提肛運(yùn)動(dòng)是一個(gè)收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，即自主的往里收縮肛門，就像排便后，肛門收縮時(shí)，有意識(shí)的用力提一提，使整個(gè)會(huì)陰部的盆底肌肉往上收縮、提升。做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)肛門周圍的肌肉和盆底肌肉的健康，使其托舉更加有力，更加牢固，更加堅(jiān)強(qiáng)；對(duì)于改善內(nèi)臟的下垂，肛門周圍的墜脹等癥狀有好處。通過提肛運(yùn)動(dòng)，不斷地收縮功能可改善血管的運(yùn)動(dòng)使血流能夠更好的回流，對(duì)減少痔瘡、肛門周圍疾病的發(fā)生有很大的好處。在痔瘡沒有發(fā)生前可以做提肛運(yùn)動(dòng)，在手術(shù)之后的恢復(fù)期，在我們能夠承受的范圍之內(nèi)比如在提肛時(shí)沒有感受到劇烈疼痛，可以做提肛運(yùn)動(dòng)。提肛運(yùn)動(dòng)每天可以做3次。

骨質(zhì)疏松癥患者飲食禁忌如下： 一、高鹽飲食，過多的鹽分?jǐn)z入會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病等疾病，并且鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)導(dǎo)致尿液鈣質(zhì)隨著尿液排出，導(dǎo)致鈣質(zhì)丟失； 二、攝入高磷酸食物，如熱狗及燒烤類食物，高磷酸鹽會(huì)導(dǎo)致微量元素丟失； 三、富含咖啡因的食物，如濃茶、濃咖啡等高咖啡因的東西，不利于吸收鈣質(zhì)； 四、煙酒，平常少量飲酒對(duì)身體影響不是很大，但如果過多的酗酒或長(zhǎng)期抽煙，會(huì)加重骨質(zhì)疏松。

引起后背脊椎骨疼痛的原因如下： 一、如果是年輕人后背脊椎骨疼痛，可能由胸背肌筋膜炎或棘上韌帶炎引起； 二、如果是老年人，可能由腰椎勞損引起。 胸背肌筋膜炎由長(zhǎng)時(shí)間的肩胛骨活動(dòng)引起，如近期活動(dòng)量比較大、比較勞累，這類患者背部疼痛的特點(diǎn)是：當(dāng)手內(nèi)收的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，尤其是做往后拉伸的動(dòng)作時(shí)，可以感覺到胸背部肌肉明顯疼痛。 如果用手按患者的脊柱骨，患者出現(xiàn)疼痛，這類患者就屬于棘上韌帶炎，需要使用局部的藥物或者膏藥才能緩解。 腰肌勞損表現(xiàn)為腰背部肌肉的酸痛，這種病人需要暫時(shí)減少體力活動(dòng)，不搬重物，加強(qiáng)針對(duì)性的功能鍛煉，才能康復(fù)。

無花果具有健胃清腸、消腫解毒的作用，治療腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、咽喉疼痛，還可以治療食欲不振、脘腹脹痛、痔瘡便秘等疾病。便秘的人食用無花果好解大便，腹瀉的人食用無花果能夠治療腹瀉，所以無花果具有雙向調(diào)節(jié)的作用。無花果是藥食同源的水果。早在《本草綱目》上就有記載，其性味甘涼，歸肺、胃、大腸經(jīng)。一般的人群都可以吃，消化不良、食欲不振、高血脂人群也比較適合。但是它只是水果的一種，建議痔瘡病人不局限于可以選擇無花果，因?yàn)闊o花果有季節(jié)性，可以多吃其它蔬菜水果。總之只要是具有含有植物纖維素的水果，對(duì)于幫助解大便都有較好的作用。

治療骨頭壞死的藥物可以用活血化瘀的中藥，使這些藥物在血液中增加股骨頭的血液供應(yīng)。西藥可以用阿司匹林、邁之靈等。還可以用外敷藥物，主要指的也是一些活血化瘀的中藥。 當(dāng)然在疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)給病人開一些能夠緩解癥狀的鎮(zhèn)痛藥，所以對(duì)于股骨頭壞死引起的疼痛，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥在臨床當(dāng)中是比較常用的。

馬應(yīng)龍痔瘡膏只適合于外痔或者是比較輕的內(nèi)痔，對(duì)于比較嚴(yán)重的內(nèi)痔或混合痔，它最多也只有達(dá)到緩解癥狀的目的，很難達(dá)到治愈的目的。馬應(yīng)龍痔瘡膏是一種市面上很容易買到的一種非處方藥。它是一種淺黃灰色或粉紅色的軟膏，氣味比較香，有清涼感。它的主要作用是清熱燥濕、活血消腫、去腐生肌。它主要適用于痔瘡和肛裂。主要成分包括麝香、硫磺、冰片、爐甘石等。這些藥都具有消炎消腫、去腐生肌的作用。應(yīng)該注意的一點(diǎn)是馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏的主要成分是麝香，麝香在古代是作為一種避孕藥來使用的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明它對(duì)孕婦有一些不良的作用，主要是引起子宮的收縮導(dǎo)致流產(chǎn)等等。所以說明書注明了對(duì)于孕婦一定要慎用，在使用馬應(yīng)龍痔瘡膏的時(shí)候，一定要根據(jù)說明書去使用，對(duì)于炎癥性的外痔和比較輕的內(nèi)痔、混合痔可以自行用藥，比較嚴(yán)重的還是應(yīng)該要接受醫(yī)生的指導(dǎo)治療。

