婦產(chǎn)科 | 副主任醫(yī)師
山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科，副主任醫(yī)師，中、西醫(yī)雙學(xué)士學(xué)位，研究生，高級(jí)健康管理師，北京大學(xué)國(guó)內(nèi)高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者。
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，多數(shù)是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，久病消耗氣血兩傷所導(dǎo)致，或者先天有血虛，氣隨血耗，導(dǎo)致氣不生血，或者先天有氣虛，血化障礙，從而出現(xiàn)氣血兩虛。 大家要知道，這氣血不足不是一天兩天形成的，所以調(diào)理呢也不能一蹴而就，要慢慢來(lái)。 日常生活中，要改善不良的生活方式，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；除此外，要格外關(guān)注飲食攝入，多進(jìn)食具有補(bǔ)血益氣作用的食物，如紅棗、桑葚啊、枸杞等。同時(shí)氣血不足的人脾胃功能相應(yīng)較差，日常飲食應(yīng)注意不要暴飲暴食，避免食用生冷刺激的食物，可以通過(guò)小米、南瓜、山藥等食物健脾益胃。 氣血不足嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些其他不適或病癥，如一些女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這個(gè)時(shí)候就要考慮藥物治療了。中醫(yī)角度來(lái)看，月經(jīng)是女性每個(gè)月排出瘀血，生成新血的過(guò)程，若是氣血不足，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，經(jīng)血塊多、塊大等癥狀。 如果確定月經(jīng)不調(diào)是因氣血不足導(dǎo)致，就可以考慮臨床上常用的中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，能夠滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁，該藥成分中的西紅花、三七、益母草、雞血藤膏等活血化瘀，鹿茸、紅參、阿膠、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于氣血不足的人有很好的療效。 當(dāng)然，由于個(gè)體差異，氣血不足的癥狀判定和具體調(diào)理方式最好有專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。
氣血不足是中醫(yī)概念，就是中醫(yī)學(xué)中常常提到的氣虛和血虛。血?dú)獠蛔阍谂R床上稱為氣血不足，氣血不足屬于氣血同病，主要表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈、氣短、乏力、失眠等癥狀，也有常見(jiàn)的腰膝酸軟啊，自汗，多汗，唇甲色淡，苔白，脈弱等等。 氣血不足是要及時(shí)調(diào)理的，以免長(zhǎng)此以往誘發(fā)一些疾病，可以從生活習(xí)慣入手，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在飲食上可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如黑芝麻，胡桃肉，豬血，豬肝等。 如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的癥狀，比如精神萎靡、失眠多夢(mèng)、健忘心悸，或是女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，則可以配合中醫(yī)中藥調(diào)理治療，比如補(bǔ)氣血的中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，這個(gè)藥能滋補(bǔ)氣血、調(diào)經(jīng)舒郁，既能補(bǔ)血又能活血的作用。其中西紅花、三七、益母草呢即可以活血化瘀，紅參、阿膠、當(dāng)歸、熟地呢又可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，使得該藥起到活血化瘀、疏肝理氣、溫腎健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血，從而達(dá)到通調(diào)補(bǔ)三效合一，有效改善氣血不足的癥狀。