骨科 | 主治醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎是除了需要防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，做好保暖措施外，長期堅(jiān)持足浴也可以預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病。只需要在臨睡前用溫?zé)崴菽_10~15分鐘，水要沒過腳踝部，然后將腳擦干后，兩只腳的腳心各摩擦50~60次。這種方法比較簡單實(shí)用，對預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎有很大的益處，因此對于耐寒能力比較差的老年人，在冬季應(yīng)特別注意腳部、腿部的保暖，堅(jiān)持每天晚上拿溫?zé)崴菽_。
關(guān)節(jié)炎患者保護(hù)膝蓋應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 一、防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。一旦身體超重，就要積極的運(yùn)動，積極減肥，控制體重； 二、居住的環(huán)境要避免陰冷、潮濕，室內(nèi)應(yīng)保持干燥、溫暖，床不要擺放在通風(fēng)口； 三、注意保暖是防治該病的關(guān)鍵，雙腳和膝以下遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)較少，再加上這些部位表面的脂肪層比較薄，保暖能力差，對寒冷非常敏感，因此耐寒能力差的老人在冬季應(yīng)特別注意腳部，腿部和膝部的保暖。 四、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增加軟骨的彈性，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)，延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，同時(shí)也要勞逸結(jié)合，避免活動過多，過量而損害關(guān)節(jié)?；顒恿恳陨眢w舒服為度，五、堅(jiān)持每天晚上泡腳，臨睡前用熱水泡腳10~15分鐘，將腳擦干后在兩只腳的腳心處各摩擦50~60次。長期堅(jiān)持足浴，對預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎大有益處。
膝關(guān)節(jié)炎的危害有很多，比如疼痛、膝關(guān)節(jié)變形、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重等。 首先無休止的疼痛會嚴(yán)重的影響生活，疼痛一旦加強(qiáng)，就會影響患者的正?；顒?；膝關(guān)節(jié)炎可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，造成關(guān)節(jié)的內(nèi)翻、外翻畸形，出現(xiàn)屈曲、攣縮、屈伸功能受限、走路不穩(wěn)、摔跤，甚至無法行走、關(guān)節(jié)腫脹。其次它可以影響身體形態(tài)，膝關(guān)節(jié)造成的關(guān)節(jié)腫脹，會影響患者的整體形象，使腿部變得畸形難看。還會增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，膝關(guān)節(jié)炎越拖越重，治療起來難度就越大，患者在相當(dāng)嚴(yán)重的時(shí)候才意識到該治療費(fèi)用昂貴，而且不易治愈，容易反復(fù)。因此還要盡早檢查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
退化性關(guān)節(jié)炎治療是無法恢復(fù)，可以通過藥物或者手術(shù)延緩惡化的速度。 患者可以請醫(yī)師評估，采取可行的治療方式。退化性膝關(guān)節(jié)炎易發(fā)生壞死，不少患者被建議行置換人工關(guān)節(jié)，其實(shí)只要是能走、不痛、活動力好，就可以先用藥物治療。 目前治療退化性骨關(guān)節(jié)的藥物有很多種，大致可分為傳統(tǒng)的非甾體類止痛藥和新一代選擇性的第二型環(huán)氧酶抑制劑。這些藥物有很多的廠牌，可以選取最適合該患者藥物來服用，也可以采用神經(jīng)阻滯治療，關(guān)節(jié)腔注射、激素類藥物或者玻璃質(zhì)酸鈉等對關(guān)節(jié)炎也有一定的不錯的效果。 專家提示：退化性關(guān)節(jié)炎是無法恢復(fù)，可以通過藥物及手術(shù)延緩惡化的速度?，F(xiàn)如今不論是在藥物還是手術(shù)方面都有很大的進(jìn)步，患者可以請醫(yī)師評估采取可行的治療方式。
膝關(guān)節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運(yùn)動，在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，飲食方面要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。 膝關(guān)節(jié)炎患者推薦有氧運(yùn)動，可以慢跑、做有氧體操以及騎自行車等。有隨機(jī)對照研究表明，有氧鍛煉在增加肌肉力量，改善機(jī)體活動能力以及減輕關(guān)節(jié)，疼痛方面具有明顯的作用。在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝防止膝關(guān)節(jié)受涼。應(yīng)注意的是護(hù)膝應(yīng)該選擇軟質(zhì)的，以保暖為主，不建議長時(shí)間佩戴硬質(zhì)護(hù)膝，以免造成關(guān)節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮，進(jìn)而加重疼痛。飲食方面要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，多食用一些含鈣高的食物，例如牛奶、蛋類、豆制品，對于增強(qiáng)骨骼有幫助。 專家提示：膝關(guān)節(jié)炎患者在生活中首先要避免劇烈運(yùn)動，推薦有氧運(yùn)動；在天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝防止膝關(guān)節(jié)受涼；多食用一些含鈣高的食物。