異物堵塞呼吸道的事件在我們的生活中并不少見，由于異物堵塞在呼吸道中引起的后果是很嚴重的，所以學會這個急救法，關鍵時刻能救命。急救者首先以前腿弓，后腿蹬的姿勢站穩(wěn)，然后使患者坐在自己弓起的大腿上，并讓其身體略前傾，然后將雙臂分別從患者兩腋下前伸并環(huán)抱患者。左手握拳，右手從前方握住左手手腕，使左拳虎口貼在患者胸部下方，肚臍上方的上腹部中央，形成“合圍”之勢，然后突然用力收緊雙臂，用左拳虎口向患者上腹部內上方猛烈施壓，迫使其上腹部下陷。這樣由于腹部下陷，腹腔內容上移，迫使膈肌上升而擠壓肺及支氣管，這樣每次沖擊可以為氣道提供一定的氣量，從而將異物從氣管內沖出。施壓完畢后立即放松手臂，然后再重復操作，直到異物被排出。

1、戒煙從現在開始，通過立刻完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3-4個月就可以成功。2、扔掉吸煙用具，比如打火機、煙灰缸、香煙，減少“條件反射”。3、堅決拒絕香煙的引誘，避免去往常習慣吸煙的場所活動。4、餐后喝水、吃水果、散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明，在戒煙初期，多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁成癮。5、煙癮來時，可立即做深呼吸，或咀嚼無糖分的口香糖。6、告訴別人你已經戒煙，不要遞煙給你。7、寫下你的戒煙理由，當煙癮犯了時，拿出來告誡自己。8、安排一些體育活動，緩解精神緊張和壓力，也避免花更多的心思在吸煙上。9、還可以找專業(yè)醫(yī)生尋求幫助，當然，家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關重要。

阿司匹林的主要作用是預防冠狀動脈或腦動脈內血栓形成，從而降低發(fā)生心梗和腦梗的風險。已經發(fā)生冠心病（包括心梗）或腦梗的患者，將來發(fā)生心梗或腦梗的可能性非常大。即便經過降壓、降脂、降糖治療，這種風險也不能完全消除，因此需要長期服用阿司匹林。這是預防心梗腦梗非常有效的方法，只要沒有明顯的副作用，一定不能擅自停藥。他汀也同樣如此。他汀的主要作用是降低血液中的膽固醇水平，減少形成粥樣斑塊的“原材料”，防止斑塊進一步增長甚至破裂。服用他汀后膽固醇會明顯降低，這種情況下應該繼續(xù)服藥，不能停藥。因為停藥后膽固醇會重新升高，心臟或腦血管的粥樣斑塊將會繼續(xù)加重。所以對于冠心病及腦梗死患者阿司匹林和他汀需要長期服用。

同舉重、跳高、投擲等具有爆發(fā)性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恒長運動，是持續(xù)5分鐘以上還有余力的運動。常見的有氧運動項目有：步行，快走，慢跑，游泳，騎自行車，跳繩等。有氧運動的特點是強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長。堅持有氧運動對身心健康的益處很多，如：1、使身體的營養(yǎng)水平、代謝能力得到提高。2、使血管富有韌性，并使肌肉中的毛細血管網增多，使肌肉變得豐滿而結實。3、增加肺活量，對呼吸系統(tǒng)有良好的作用。4、改善不良情緒，提高中樞神經系統(tǒng)的功能水平，從而提高機體對外部環(huán)境的適應能力，可以緩解和消除緊張、激動、易怒、神經質等壞情緒。5、增加自信心、鍛煉毅力、提高人體免疫力、增強體能和耐力，延緩衰老。每周3-4次，每次20-60分鐘為宜。

告訴你什么是凱格爾運動，凱格爾運動又稱為骨盆運動，凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產后尿失禁以及減少男性的早泄問題。凱格爾運動的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。凱格爾運動是一個對懷孕婦女的處方指定運動，可以改善控尿。

對于女性是否有前列腺并不都十分清楚。其實女性是有前列腺的，但知者甚少。只是由于各種原因，大家普遍都覺得只有男性才有前列腺，女性沒有前列腺。特別是兩個尿道旁腺，尿道旁腺 位于前壁腺體陰道，有保持尿道口濕潤和具有保護尿道抗感染功能。女性前列腺如果發(fā)生慢性炎癥或增生導致膀胱頸部狹窄甚至梗阻，從而產生排尿困難、尿頻、無力，夜尿增多及排尿不盡感等癥狀。

ICU是英文Intensive Care Unit的縮寫，一般譯作“監(jiān)護病房”或“加強治療病房”，而在香港則譯為“深切治療病房”。她和醫(yī)院內科、外科一樣是屬于醫(yī)院一個獨立的科室，在這個科室里，通過集中人力，強化設備配置，救治和管理全院急危重癥患者，為其提供更高質量的醫(yī)療服務的科室。隨著現代臨床醫(yī)學發(fā)展，集中優(yōu)質資源對危重病患深切治療越發(fā)重要，ICU的作用也越發(fā)受到重視。

每日用食醋在室內熏蒸15-28分鐘的確能殺死或抑制室內的病菌。傳統(tǒng)的紫外線空氣消毒對皮膚及眼睛有一定損害，產生的臭氧有刺激作用。相對而言，食醋消毒簡單易行、方便安全，可用于“上呼吸道感染”高發(fā)季節(jié)的室內消毒。但食醋中含有乙酸，經煮沸后，酸性氣體揮發(fā)出來會刺激人的上呼吸道，嚴重的會灼傷粘膜，尤其對老年人和兒童以及哮喘患者影響較大。因此，在家中熏醋消毒時，人最好不要待在同一房間被熏蒸。正確的方法為：將食醋煮好，敞開放在需消毒的房間，人離開，同時關閉門窗，半小時后打開門窗通風，待酸味散盡，人再進入。

一些人習慣于咳嗽或者打噴嚏的時候用手捂一下，以防止口沫四濺而將病菌向四周傳播。但這種行為會使大量的病菌殘留在手上，如果不洗手就觸摸其他物體，仍有可能通過碰觸將病原菌傳播他人。此外，打噴嚏時，如果將口鼻完全捂住上呼吸道會產生強大壓力，這些壓力會通過咽鼓管作用于耳道鼓膜引起損傷。因此，建議大家在打噴嚏或者咳嗽時最好用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔進垃圾箱。如果沒帶紙巾可以對著胳膊打，同時要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，特別是出入人群密集的場合后，尤其是醫(yī)院、車站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時洗手。

磁共振對人體軟組織疾病顯示很清楚，對膀胱、直腸、子宮、陰道、骨、關節(jié)、肌肉等部位的檢查優(yōu)于CT，對顱腦、脊髓等疾病的診斷，磁共振是當今最有效的影像診斷方法?？梢栽缙诎l(fā)現腫瘤、腦梗死、腦膿腫、腦囊蟲癥及先天性腦血管畸形等，明確各個階段的腦出血，還可確定腦積水的種類及原因。磁共振在顯示脊髓先天異常、脊髓空洞癥及硬化癥、瘢痕等也有獨到之處。磁共振顯示椎間盤突出等也很清晰，椎間盤突出所壓迫的神經根也可看得一清二楚。先天性心臟病及各種心肌病也是磁共振檢查的適應證。磁共振還可用于檢查子宮、卵巢、膀胱及前列腺等器官疾病。現在，對于全身各個系統(tǒng)腫瘤的診斷、分期及療效的評價，磁共振已成為必不可少的檢查方法。