中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
張子義，中西醫(yī)結合內(nèi)科主任醫(yī)師。日本國駐華大使館附屬北京日本人學校顧問醫(yī)。從事中西醫(yī)結合內(nèi)科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國近畿大學、日本大學附屬醫(yī)院學習、工作，長期以外賓、國內(nèi)高端群體為工作對象。
濕氣重的人群常常會有頭痛身重、關節(jié)疼痛、關節(jié)腫脹、手足沉重、頭暈目眩、困倦乏力等癥狀。他們的大便也會比較粘膩，不成形，容易粘在馬桶上，難以沖掉。檢查他們的口腔，會發(fā)現(xiàn)舌苔比較厚膩。女性還可能會出現(xiàn)白帶異常，表現(xiàn)為白帶增多，有異味等，男性可有陰囊潮濕、瘙癢等表現(xiàn)。 以上就是濕氣重的人群常見的一些癥狀，這些癥狀長期存在常會不同程度的對患者的日常生活、工作造成影響，而且長期濕氣重本身也會對機體產(chǎn)生一些不利的影響，可能導致各大系統(tǒng)的慢性疾病，包括皮膚、消化系統(tǒng)等。因此，對于濕氣重的情況，建議早期進行干預。 目前治療濕氣重的方法主要包括一般治療和藥物治療，其中一般治療包括合理飲食，適當鍛煉身體，保持室 內(nèi)干爽等。藥物治療方面主要是應用一些具有祛濕清熱功效的中成藥，如祛濕顆粒，該藥為中成藥，合理應用可以很好的緩解濕氣重引起的一系列臨床癥狀。
濕氣太重是臨床上比較常見的一種現(xiàn)象，很多人長期受到它的困擾，面對這樣的情況可以通過以下幾種方法來進行治療： 1、飲食調(diào)理，濕氣重的人群日常要注意合理飲食，可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜、水果。一些具有健脾利濕的食物也可以吃，比如赤小豆、薏米等，但在吃這類食物的時候要注意控制好量，并不是吃得越多越好。同時這類人群要注意避免進食肥甘厚味、生冷、油膩的食物等。 2、鍛煉身體，運動能促進身體新陳代謝，活絡身體各器官運作，還能夠通過汗液排出體內(nèi)濕氣，這類人群可以根據(jù)自身情況選擇慢跑、游泳、瑜伽等鍛煉方式，但在鍛煉的過程中要注意不可運動過度，以免傷害身體。 3、藥物治療，對于濕氣重癥狀比較明顯的人群，使用相應的藥物進行治療也是不錯的選擇，常用的有祛濕顆粒。祛濕顆粒是由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、燈心草這五味中藥材組成的，其中有四種都屬于藥食同源的中藥材，組方配伍合理，合理應用，對于濕氣重引起的一系列癥狀有較好的改善效果，同時它還能健脾開胃，改善這類人群脾胃虛弱的情況。
濕氣是中醫(yī)的一種理論，中醫(yī)認為自然界中氣候潮濕、肉吃得太多、運動量少等是濕氣的來源。濕氣過重容易損傷陽氣，這類人群可表現(xiàn)為身體沉重、乏力，易困倦，頭昏腦漲，小腿酸痛、沉重，大便粘滯不暢，食欲差，舌苔厚膩等。 由于長期濕氣重容易影響患者的日常生活和工作，也容易導致一些疾病的發(fā)生，比如皮炎、胃腸道疾病等。因此建議在出現(xiàn)濕氣重的情況以后及時進行干預。對于濕氣重，首先在飲食方面，要注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果，不要吃肥甘厚味的食物，油炸、生冷的食物以及甜食也要少吃。同時要注意根據(jù)自身情況進行適當?shù)腻憻挕τ诎Y狀比較重的患者，也可以在咨詢醫(yī)生后應用一些相應的藥物來進行治療，比如祛濕顆粒，祛濕顆粒是由茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、燈心草這五味中藥材組成的中成藥，具有祛濕清熱、健脾開胃的功效，合理應用可改善這類患者身重、大便粘滯、舌苔厚膩等癥狀。