作或家務(wù)老總不認(rèn)真，漫不經(jīng)心 性格變得淡漠和多疑，會(huì)為一些小事而發(fā)怒，第四 對(duì)于新的事物和工作，不能快速上手，理解能力下降，而且不能獨(dú)立進(jìn)行購(gòu)物，出現(xiàn)時(shí)間 地點(diǎn)定性障礙，社交變得困難，隨著病情發(fā)展，癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，最終可能會(huì)導(dǎo)致生活不能自理，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)有阿爾茨海默病的，早期癥狀后，要及時(shí)就醫(yī)治療，目前此病沒有根治的藥物，通常在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用抗焦慮藥物或抗抑郁藥物，來控制患者伴發(fā)的精神病理癥狀，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些改善認(rèn)知功能的中成藥，如健腦丸，它具有補(bǔ)腎健腦 養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于老年輕度認(rèn)知障礙，有一定的治療作用，可以作為阿爾茨海默病的，輔助治療藥物之一。
睡不著 失眠要想快速入睡，可以通過改善生活方式，或者藥物來進(jìn)行治療，主要包括以下幾點(diǎn)，第一 改善生活方式，飲食盡量清淡 適量運(yùn)動(dòng)，保證臥室空氣流通，睡前不要進(jìn)食，特別是不要喝，含咖啡因的飲料或濃茶，睡前不要看易使人興奮的電影，和電視，另外睡前可以梳頭，睡前梳頭有利于血脈通暢，松弛神經(jīng) 消除疲勞，使大腦得到休息，從而幫助入睡，第二點(diǎn) 藥物治療，目前常用于治療失眠的藥物，有抗組胺類藥，褪黑素類藥以及中成藥，抗組胺類藥 褪黑素類藥，容易產(chǎn)生依賴性，而且對(duì)肝腎等，具有一定的毒副作用，不能作為治療失眠的，長(zhǎng)期治療藥物，因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥，如健腦丸，它含有當(dāng)歸 龍齒 山藥，琥珀 五味子等十九味成分，具有養(yǎng)血安神 補(bǔ)腎健腦的功效，不宜產(chǎn)生依賴性，且毒副作用小，對(duì)于失眠的患者，具有不錯(cuò)的治療效果。
治療失眠首先要找出病因，對(duì)癥治療，才能取得比較好的治療效果，常見引起失眠的因素，有焦慮和抑郁，患者往往因?yàn)榍榫w低落，過度擔(dān)心和緊張，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難 早醒，睡眠比較淺等睡眠障礙，對(duì)于這一類的失眠，臨床上常選用抗焦慮，或者是抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，常用的藥物，有苯二氮卓類受體激動(dòng)劑，褪黑素受體激動(dòng)劑，和具有催眠效果的抗抑郁藥物，但由于有些藥物可能會(huì)產(chǎn)生依賴，所以能長(zhǎng)期使用的情況下，受到了限制，另外還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些具有安神功效的中成藥，可以幫助睡眠，如健腦丸，它是由當(dāng)歸 龍齒 山藥 琥珀，五味子 天麻 丹參 益智仁 人參，遠(yuǎn)志 菊花 酸棗仁 枸杞子，等19味中藥組成，它的主要功效是補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神，可以用于治療失眠，它具有改善記憶障礙 頭暈?zāi)垦?，驚悸失眠等癥狀的作用，效果比較明顯 而且副作用比較小。