中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
醫(yī)學(xué)碩士，1995年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)推拿專業(yè)，2006年擔(dān)任山東省立醫(yī)院推拿科主任。
頸椎病頭疼可以通過(guò)：梳頭、按摩頭部、按摩穴位等方式緩解。 頸椎病引起的頭疼是很常見(jiàn)的癥狀，原因主要是頸椎曲度的變化和椎體的排列紊亂，造成椎間孔狹小，從而影響到腦部的供血，供血輕度不足的時(shí)候就會(huì)引起頭疼、頭暈等癥狀。 緩解頭疼的方法比較簡(jiǎn)單，可以用木梳從頭部到頸部做梳頭的動(dòng)作，從前往后梳，一定要用木梳，因?yàn)樗芰鲜嶙涌赡軙?huì)引起靜電，木梳或牛角梳比較好，要把頭皮梳的微微發(fā)熱；也可以用手指輕輕的叩擊頭部，從正中線、兩邊的膀胱經(jīng)線和肝經(jīng)線這5條，從前往后做頭部的按摩；也可以在頸部做風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴的按摩，這些都能使頭部的血液供應(yīng)增加，從而緩解疼痛，但是頸椎病引起的頭疼還是建議到醫(yī)院做檢查后再進(jìn)行治療。
頸椎病一般不會(huì)引起手抖。 頸椎病引起的癥狀主要是因?yàn)樯窠?jīng)、血管被壓迫，頸部被刺激造成的。手抖一般是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，如帕金森、腦血管阻塞、腦血管病變等，頸椎病引起的手部麻木、疼痛癥狀比較多見(jiàn)，震顫一般不會(huì)出現(xiàn)。 如果發(fā)現(xiàn)手抖，一定要進(jìn)行詳細(xì)的檢查，首先從顱腦檢查開(kāi)始，建議出現(xiàn)手抖的患者到神經(jīng)科就診，找神經(jīng)科的專家做正規(guī)的檢查，確定病因后應(yīng)用藥物治療。
頸椎病一定要枕枕頭。 枕頭的作用非常大，如果不枕枕頭的話，頸椎會(huì)處在后仰狀態(tài)，沒(méi)有支撐，在睡眠過(guò)程中頸椎就會(huì)自然下垂，對(duì)頸椎的曲度恢復(fù)不利，因?yàn)轭i椎的生理彎曲是向前突出，向后有弧度，有枕頭托著頸部，對(duì)生理彎曲是最好的。 枕頭的高度不宜太高，在仰臥位的時(shí)候，頭部水平軸與身體的軸處在平行狀態(tài)就可以了，過(guò)高過(guò)矮都不合適，所以不枕枕頭是堅(jiān)決不行的。枕頭要選擇合適的軟硬，而且要有可塑性，可選擇蕎麥皮枕頭，寬度要40公分左右，從頭部枕到肩部，不能只枕到脖子下，這樣對(duì)頸部不好。如果光枕頸部的話，相當(dāng)于在自體牽引，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉無(wú)法放松，睡一覺(jué)起來(lái)以后，就會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛等不適。
預(yù)防頸椎病應(yīng)做到：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、注意保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 頸椎病現(xiàn)在是高發(fā)疾病，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，導(dǎo)致很多人長(zhǎng)時(shí)間低頭，從而引起了頸椎病。所以在使用電子產(chǎn)品的過(guò)程中，一定要注意節(jié)制，經(jīng)常低頭對(duì)頸椎造成的影響非常大，人低頭的時(shí)候，頭的重量是平常正直狀態(tài)的7~8倍，對(duì)頸椎的壓力就是非常大的，如果低頭時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，就會(huì)對(duì)頸椎局部的肌肉和韌帶造成牽拉，對(duì)頸椎的曲度造成不良的影響。 所以預(yù)防頸椎病首先要避免成為低頭族，要盡量的控制使用時(shí)間，其次受涼也是導(dǎo)致頸椎病發(fā)生的因素，使用保暖對(duì)頸椎病的預(yù)防也非常重要，最后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
理療是治療頸椎病非常有效的方法。 理療包括很多，實(shí)際上推拿、按摩、牽引、中頻治療、神燈（TDP燈）的照射治療、針灸治療等物理療法都屬于理療，理療對(duì)于頸椎病的治療效果很好，但并不是所有的理療方法都可以用，需要根據(jù)頸椎病的情況和病人的身體狀態(tài)選擇。如果病人的年紀(jì)比較大，牽引就要慎用，整復(fù)類手法包括推拿當(dāng)中的手法，都需要慎重；血壓比較高的病人屬于濕熱體質(zhì)，所以熱敷類的器械如神燈等盡量少用。 所以理療的所有方式，不是有效就能隨便用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做合理的治療，配合醫(yī)生設(shè)計(jì)合理的治療方案，這樣才能達(dá)到治療頸椎病的目的。