中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
醫(yī)學(xué)碩士，1995年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)推拿專業(yè)，2006年擔(dān)任山東省立醫(yī)院推拿科主任。
腰椎間盤突出癥的患者最好平躺。 休息過程中的原則是怎么舒服怎么來躺，側(cè)躺不疼或者平躺不疼，就可以選擇側(cè)躺或者選擇平躺。但很多病人平躺后，腿不伸直會(huì)引起疼痛，可以蜷一蜷腿，或者是健側(cè)臥位，比如右腿疼，左腿就是健側(cè)，就以左側(cè)為下側(cè)，右腿在上面這樣的臥位，再屈腿使神經(jīng)根放松，減輕疼痛。 如果椎間盤突出癥患者能平躺，肯定是平躺（仰臥位）最好，因?yàn)檠雠P的過程中身體兩側(cè)是最放松且最平衡的，腰椎也能得到放松，腰部不容易受涼，所以如果可以最好還是平躺。
腰椎間盤突出癥患者可以少量飲酒，但一定不能過量。 喝酒以后人體會(huì)處在興奮和放松狀態(tài)，如果過量就會(huì)使神經(jīng)過度放松，對肌肉的支配能力下降，很容易造成某些動(dòng)作不協(xié)調(diào)和過大，這樣就會(huì)誘發(fā)椎間盤突出，而少量喝酒能夠刺激神經(jīng)、肌肉、穴位及疏通經(jīng)絡(luò)，能起到一定促進(jìn)循環(huán)的作用，對腰椎間盤突出癥患者是有好處的，但是過量就會(huì)造成反向的作用，誘發(fā)椎間盤突出或加重，所以說建議患者少量飲酒。
腰椎間盤突出癥是可以治愈的。 簡單的椎間盤突出可以通過保守療法或一般的物理療法治愈，甚至有的椎間盤突出不一定引起癥狀，就只需要保護(hù)腰部就可以了。椎間盤突出癥通過保守治療以后，需要進(jìn)行后期的保護(hù)和適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘A(yù)防復(fù)發(fā)。 非常嚴(yán)重的椎間盤突癥，如影響了大小便、甚至壓迫了脊髓等，也可以通過手術(shù)治療完全治愈，但是治愈以后復(fù)發(fā)率非常高，為了預(yù)防復(fù)發(fā)，需要注意這三方面： 一、保暖，誘發(fā)椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的第一大因素就是受涼； 二、適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)非常重要，特別是彎腰動(dòng)作的時(shí)候不注意就會(huì)引起椎間盤突出； 三、改變不良的生活習(xí)慣，比如久坐、干活的時(shí)候，彎腰用力比較多，都需要稍微注意一下，要定時(shí)調(diào)整位置，這樣才能預(yù)防復(fù)發(fā)。
緩解腰椎間盤突出癥引起的腳麻木癥狀，首先應(yīng)該解除對神經(jīng)的壓力，然后配合點(diǎn)穴、針灸及藥物治療等恢復(fù)神經(jīng)功能，從而解除麻木的癥狀。 腰椎間盤突出癥引起腳麻木的原因是突出物壓迫神經(jīng)根時(shí)間較長，刺激量較大，造成下肢的神經(jīng)損傷，從而引起腳部麻木。 神經(jīng)損傷了以后，首先要緩解神經(jīng)的壓力，使神經(jīng)根和椎間盤發(fā)生位置變化，減輕壓力以后，神經(jīng)根才有恢復(fù)的可能。其次要進(jìn)行正規(guī)的治療，比如說下肢的點(diǎn)穴治療，針對下肢的敏感穴位，如：委中、承山、陽陵泉、三陰交、照海、昆侖等進(jìn)行刺激，達(dá)到疏通下肢經(jīng)絡(luò)的作用，另外也可以配合針灸治療，針灸的過程中還可以通過電針儀來通電，使下肢神經(jīng)進(jìn)一步興奮，使神經(jīng)加快恢復(fù)，當(dāng)然還可以配合藥物治療，比如說口服維生素B1、B12等，提高神經(jīng)的營養(yǎng)，使神經(jīng)的恢復(fù)進(jìn)一步加快。
腰椎間盤突出癥的恢復(fù)期以休息為主，要避免過度活動(dòng)，定時(shí)復(fù)查，選擇合適的康復(fù)鍛煉。 腰椎間盤突出癥在醫(yī)生的指導(dǎo)下都可以得到有效的治療，治療完成后有一個(gè)恢復(fù)期，建議病人以休息為主，一般是休息一周，這周內(nèi)盡量不要做太多的活動(dòng)，包括普通的日常生活和工作，一周以后復(fù)查各方面的指征，如果陽性指標(biāo)都消失了，就可以開始康復(fù)鍛煉。 康復(fù)鍛煉主要以康復(fù)體操為主，包括一些床上運(yùn)動(dòng)、床邊運(yùn)動(dòng)、簡單的體育活動(dòng)等，通過這些運(yùn)動(dòng)可以使病人的腰背部肌肉得到有效的鍛煉，能更好的投入到以后的工作生活當(dāng)中。 恢復(fù)期是一個(gè)長期的過程，簡單的康復(fù)體操鍛煉后，就需要加強(qiáng)體育活動(dòng)，一般來說，活動(dòng)的量根據(jù)年齡判斷，要使運(yùn)動(dòng)的過程中有出汗，才能對椎間盤突出有好的作用，包括游泳、球類運(yùn)動(dòng)、跑步、跳繩等，但是要循序漸進(jìn)，持之以恒的鍛煉，每周規(guī)律性的鍛煉，堅(jiān)持1~2年，一般椎間盤突出就不會(huì)再復(fù)發(fā)。