比如說五點(diǎn)支撐法,就是頭算一點(diǎn),兩個(gè)肘關(guān)節(jié)兩點(diǎn),兩個(gè)腳 腿彎曲,算五點(diǎn),那么頭 肘和腳五點(diǎn)支撐,把腰部和臀部抬起來,在床上墊便盆的姿勢,我們叫五點(diǎn)支撐,這樣挺的時(shí)間長一長,我們后背的肌肉就會肌肉緊張,通過經(jīng)常的肌肉鍛煉,就能夠起到我們后背的,肌肉強(qiáng)大了,那么犯病的次數(shù)就少了。
胸疼是一種比較多元性的癥狀,胸疼特指的是胸骨后疼痛,胸骨后臟器所產(chǎn)生的疾病都可能產(chǎn)生胸疼,但是最危險(xiǎn)的胸疼就是心源性的胸疼,也就是心肌缺血導(dǎo)致胸疼,有的是心絞痛,有的是心肌梗死?,F(xiàn)在很多醫(yī)院都建立了胸疼中心,胸疼中心主要任務(wù)是鑒別出比較有風(fēng)險(xiǎn)的胸疼,比如說心絞痛或心肌梗死。胸疼其他原因還包括反流性食管炎、肋軟骨炎、支氣管疾病還有肺部疾病等等都會產(chǎn)生胸疼。但是一旦有胸疼一定要第一位的要排除是心肌缺血引起的胸疼,也就是心絞痛和心梗這種造成的胸疼是比較有風(fēng)險(xiǎn)的疾病。
心臟供血不足就是給心臟供應(yīng)血液的冠狀動脈產(chǎn)生了狹窄和閉塞,導(dǎo)致了心肌營養(yǎng)的血管給它供血的血量比較少,心臟的功能大家知道就是一個(gè)泵功能,產(chǎn)生收縮、舒張的泵功能。如果供血不足可能會導(dǎo)致泵功能減弱,比如說心律衰竭,以前有的就會加重,另外會出現(xiàn)一些相應(yīng)的癥狀,比如胸悶、氣短、乏力,最常見的就是胸骨后疼痛,也叫胸疼、心絞痛等等。心肌供血不足的癥狀可輕可重,輕的可能是就是穩(wěn)定性心絞痛,活動后出現(xiàn)胸悶,重的癥狀就是急性心肌梗死甚至?xí)a(chǎn)生室顫發(fā)生猝死。
這就是我們最常做的燕兒飛,人趴在床上兩個(gè)腿向后伸直抬起,兩個(gè)上肢也是向后背起,挺胸抬頭,鍛煉我們的腰背的肌肉,做燕兒飛有三個(gè)注意事項(xiàng):第一,不疼的時(shí)候去做,不能因?yàn)樽黾∪忮憻?,引起腰背部疼痛;第二,逐漸增加我們挺腰的時(shí)間,不是做多少個(gè),而且每個(gè)做的時(shí)間長一點(diǎn),比如說我們最開始做20秒鐘,可以逐漸延長30秒40秒,最終我們能每次堅(jiān)持做一分鐘以上,每天做十個(gè);第三,我們應(yīng)該長時(shí)間的做三到六個(gè)月之后,我的肌肉變得強(qiáng)大了,那么我們腰背的肌肉筋膜炎的發(fā)生的情況,就會很好地控制和改善。
胃癌的早期癥狀非常隱匿,它和所有消化道腫瘤有共同的特點(diǎn),就是在早期是沒有明顯的不適癥狀的,胃癌最開始表現(xiàn)在胃鏡顯示淺表的糜爛和潰瘍,這時(shí)候一般不引起身體出現(xiàn)不適的癥狀。所以因?yàn)椴贿m而來就診的胃癌,往往是中期甚至晚期。早期胃癌多數(shù)情況下是因?yàn)樽鼋】档捏w檢發(fā)現(xiàn)了一些陽性的可疑的線索,進(jìn)一步追查才能發(fā)現(xiàn),所以非常提倡做健康體檢,再做上消化道的造影,便前血的檢查,進(jìn)而最直接的是做胃鏡檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)一些早期病變,這對后期良好的治療效果非常重要。
心跳慢有兩個(gè)原因,第一個(gè) 就是有的遺傳因素,比如說父親母親,有一方心跳比較慢,兒女的心跳先天就比較慢,這時(shí)候是生理性的,可能不需要治療,但是有的隨著年齡增長,心肌退行性病變以后,造成了心臟竇房結(jié)功能、房室結(jié)功能等等這種心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)的退化、硬化,導(dǎo)致了一種心跳慢,造成了一個(gè)病理性的心動過緩,比如說出現(xiàn)了2度房室傳導(dǎo)阻滯或3度房室傳導(dǎo)阻滯或者竇性停搏等等,引起的心跳慢就需要安置永久的起搏器的治療,不然病人可能會出現(xiàn)心源性腦部供血不足,比如說頭、 眼前發(fā)黑甚至?xí)炟实囊恍┌Y狀。
膽囊屬于消化系統(tǒng)的一個(gè)附屬器官,會排出膽汁幫助消化脂肪,如果有膽囊炎,飲食時(shí)忌諱暴飲暴食和油膩的食物,避免加重膽囊的負(fù)擔(dān)。積極預(yù)防和治療細(xì)菌感染及并發(fā)癥,注意飲食衛(wèi)生,防止膽道寄生蟲病的發(fā)生,并積極治療腸蛔蟲癥。生活起居有節(jié)制,注意勞逸結(jié)合、寒溫適宜,保持樂觀情緒及大便通暢。本病若有結(jié)石,或經(jīng)常發(fā)作,可考慮手術(shù)治療。應(yīng)選用低脂肪餐,以減少膽汁分泌,減輕膽囊負(fù)擔(dān)。
心肌酶是一種在心肌細(xì)胞內(nèi)的一種物質(zhì),當(dāng)心肌細(xì)胞受損傷的時(shí)候,這種物質(zhì)就是釋放到血液中,血液中檢測到這種物質(zhì)就提示心肌細(xì)胞有損傷或者破壞,所以心肌酶升高,首先要想到心肌壞死,壞死的原因有很多,有的是炎癥,像心肌炎。有的是年輕的孩子得了心肌炎,心肌細(xì)胞壞死、損傷會產(chǎn)生心肌酶增高。最常見的原因就心肌梗死導(dǎo)致心肌酶增高,心梗就是心臟血管突然產(chǎn)生血栓造成閉塞,導(dǎo)致所供應(yīng)的心肌那部分心肌產(chǎn)生壞死,肌細(xì)胞溶解心肌酶釋放入血導(dǎo)致心肌酶增高。