異物堵塞呼吸道的事件在我們的生活中并不少見，由于異物堵塞在呼吸道中引起的后果是很嚴(yán)重的，所以學(xué)會(huì)這個(gè)急救法，關(guān)鍵時(shí)刻能救命。急救者首先以前腿弓，后腿蹬的姿勢(shì)站穩(wěn)，然后使患者坐在自己弓起的大腿上，并讓其身體略前傾，然后將雙臂分別從患者兩腋下前伸并環(huán)抱患者。左手握拳，右手從前方握住左手手腕，使左拳虎口貼在患者胸部下方，肚臍上方的上腹部中央，形成“合圍”之勢(shì)，然后突然用力收緊雙臂，用左拳虎口向患者上腹部內(nèi)上方猛烈施壓，迫使其上腹部下陷。這樣由于腹部下陷，腹腔內(nèi)容上移，迫使膈肌上升而擠壓肺及支氣管，這樣每次沖擊可以為氣道提供一定的氣量，從而將異物從氣管內(nèi)沖出。施壓完畢后立即放松手臂，然后再重復(fù)操作，直到異物被排出。
1、戒煙從現(xiàn)在開始，通過立刻完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3-4個(gè)月就可以成功。2、扔掉吸煙用具，比如打火機(jī)、煙灰缸、香煙，減少“條件反射”。3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，避免去往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所活動(dòng)。4、餐后喝水、吃水果、散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明，在戒煙初期，多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁成癮。5、煙癮來時(shí)，可立即做深呼吸，或咀嚼無糖分的口香糖。6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要遞煙給你。7、寫下你的戒煙理由，當(dāng)煙癮犯了時(shí)，拿出來告誡自己。8、安排一些體育活動(dòng)，緩解精神緊張和壓力，也避免花更多的心思在吸煙上。9、還可以找專業(yè)醫(yī)生尋求幫助，當(dāng)然，家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。
阿司匹林的主要作用是預(yù)防冠狀動(dòng)脈或腦動(dòng)脈內(nèi)血栓形成，從而降低發(fā)生心梗和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。已經(jīng)發(fā)生冠心?。òㄐ墓＃┗蚰X梗的患者，將來發(fā)生心?；蚰X梗的可能性非常大。即便經(jīng)過降壓、降脂、降糖治療，這種風(fēng)險(xiǎn)也不能完全消除，因此需要長期服用阿司匹林。這是預(yù)防心梗腦梗非常有效的方法，只要沒有明顯的副作用，一定不能擅自停藥。他汀也同樣如此。他汀的主要作用是降低血液中的膽固醇水平，減少形成粥樣斑塊的“原材料”，防止斑塊進(jìn)一步增長甚至破裂。服用他汀后膽固醇會(huì)明顯降低，這種情況下應(yīng)該繼續(xù)服藥，不能停藥。因?yàn)橥Ｋ幒竽懝檀紩?huì)重新升高，心臟或腦血管的粥樣斑塊將會(huì)繼續(xù)加重。所以對(duì)于冠心病及腦梗死患者阿司匹林和他汀需要長期服用。
同舉重、跳高、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運(yùn)動(dòng)相比較，有氧運(yùn)動(dòng)是一種恒長運(yùn)動(dòng)，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運(yùn)動(dòng)。常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行，快走，慢跑，游泳，騎自行車，跳繩等。有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時(shí)間長。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處很多，如：1、使身體的營養(yǎng)水平、代謝能力得到提高。2、使血管富有韌性，并使肌肉中的毛細(xì)血管網(wǎng)增多，使肌肉變得豐滿而結(jié)實(shí)。3、增加肺活量，對(duì)呼吸系統(tǒng)有良好的作用。4、改善不良情緒，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平，從而提高機(jī)體對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力，可以緩解和消除緊張、激動(dòng)、易怒、神經(jīng)質(zhì)等壞情緒。5、增加自信心、鍛煉毅力、提高人體免疫力、增強(qiáng)體能和耐力，延緩衰老。每周3-4次，每次20-60分鐘為宜。
