亞健康常見誤區(qū)如下： 第一，為了緩解不安和失眠長期服藥，服用大劑量鎮(zhèn)定劑，容易出現(xiàn)全身乏力，頭腦不清醒，可能出現(xiàn)藥物中毒； 第二，養(yǎng)生習慣用力過猛，如曬太陽時間過長，易傷害皮膚； 第三，喝水排毒不注意量，將對腎臟造成負擔； 第四，認為裸睡更為健康，可能增加感染幾率。

預防肥胖的措施如下： 1、充分認識肥胖對人體的危害，每月稱重一次，如果發(fā)現(xiàn)體重增長過快時，要認真反省，如由不良習慣引起的肥胖，可通過調整飲食來改善，如是由疾病引起的體重增加，應及時到醫(yī)院檢查。 2、限制飲食攝入量，防止攝入超標。當攝入量大于消耗量時，就會引起體重增加，最終可導致肥胖，因此預防肥胖應先管住嘴，少吃或不吃高糖、高脂肪、高熱量的食物。 3、增加每天的身體活動量； 4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律； 5、心情舒暢，良好的情緒能夠使體內各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。

面癱的早期治療是關鍵。 面癱主要是由于各種原因所導致的神經(jīng)受壓或局部血液循環(huán)障礙從而導致面神經(jīng)因缺血缺氧而受損，導致面部肌肉癱瘓，面神經(jīng)受壓缺血的時間越長，面神經(jīng)的損傷和變形越重，面癱就越難恢復。 針灸有促進面部血液循環(huán)及水腫吸收的作用，所以在急性期時應及早使用針灸進行干預治療，初期一般可以采取患側面部輕淺刺激，手法不宜過重，可以選遠部的或健側面部的穴位，但要慎用電針。 恢復期和后遺癥期可以深刺和透刺，而且可以適當?shù)丶右噪娽樉植看碳ぁ?/p>

容易引發(fā)痛經(jīng)的人群如下： 第一、除了月經(jīng)期間過度疲勞、緊張、寒冷外，過敏體質的人很容易引起痛經(jīng)。 第二、人工流產(chǎn)手術在兩次以上或宮腔操作過于頻繁的女性，容易引起宮腔粘連導致炎癥，從而痛經(jīng)。 第三、喜歡吸煙的女性也容易痛經(jīng)，且痛經(jīng)程度常伴隨吸煙量的增多而增多。因為吸煙會收縮血管導致缺血，引起疼痛。 第四、私生活不干凈，如經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期對生殖器的衛(wèi)生重視不夠，很容易發(fā)生一些婦科炎癥而引起痛經(jīng)。 第五、宮腔炎、宮頸炎沒有得到及時治療也會引起痛經(jīng)。 第六、經(jīng)期情緒激動、抑郁、易怒的人，會導致氣滯而引起月經(jīng)后期，痛經(jīng)和閉經(jīng)等現(xiàn)象。

中風多見于中老年人，基礎疾病多的病人，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、血脂異常等，還有生活方式不健康的人，如抽煙、喝酒、熬夜、體重超標且缺乏鍛煉的人。 中風就像感受風邪一樣，發(fā)病迅速，突然出現(xiàn)神昏失語，肢體抽搐，乏力麻木，二便失禁等癥狀。風邪侵襲人體后，可以留滯經(jīng)絡導致肢體突然活動不利、麻木不仁的癥狀，蒙蔽腦竅，可以突然導致言語蹇澀的癥狀。 中風由感受外界風邪所致，往往病情較輕，但絕大部分與虛風內動有關。虛風內動是由人體陰氣虧虛，陰不制陽，陽亢化風，與外風有相似的特點，但是這種風是人體內部所生之風，容易導致人體氣血逆亂，還可以兼夾人體的病理產(chǎn)物，如痰濁、瘀血等，導致病情更加嚴重和復雜。

中風后遺癥經(jīng)過治療能取得不錯的療效。 中風后遺癥常見有言語不利、肢體乏力、肢體麻木等癥狀，經(jīng)過治療后，其恢復是一個緩慢長期的過程，越往后恢復越慢，并且后遺癥經(jīng)過長時間的系統(tǒng)治療也可以取得不錯的療效，而如果后遺癥期不注意肢體功能的鍛煉，即使沒有再發(fā)中風，癥狀也有加重的可能。 中風后遺癥的治療除了系統(tǒng)的康復訓練外，還包括一些中醫(yī)的特色方法，如虎符銅砭刮痧、經(jīng)筋療法等?；⒎~砭刮痧可以通過皮膚排出體內蘊藏的痧毒，使經(jīng)絡得以通暢，肢體后遺癥的諸多癥狀可以得到改善。另外中風以后，可以形成很多筋結點，經(jīng)筋療法通過解結治療，包括針刺和手法疏通，將筋結松解，使穿行于其中的經(jīng)絡就能通暢，經(jīng)絡通則不痛，就不會出現(xiàn)肢體關節(jié)疼痛，運動功能就能改善，經(jīng)絡氣血通暢了，肢體皮膚得到氣血的濡養(yǎng)、麻木的癥狀也可以得到改善。

