中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
馬正業(yè)，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：先后在山東中醫(yī)藥大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)、日本金澤醫(yī)科大學(xué)學(xué)習(xí)深造，并師承我國(guó)著名中醫(yī)學(xué)家王綿之教授，對(duì)中醫(yī)藥辨證治療臨床疑難雜癥經(jīng)驗(yàn)豐富。
中醫(yī)抗衰老多久能見效是不能一概而論的。中醫(yī)對(duì)衰老機(jī)制的研究源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，從多個(gè)維度綜合調(diào)理，根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況予以合適的調(diào)理方式。但由于個(gè)體差異，其療效也有一定區(qū)別。 氣絡(luò)學(xué)說(shuō)提出“腎精虛衰”是衰老根本、“元?dú)馓澨摗笔撬ダ详P(guān)鍵、“形神耗損”是衰老表現(xiàn)。精氣神的外在表現(xiàn)與腎中精氣的衰減息息相關(guān)。所以中醫(yī)抗衰老，補(bǔ)腎填精很重要。 中成藥八子補(bǔ)腎膠囊具有補(bǔ)腎抗衰作用，是基于氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論科學(xué)配伍組方而成，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)?，地黃、淫羊藿等燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效?？梢愿纳破＞敕α?、畏寒肢冷、面容暗淡、以及脫發(fā)早白等一系列早衰癥狀。具有用藥適應(yīng)癥的人群可遵醫(yī)囑服用。 另外，中醫(yī)抗衰還注重飲食和生活的調(diào)節(jié)，飲食要合理，限制高熱量和高甜食物的攝入。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以跑步、打球，也可以做八段錦、太極等運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力。同時(shí)良好的心態(tài)也很重要，要樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定。
想要正確抗衰老，首先就得弄清楚衰老的機(jī)制，然后根據(jù)病因采取生活、藥物調(diào)理。 衰老的機(jī)制比較復(fù)雜，目前還沒有定論，但認(rèn)為可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。包括遺傳、自由基積累、內(nèi)分泌、免疫等等。 可以在日常生活中補(bǔ)充一些抗氧化食物，清除氧化自由基，延緩身體退化速度。像富含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素的食物就可以適當(dāng)多攝入一些，對(duì)于抗氧化有較好的效果，例如西蘭花、青椒、橙子、西紅柿、獼猴桃、菠菜、杏仁、紅蘿卜等。不吸煙，少飲酒。飲食均衡，適當(dāng)限制熱量。 同時(shí)要提高自身免疫能力，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持積極向上的心態(tài)。 另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的衰老是由于人體內(nèi)陰陽(yáng)氣血失調(diào)，精氣耗損、臟腑虛衰所致。它與先天稟賦(遺傳素質(zhì))和后天失養(yǎng)有關(guān)。所以抗衰老還要注意補(bǔ)氣血，補(bǔ)腎填精等等。日?？梢猿砸恍┌⒛z、燕窩、桃膠、枸杞子，也可以服用八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)?，地黃、淫羊藿等燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效對(duì)于機(jī)體整體衰老及心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等各系統(tǒng)的功能減退和衰老相關(guān)疾病均有改善作用，發(fā)揮延緩衰老、改善外觀狀態(tài)的作用，具有用藥適應(yīng)癥的人群可遵醫(yī)囑服用。
男性想要抗衰老，首先日常要養(yǎng)成健康的生活方式，其次建議注重腎精腎氣是否充足。 人的衰老過(guò)程是一個(gè)綜合因素影響的結(jié)果，包括遺傳、飲食、作息、精神等等，日常要保持心態(tài)年輕，創(chuàng)造一個(gè)充滿愛意、溫馨的生活環(huán)境，保持心理平衡，避免不良情緒的發(fā)生。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可適時(shí)做些室內(nèi)活動(dòng)，如早晨可做起床前養(yǎng)生操，也可戶外運(yùn)動(dòng)。飲食方面增加抗氧化食物的攝入量，限制熱量和糖攝入量。 另外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的衰老是由于人體內(nèi)陰陽(yáng)氣血失調(diào)，精氣耗損、臟腑虛衰所致，與腎中精氣的衰減有關(guān)。所以要注意腎的健康，尤其是腎虛的人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八子補(bǔ)腎膠囊來(lái)補(bǔ)腎抗衰老，八子補(bǔ)腎膠囊采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)猓攸S、淫羊藿等藥物燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效?？梢詭椭纳颇行跃珰馍窕盍η闆r，讓男性朋友精神好、睡眠好、體力充沛，還可以幫助改善腰腿疼痛、手腳冰涼、夜尿偏多、頭暈健忘等癥，改善性機(jī)能，改善早衰和亞健康狀態(tài)，相關(guān)實(shí)驗(yàn)證實(shí)八子補(bǔ)腎可以改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及引起衰老的相關(guān)疾病，有用藥適應(yīng)癥的人群可遵醫(yī)囑服用。
目前具有一定抗衰老作用的藥物有八子補(bǔ)腎膠囊、雷帕霉素、β-煙酰胺單核苷酸、二甲雙胍、達(dá)沙替尼+槲皮素（D+Q）等。 其中八子補(bǔ)腎膠囊是中成藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)?，地黃、淫羊藿等藥物燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老作用。同時(shí)還可增強(qiáng)抵抗外界刺激能力，改善衰老及整體外觀表型；而且可以通過(guò)抗炎、抗氧化發(fā)揮延緩衰老的作用，能一定程度上提高學(xué)習(xí)記憶認(rèn)知能力，抗骨質(zhì)疏松，具備改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病的作用，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。 雷帕霉素、β-煙酰胺單核苷酸、二甲雙胍，這些藥物為西藥，有一定的抗衰作用，但目前還缺乏能夠證實(shí)其有效緩解衰老并防治衰老相關(guān)疾病的臨床證據(jù)，且不宜長(zhǎng)期服用，所以一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。 另外，日常還可以適當(dāng)多吃一些富含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素的食物，比如深綠、黃色的蔬菜和藻類，有助于清除或減少自由基，延緩衰老。同時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體代謝，提高身體素質(zhì)，對(duì)抗衰老。