骨科 | 主治醫(yī)師
黃瀟，男，畢業(yè)于四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院八年制專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。中國(guó)西部運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡聯(lián)盟（WASMA）第六屆、第七屆聯(lián)盟會(huì)青年委員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，重慶市健康促進(jìn)與健康教育學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)健康青年委員會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)第八屆委員會(huì)科普專家工作專家委員會(huì)委員。以第一作者身份在國(guó)內(nèi)外SCI、CSCD收錄雜志已發(fā)表多篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文，2012年和2015年先后兩次在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院接受創(chuàng)傷骨科和膝關(guān)節(jié)置換培訓(xùn)、學(xué)習(xí)。在北醫(yī)三院系統(tǒng)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，率先在我院開展髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇縫合、Cam畸形成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，并聯(lián)合影像科、超聲科開展多學(xué)科合作，提高了髖關(guān)節(jié)疾病的診斷準(zhǔn)確率。
轉(zhuǎn)腿肚子也就是小腿抽筋，可通過按摩、舒展、熱敷等方式快速恢復(fù)。 一、在按摩之前，需要先立即停止活動(dòng)，采取坐位休息，調(diào)整呼吸，全身心放松，靜靜的坐一到兩分鐘。然后把抽筋的腳的那一條腿放在小板凳上，用手反復(fù)按、揉抽筋的腳的小腿后側(cè)肌肉一分鐘左右。 二、按摩完成后，小心地舒展、拉伸抽筋部位的肌肉。還可以通過將抽筋的腿伸直，依靠旁人的手抓住患側(cè)腳尖，慢慢地朝膝蓋方向向上推，并輕輕揉搓抽筋處的肌肉。 三、最后是熱敷，一般是使用濕熱毛巾熱敷小腿抽筋疼痛的區(qū)域，溫度控制在38-40℃，每次30分鐘， 每日4-6次。加速肌肉血液循環(huán)，緩解疼痛。 如果小腿抽筋疼痛持續(xù)無緩解，需要盡早前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。另外，小腿抽筋也可能是由于平時(shí)缺鈣等因素引起的，患者日常生活中需注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃一些蝦、牛奶等含鈣量 高的食物。