痛風急性發(fā)作推薦一般要在24小時內進行抗炎止痛治療。首先使用非甾體類消炎藥，如芬必得、美洛昔康等緩解癥狀，對非甾體類消炎藥有禁忌的患者建議單獨使用低劑量秋水仙堿，痛風急性發(fā)作期，短期單用糖皮質激素其療效與安全性與非甾體類消炎藥類似。對急性痛風關節(jié)炎，頻繁發(fā)作大于2次/年的，有慢性痛風關節(jié)炎或痛風石的患者，推薦進行降尿酸治療，痛風患者在進行降尿酸治療時抑制尿酸生成的藥物，建議使用別嘌醇或非布司他，促進尿酸排泄的藥物建議使用苯溴馬隆，對合并慢性腎臟疾病的痛風患者建議先評估腎功能，再根據(jù)患者具體的情況使用對腎功能影響小的降尿酸藥物，并在治療過程中密切監(jiān)測不良反應。痛風患者在降尿酸治療初期建議使用秋水仙堿，預防急性痛風關節(jié)炎復發(fā)，但是藥物的作用畢竟有限，可能有肝腎功能的損害或者其他方面的副作用，目前還不推薦一直口服西藥來預防痛風，而是強調從生活方式的各個方面來預防痛風的發(fā)生。

以下人群容易出現(xiàn)亞健康： 1、精神負擔重的人； 2、腦力勞動繁重的人； 3、體力勞動負擔比較重的人； 4、人際關系緊張造成負擔比較重的人； 5、長期從事簡單機械化工作的人； 6、壓力大的人； 7、生活無規(guī)律的人； 8、飲食不平衡吸煙酗酒的人。 根據(jù)調查處于亞健康狀態(tài)的患者多為青壯年，年齡范圍大概在18到50歲之間，從職業(yè)上如司機、干部、白領階層、警察、學生、教師、醫(yī)生等中年知識分子都是亞健康的高發(fā)人群，這幾類人群多是從事體力或者腦力的勞動時間過久或過強的人，壓力很大，在勞動強度過大的情況下易使人產(chǎn)生疲勞感，同時引起身體出現(xiàn)不良反應。

中醫(yī)認為中風偏癱是由于情志所傷、飲食不節(jié)、勞欲過度、氣虛邪中及內傷積損等因素引起： 一、人有五志，為怒、喜、思、悲、恐，任何一情志的過激都可以引發(fā)內風，繼而出現(xiàn)卒中，所以患者一定要保持心態(tài)的平和； 二、飲食不節(jié)也是引起中風偏癱的主要因素，過食、肥甘、醇酒就會導致脾失健運，就會聚濕生痰，探瘀就會化熱，引動肝風，也會出現(xiàn)中風，所以要注意飲食、不要喝酒； 三、季節(jié)的變化對老年人也非常重要，春冬季節(jié)是腦卒中多發(fā)的季節(jié)，冬季因為天氣寒冷，血液循環(huán)就偏慢，老年人本身血液循環(huán)就偏慢，所以冬季會導致氣血凝滯，就會出現(xiàn)腦梗、引發(fā)中風。春季是肝風容易帶發(fā)的季節(jié)，因此春節(jié)也是卒中容易發(fā)生的季節(jié)。

現(xiàn)代醫(yī)學認為腦卒中的病因主要是腦動脈硬化，腦動脈硬化包括腦動脈粥樣硬化、小動脈硬化、脈管玻璃樣變，血管因慢性增生、硬化、變性而致血管供血逐漸減少，最終阻塞而形成腦梗死或者血管破裂形成腦出血，腦動脈硬化是一個漸進的過程，從嬰兒期就開始了，并且一直在進展，無論有沒有發(fā)生腦卒中，只是很多因素會導致動脈硬化進程加速，稱為危險因素，危險因素越多，越容易發(fā)生腦卒中。危險因素包括：一、不可干預的危險因素，年齡、性別、種族等；二、可干預的危險因素，高血壓、糖尿病、血脂異常癥、高尿酸血癥、高同型半胱氨酸血癥，肥胖、抽煙、喝酒、缺少運動等，從中風預防的角度來說提倡健康的生活方式，飲食清淡適宜，生活起居有度，戒除煙酒等不良嗜好，保持心情舒暢，適當規(guī)律的鍛煉等，中風雖說不能絕對預防，但是可以通過危險因素的干預，將它的發(fā)病率降低到最低。