骨科 | 副主任醫(yī)師
李晉玉，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，骨科，副主任醫(yī)師
脖子疼怎么緩解，首先要先看一下引起脖子痛的原因，常見的有頸椎病、落枕、頸部外傷以及頸部肌肉勞損等等。 對(duì)于頸椎病引起的脖子痛，要注意避免長時(shí)間的低頭、伏案工作，保持脊柱的正直，適當(dāng)?shù)腻憻掝i肩肌肉。在疼痛明顯的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物，比如外敷的中藥貼劑東樂膏，它具有消腫止痛的功效，而且作用時(shí)間比較持久。除了中藥貼劑以外，止痛的藥物還有口服的，比如頸復(fù)康顆粒等等，合理的使用，對(duì)于頸椎病引起的脖子疼也有不錯(cuò)的治療效果。 對(duì)于落枕引起的脖子痛，大部分患者可以自愈，但對(duì)于疼痛明顯的患者，可以考慮短期使用止痛藥物，比如口服布洛芬或者外用東樂膏等等。 由此可見，不同的原因引起的脖子痛，治療方法是不一樣的。如果長期存在脖子痛的情況，應(yīng)先完善相關(guān)的檢查，明確病因后，再予以針對(duì)性的治療，這樣才能更好更快地緩解患者的病情。 很多人都有過脖子痛的經(jīng)歷，可能是發(fā)生在清晨醒來，也可能是發(fā)生在跌倒以后，有的人甚至是長期存在，脖子痛的情況，導(dǎo)致日常工作和生活受到困擾。
肩周炎患者可以通過理療，比如局部熱敷、烤電、針灸等方式，來緩解肩部疼痛、怕冷、壓痛等癥狀。局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如東樂膏，它為寒涼劑，具有活血化瘀、行氣散結(jié)、清熱解毒、消腫止痛的作用，對(duì)肩周炎所致的肩部疼痛有良好的改善作用。而且這個(gè)藥透氣性較強(qiáng)，患者貼服起來舒適，過敏反應(yīng)和發(fā)生刺痛的幾率也比較低。 此外，患者要注意，一旦疼痛癥狀緩解以后，需要主動(dòng)或者被動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，這樣可以在一定程度上防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬。 肩周炎，即五十肩，它好發(fā)于中老年人，因此在父母、爺爺奶奶這類年紀(jì)的人群中比較常見。
肩周炎疼痛的緩解方法如下： 在疼痛發(fā)作的急性期，因?yàn)檠仔苑磻?yīng)比較重，就應(yīng)注重肩關(guān)節(jié)制動(dòng)。通過限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)造成的水腫、滲出，從而緩解疼痛。同時(shí)要避免進(jìn)行康復(fù)性的功能鍛煉，以免加重肩關(guān)節(jié)的疼痛，建議在疼痛緩解后進(jìn)行。 此外，在肩周炎的疼痛期，可以外貼一些膏藥，如東樂膏，它具有活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的功效，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用對(duì)肩周炎所致的肩部疼痛有良好的改善作用，加之它利用微孔透氣技術(shù)，增強(qiáng)了膏藥的透氣性，患者貼敷起來比較舒適。對(duì)于痛點(diǎn)比較明確的患者，也可以局部進(jìn)行封閉注射。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕o予肩關(guān)節(jié)理療、烤電、針灸、推拿等等，來改善肩周的血液循環(huán)，促進(jìn)肩周炎的恢復(fù)。
肩周炎患者出現(xiàn)疼痛時(shí)，近期一段時(shí)間內(nèi)要以休息為主，避免過度勞損，減少對(duì)局部的刺激；還可以配合一些藥物進(jìn)行治療，局部可以外用一些活血化瘀的膏藥，如東樂膏，它具有活血化瘀、消腫止痛的功效，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用可以減輕其疼痛，加之它利用微孔透氣技術(shù)，患者貼敷起來會(huì)比較舒適。 對(duì)于痛點(diǎn)比較明確的患者，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下局部進(jìn)行封閉注射。同時(shí)局部可以熱敷，并配合針灸、推拿、按摩、烤電等治療 如果疼痛緩解了，就要開始做爬墻、爬高這些動(dòng)作來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬的情況。