骨科 | 主治醫(yī)師
黃瀟，男，畢業(yè)于四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院八年制專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。中國(guó)西部運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡聯(lián)盟（WASMA）第六屆、第七屆聯(lián)盟會(huì)青年委員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員，重慶市健康促進(jìn)與健康教育學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)健康青年委員會(huì)委員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)第八屆委員會(huì)科普專家工作專家委員會(huì)委員。以第一作者身份在國(guó)內(nèi)外SCI、CSCD收錄雜志已發(fā)表多篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文，2012年和2015年先后兩次在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院接受創(chuàng)傷骨科和膝關(guān)節(jié)置換培訓(xùn)、學(xué)習(xí)。在北醫(yī)三院系統(tǒng)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，率先在我院開(kāi)展髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇縫合、Cam畸形成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，并聯(lián)合影像科、超聲科開(kāi)展多學(xué)科合作，提高了髖關(guān)節(jié)疾病的診斷準(zhǔn)確率。
腳關(guān)節(jié)腫痛可通過(guò)抬高患肢、冷熱敷等方式進(jìn)行消腫止痛。 1、抬高患肢：消腫最常用的方式之一是抬高患肢，以高于心臟水平線為基準(zhǔn)。最簡(jiǎn)單的做法就是臥床休息時(shí)，可通過(guò)墊枕頭的方式抬高下肢。 2、冷敷：如果腳關(guān)節(jié)腫痛24小時(shí)之內(nèi)，微循環(huán)障礙以及由其繼發(fā)的組織損傷反應(yīng)并不明顯，可以盡早進(jìn)行冷敷，而且要持續(xù)一段時(shí)間才能達(dá)到比較好的效果。一般是使用包裹冰塊的毛巾、布，或者冰袋等物品對(duì)扭傷的部位進(jìn)行固定冷卻。冷敷的時(shí)間一般為20~30分鐘，每次間隔3小時(shí)以上，如果冷敷時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易引起凍傷。 3、熱敷：如果腳關(guān)節(jié)腫痛時(shí)間較長(zhǎng)，超過(guò)24小時(shí)，可以用熱敷的方式緩解疼痛。一般是用毛巾或紗布浸在手腕能忍受的60-80℃度的熱水中，擰干抖開(kāi)，折疊后敷于腳關(guān)節(jié)處，每3~5分鐘更換一次，并應(yīng)持續(xù)15-30分鐘。也可在敷布上加放棉墊、熱水袋保持溫度。在熱敷過(guò)程中應(yīng)注意控制溫度，避免溫度過(guò)高而引起燙傷。