骨科 | 主治醫(yī)師
黃瀟，男，畢業(yè)于四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院八年制專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。中國西部運(yùn)動醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡聯(lián)盟（WASMA）第六屆、第七屆聯(lián)盟會青年委員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，重慶市健康促進(jìn)與健康教育學(xué)會關(guān)節(jié)健康青年委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨傷科分會第八屆委員會科普專家工作專家委員會委員。以第一作者身份在國內(nèi)外SCI、CSCD收錄雜志已發(fā)表多篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文，2012年和2015年先后兩次在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院接受創(chuàng)傷骨科和膝關(guān)節(jié)置換培訓(xùn)、學(xué)習(xí)。在北醫(yī)三院系統(tǒng)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，率先在我院開展髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇縫合、Cam畸形成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，并聯(lián)合影像科、超聲科開展多學(xué)科合作，提高了髖關(guān)節(jié)疾病的診斷準(zhǔn)確率。
肱骨骨折康復(fù)訓(xùn)練6種簡單方法具體如下： 1、握拳：先將手指用力握緊，保持指尖出現(xiàn)緊繃感3-5秒鐘后，然后慢慢放松，直到掌心完全松開，最后用力將手指伸直，每天不定時做3- 5組，每組30次左右。 2、上肢旋轉(zhuǎn)：首先將患肢自然放松，然后緩慢的做旋臂運(yùn)動，注意力度不宜過大，否則容易引起骨折移位。如果患側(cè)上肢不能主動進(jìn)行，可在健側(cè)上肢輔助下進(jìn)行患肢的被動鍛煉，每天不定時做3- 5組，每組30次左右。 3、關(guān)節(jié)屈伸：依次對患肢的手指、腕、肘關(guān)節(jié)主動做收緊、舒展的屈伸活動，每天不定時做3-5組，每組30次左右?；贾贿M(jìn)行主動活動時，可在健側(cè)肢體輔助下進(jìn)行患肢的被動活動。 4、抗阻力鍛煉：首先將患側(cè)肘關(guān)節(jié)保持屈曲狀態(tài)，然后肩關(guān)節(jié)做跑步時擺動的動作，最后放松上肢，自然下垂，盡量放松肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，做30-50次。 5、爬墻練習(xí)：首先面向墻面，將患肢上抬，扶于墻面上。然后用手指沿墻面緩慢爬動，達(dá)到最大限度時，在墻面做記號。最后慢慢地向下返回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。每日做3-5組，每組30次左右。 6、旋臂畫圈：首先患者保持彎腰狀態(tài)，自然垂下患側(cè)手臂。然后以肩為中心甩動手臂，做順時針或逆時針畫圈運(yùn)動，反復(fù)做30-50次。擺動幅度可由小到大，以患者自身耐受度為宜。