孩子出生的時候只有50厘米，但長到一歲就可以是75厘米?？偟膩碚f，孩子在整個兒童期，身高的增長有兩個高峰。第一個高峰就是在零到一歲，從50厘米長到75厘米，一年就長了25厘米，這個是他的第一個生長高峰。第二個生長高峰就是在青春期。青春期開始啟動，到青春后期，一般的女孩子在10歲開始到12歲，男孩子在12歲到14歲，這段時間是長得比較快的。整個兒童期就有這兩個生長高峰。那么在一到兩歲到青春期這一段時間，都是孩子長個子的時間，所以在整個兒童期都要抓住孩子身高的增長的時期，盡量不要在青春末期，就是男孩子在14歲以后，女孩子在12歲以后，男孩子已經出現(xiàn)遺精，女孩子都出現(xiàn)月經來潮，就標志進入青春末期了，相對來說身高增長的空間就小，所以在青春期之前都是好的。

因為孩子有兩個生長高峰，第一個高峰就是在零歲到一歲，一年長25厘米。從一歲到兩歲，長十厘米就是正常的。所以從一歲的75厘米，長到兩歲就是85厘米，從兩歲到青春期前，女孩子從兩歲到十歲，男孩子從兩歲到12歲，在這段時間內，一般來說，每年要長五到七厘米。如果孩子在這段時間一年身高的增長小于五厘米，他的生長速度就慢了，就不正常，要帶孩子到醫(yī)院看?？漆t(yī)生，請醫(yī)生給他一個評估。進入青春期以后長得比較快，女孩子在10歲到12歲，男孩子在12歲到14歲，都可以長20幾厘米，在這段時間長得比較快，要抓住時機，在青春后期就長的比較慢了。

女孩子性早熟的特點有在10歲以前長乳房，胸部有點脹有點痛，或者十歲以前就來月經，身高的增長加快，比同齡的孩子都要長得快一些，就要警惕孩子是不是性早熟。這個時候家長就要帶孩子到醫(yī)院去看?？漆t(yī)生，請?？漆t(yī)生給他評估明確是不是性早熟，然后進行相應的處理。

首先從食物獲得鈣是最主要的是最安全的，所以孩子喝奶是很好的一個補鈣途徑。小一點兒的鼓勵喝到四百五百，大一點的如果喝不下喝兩百多都可以，盡量從奶里面獲得鈣。還有一些食物，比如一些豆制品，豆腐豆?jié){，還有一些海產品等等。骨頭湯是補不了鈣的，骨頭湯只能補脂，特別是四川說的棒骨湯，棒骨湯就是只能補脂肪，補不了鈣，建議家長最好用碳酸鈣，因為它含鈣量比較高，吸收比較好，所以鈣獲得比較好。還有一些有機的螯合鈣，也是可以的。這些都是可以比較好的獲得鈣的途徑。

在孩子的兒童期可以給他一些性的啟發(fā)，進行一些性的教育，比如說在他的生活過程中，家長就可以告訴女孩子的胸部會逐漸長大，女孩子的生殖器和男孩子的生殖器是不一樣的，讓孩子對性不要那么陌生，不要覺得那么神秘，告訴您的孩子在游泳衣遮住的地方不要輕易讓別人摸或者讓別人看，給孩子有一個意識，適當?shù)慕o自己保護，孩子在中學的時候，學校都逐漸會給孩子上生理衛(wèi)生課，給孩子有一些性的啟蒙。

孩子身高的影響因素，首先就是遺傳因素，遺傳占到70%的因素，后天占到30%。后天因素一個就是營養(yǎng)。所以合理的營養(yǎng)，不要偏食不要挑食，建議家長給孩子喝奶，因為孩子補鈣最好就是從奶里面獲得。還有適量地補充維生素D，因為維生素D，可以幫助孩子鈣的吸收。還有就是睡眠飲食，睡眠建議讓孩子盡量的早睡，因為孩子的生長激素主要是在夜間分泌，它的前提是必須要在孩子熟睡的時候開始分泌，而且生長激素在夜間是脈沖式的分泌，它第一個脈沖高峰就是在夜間的十點鐘左右，但是必須要孩子熟睡。如果孩子十點鐘還在玩，還沒有睡著，要影響他生長激素的分泌。第三個就是運動，運動對孩子身高的增長很重要，縱向跳躍的運動，比如跳繩，打排球籃球、羽毛球這種要往上跳的運動，對身高的增長是很有幫助的。游泳也有效果，但是相比這種縱向的跳躍運動效果沒有那么明顯，當然還是有效的?？偟膩碚f運動肯定是對孩子身高增長是有效的。

兒童生長發(fā)育是有規(guī)律可尋的，他整個生長它是有兩個生長高峰，家長特別要注意男孩子一般就是在12歲到14歲，女孩子就是十歲到12歲，這一段時間他就是長得比較快的。在一歲到青春期前這段時間也很重要，因為這段時間，如果您的孩子每年身高增長在五到七厘米，就說明他是一個正常的增長否則就不正常，那就要看醫(yī)生。

孩子性早熟不能吃的食物：比如蜂王漿、花粉、快速生長的禽類還有不合格的食品盡量不要吃，一些垃圾食品建議家長不要給他吃，這些可能會誘發(fā)孩子的性早熟，適當?shù)某砸恍┒怪破肥强梢缘?，但不要大量長期的吃豆制品，因為大豆是含有植物的雌激素。

女孩子通常在十歲開始進入青春期，男孩子在12歲進入青春期，女孩子進入青春期的標志就是乳房長大，男孩子就是睪丸長大表明進入青春期，整個青春期一般兩到三年，女孩子在12歲左右或者接近13歲月經來潮，男孩子一般在14歲左右可能出現(xiàn)遺精，進入青春后期，身高增長有限，青春期以后再長幾厘米。

補鈣對孩子身高促進可能有一點點作用，但是補鈣不是就能完全促進孩子身高增長。因為孩子身高增長是有很多因素的，補鈣只是一小部分作用。孩子補鈣從奶獲得最好，所以從食物獲得鈣是最好的來源，特別是奶，還有一些豆制品，一些海產品，可能也會補到一些鈣。總的來說，從食物獲得鈣比從藥物獲得鈣更好一些，孩子身體里面如果有足夠的鈣，就可以讓骨骼正常的生長，對孩子身高的增長是有幫助的，所以補鈣是有部分作用，只是要怎么看怎么補。