第一、退走鍛煉，就是向后行走，恢復(fù)腰椎的生理曲度；第二個(gè)是游泳，游泳可以減輕椎間盤的壓力，緩解突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫；第三個(gè)就是仰臥蹬車；第四個(gè)就是交叉扭腰；第五個(gè)就是反復(fù)搓腰，可以增加局部的血液循環(huán)，也有利于這個(gè)病情的康復(fù)； 第六個(gè)爬行訓(xùn)練能減輕椎間盤的壓力，對(duì)椎間盤突出癥也有一定的療效；第七個(gè)飛燕式鍛煉，躺在床上同時(shí)過伸頸椎和腰椎，達(dá)到鍛煉腰背肌和頸項(xiàng)肌的目的，對(duì)緩解腰痛有很好的療效；第八個(gè)就是挺腹療法，是腰椎間盤突出癥很好的鍛煉方法，通過鍛煉腹肌增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，可以達(dá)到一定的治療效果；第九個(gè)團(tuán)身運(yùn)動(dòng) ，屈伸脊柱，屈伸關(guān)節(jié)也有利于康復(fù)；第十個(gè)五點(diǎn)支撐練習(xí)，通過鍛煉，使腰背肌有力從而達(dá)到治療效果； 十一個(gè)就是直腿抬高，可以緩解突出的椎間盤對(duì)于神經(jīng)的壓迫，對(duì)硬膜囊的壓迫，可以緩解疼痛。

腸道息肉是如何產(chǎn)生？目前來說主要有遺傳因素、外部因素和腸道疾病因素等。 第一、遺傳性因素，家族親人患有這種疾病或者患有多發(fā)性息肉病，患腸道息肉的可能性就大。 第二、外部因素，與飲食習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常吃一些高脂肪的、低纖維素的食物，或者高蛋白質(zhì)的這些飲食，西方的飲食習(xí)慣就容易造成一些腸道息肉的產(chǎn)生。 第三、患有腸道疾病，包括潰瘍性結(jié)腸炎，克羅恩病。普通的腸炎，在炎性刺激之下也會(huì)引起一些息肉的增生。

結(jié)腸癌的轉(zhuǎn)移途徑有以下幾種方式: 第一種：結(jié)腸癌可以浸潤(rùn)生長(zhǎng)，就像一棵樹扎樹根一樣，會(huì)向周圍擴(kuò)散、侵犯，這樣的話它可以穿透腸壁，侵透到它相鄰的地方，有些侵透到子宮，侵透到膀胱等等 第二種：可以隨著淋巴管、淋巴結(jié)也就是淋巴液的回流進(jìn)行轉(zhuǎn)移。 第三種：通過血液轉(zhuǎn)移，當(dāng)腫塊地方是血管，有靜脈、動(dòng)脈，腫瘤細(xì)胞脫落以后可能就隨著血流漂到身體其他的部分，長(zhǎng)出一個(gè)新的腫瘤、分裂。 第四種：腫瘤在腹腔里的，直腸癌穿透了腸壁以后，它的腫瘤表面的細(xì)胞，也可以脫落直接播撒腹腔整個(gè)腹腔。

肛門有分泌物主要考慮到以下有幾個(gè)方面的原因： 第一、內(nèi)痔脫出，外痔發(fā)炎以及水腫會(huì)引起肛門部位的局部皮膚的滲出增多，從而導(dǎo)致肛門有分泌物。 第二、肛瘺,肛管和肛周皮膚發(fā)生膿腫破潰后，膿液，炎性滲出通過外口流出，發(fā)生炎性變化導(dǎo)致肛周分泌物。 第三、肛門皮膚疾病，比如肛門周圍的皮膚濕疹以及皮炎，破損后也會(huì)出現(xiàn)分泌物，再加上一些肛周傳染性疾病 ，比如：尖銳濕疣也可以產(chǎn)生分泌物。 第四、痔瘡或肛瘺手術(shù)后創(chuàng)面也會(huì)有些滲出，滲出的液體和腸液一起也會(huì)形成分泌物的表現(xiàn)。 第五、有腸炎的患者也可以見肛周有分泌物從肛內(nèi)流出來。 第六、肛竇炎嚴(yán)重時(shí)也可以見肛周的分泌物。