告訴你什么是凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)又稱為骨盆運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)常被用來降低尿失禁、婦女的產(chǎn)后尿失禁以及減少男性的早泄問題。凱格爾運(yùn)動(dòng)的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強(qiáng)肌肉張力。凱格爾運(yùn)動(dòng)是一個(gè)對(duì)懷孕婦女的處方指定運(yùn)動(dòng)，可以改善控尿。
ICU是英文Intensive Care Unit的縮寫，一般譯作“監(jiān)護(hù)病房”或“加強(qiáng)治療病房”，而在香港則譯為“深切治療病房”。她和醫(yī)院內(nèi)科、外科一樣是屬于醫(yī)院一個(gè)獨(dú)立的科室，在這個(gè)科室里，通過集中人力，強(qiáng)化設(shè)備配置，救治和管理全院急危重癥患者，為其提供更高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)的科室。隨著現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展，集中優(yōu)質(zhì)資源對(duì)危重病患深切治療越發(fā)重要，ICU的作用也越發(fā)受到重視。
每日用食醋在室內(nèi)熏蒸15-28分鐘的確能殺死或抑制室內(nèi)的病菌。傳統(tǒng)的紫外線空氣消毒對(duì)皮膚及眼睛有一定損害，產(chǎn)生的臭氧有刺激作用。相對(duì)而言，食醋消毒簡單易行、方便安全，可用于“上呼吸道感染”高發(fā)季節(jié)的室內(nèi)消毒。但食醋中含有乙酸，經(jīng)煮沸后，酸性氣體揮發(fā)出來會(huì)刺激人的上呼吸道，嚴(yán)重的會(huì)灼傷粘膜，尤其對(duì)老年人和兒童以及哮喘患者影響較大。因此，在家中熏醋消毒時(shí)，人最好不要待在同一房間被熏蒸。正確的方法為：將食醋煮好，敞開放在需消毒的房間，人離開，同時(shí)關(guān)閉門窗，半小時(shí)后打開門窗通風(fēng)，待酸味散盡，人再進(jìn)入。
一些人習(xí)慣于咳嗽或者打噴嚏的時(shí)候用手捂一下，以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。但這種行為會(huì)使大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體，仍有可能通過碰觸將病原菌傳播他人。此外，打噴嚏時(shí)，如果將口鼻完全捂住上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大壓力，這些壓力會(huì)通過咽鼓管作用于耳道鼓膜引起損傷。因此，建議大家在打噴嚏或者咳嗽時(shí)最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾箱。如果沒帶紙巾可以對(duì)著胳膊打，同時(shí)要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，特別是出入人群密集的場(chǎng)合后，尤其是醫(yī)院、車站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時(shí)洗手。
磁共振對(duì)人體軟組織疾病顯示很清楚，對(duì)膀胱、直腸、子宮、陰道、骨、關(guān)節(jié)、肌肉等部位的檢查優(yōu)于CT，對(duì)顱腦、脊髓等疾病的診斷，磁共振是當(dāng)今最有效的影像診斷方法。可以早期發(fā)現(xiàn)腫瘤、腦梗死、腦膿腫、腦囊蟲癥及先天性腦血管畸形等，明確各個(gè)階段的腦出血，還可確定腦積水的種類及原因。磁共振在顯示脊髓先天異常、脊髓空洞癥及硬化癥、瘢痕等也有獨(dú)到之處。磁共振顯示椎間盤突出等也很清晰，椎間盤突出所壓迫的神經(jīng)根也可看得一清二楚。先天性心臟病及各種心肌病也是磁共振檢查的適應(yīng)證。磁共振還可用于檢查子宮、卵巢、膀胱及前列腺等器官疾病?，F(xiàn)在，對(duì)于全身各個(gè)系統(tǒng)腫瘤的診斷、分期及療效的評(píng)價(jià)，磁共振已成為必不可少的檢查方法。
