骨科 | 主治醫(yī)師
黃瀟，男，畢業(yè)于四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院八年制專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。中國西部運(yùn)動醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡聯(lián)盟（WASMA）第六屆、第七屆聯(lián)盟會青年委員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，重慶市健康促進(jìn)與健康教育學(xué)會關(guān)節(jié)健康青年委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨傷科分會第八屆委員會科普專家工作專家委員會委員。以第一作者身份在國內(nèi)外SCI、CSCD收錄雜志已發(fā)表多篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文，2012年和2015年先后兩次在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院接受創(chuàng)傷骨科和膝關(guān)節(jié)置換培訓(xùn)、學(xué)習(xí)。在北醫(yī)三院系統(tǒng)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，率先在我院開展髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇縫合、Cam畸形成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，并聯(lián)合影像科、超聲科開展多學(xué)科合作，提高了髖關(guān)節(jié)疾病的診斷準(zhǔn)確率。
運(yùn)動引起膝蓋疼可通過“RICE”原則，即休息、冰敷、加壓、抬高等措施自我治療。 一、休息：首先在運(yùn)動引起膝蓋疼痛后需要立刻停止活動，在安全區(qū)域平臥休息，如果是在家中可選擇臥床休養(yǎng)。 二、冰敷：冰敷可以選擇冰水混合物的冰袋在膝蓋處進(jìn)行冷卻固定，一般冰敷時間在15-20分鐘即可，每次冰敷時間間隔為3-4個小時。 三、加壓：完成以上兩步后，需要用繃帶由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)纏繞收緊，對膝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行加壓包扎，但應(yīng)注意避免包扎過緊，以能插進(jìn)1-2個手指為宜。 四、抬高：最后是將下肢進(jìn)行抬高，高于心臟水平即可，減少受傷的軟組織區(qū)域的腫脹。 另外，在進(jìn)行緊急治療后需盡早送往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確有無半月板、韌帶、血管等損傷。