骨科 | 主治醫(yī)師
黃瀟，男，畢業(yè)于四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院八年制專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。中國西部運動醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡聯(lián)盟（WASMA）第六屆、第七屆聯(lián)盟會青年委員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會運動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，重慶市健康促進與健康教育學(xué)會關(guān)節(jié)健康青年委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨傷科分會第八屆委員會科普專家工作專家委員會委員。以第一作者身份在國內(nèi)外SCI、CSCD收錄雜志已發(fā)表多篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文，2012年和2015年先后兩次在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院接受創(chuàng)傷骨科和膝關(guān)節(jié)置換培訓(xùn)、學(xué)習(xí)。在北醫(yī)三院系統(tǒng)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，率先在我院開展髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇縫合、Cam畸形成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，并聯(lián)合影像科、超聲科開展多學(xué)科合作，提高了髖關(guān)節(jié)疾病的診斷準確率。
長期大量飲酒、股骨頸骨折、激素類藥物是導(dǎo)致股骨頭壞死的常見原因，因此日常鍛煉時大家需注意避免摔倒、活動前做好熱身、防止髖部扭傷，從而盡量避免股骨頭壞死的發(fā)生。 1、避免摔倒：在上下樓梯或者在光滑地面行走時，需注意防滑。同時建議大家學(xué)會正確摔倒姿勢，避免摔倒引起髖關(guān)節(jié)創(chuàng)傷。 2、活動前做好熱身；在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動?？梢赃M行弓步壓腿和髖關(guān)節(jié)各方向的準備活動，除了弓步壓腿練習(xí)的前屈和后伸，還有外展、內(nèi)收、內(nèi)旋和外旋活動。 3、防止髖部扭傷：在扛、背重物時，要避免髖部扭傷。如果需要轉(zhuǎn)身，建議先緩慢放下重物，然后再旋轉(zhuǎn)身體，調(diào)整方向。 除了運動外，日常生活中患者也要盡早戒酒，避免濫用激素類藥物，及時治療骨關(guān)節(jié)疾病。