足根痛實際是常見的腳后跟疼，最常見的是足底筋膜炎，也有一部分叫足根長骨刺，但是這一類還是偏少的。 長骨刺其實就是長期的足底筋膜炎引起的骨刺，所以目前來說臨床上絕大多數(shù)的足根痛其實都是足底筋膜炎。 第一、走路太多，容易腳后跟有問題； 第二、不良的姿勢，穿的鞋底比較薄，實際上對腳后跟影響也是比較大的； 第三、有一種鍛煉方法，走那種鵝卵石的路來刺激足底的穴位沒有任何問題，但是有一部分人就是因為走了鵝卵石凹凸不平的路，反而會引起足底筋膜炎、引起足根痛，。 一旦出現(xiàn)足根痛的治療： 第一、要休息、少走路； 第二、換一個底比較軟、較厚的鞋少刺激它； 第三、如果不是很重可以貼貼膏藥，晚上泡腳， 第四、覺得貼膏藥泡腳不管用，一定去醫(yī)院吃點口服藥，如果口服藥都不行需要到疼痛科或者骨科或者其他的科室做一個局部的注射治療，立竿見影。
南瓜子其實可以生吃也可以熟吃，從口感上來講，普遍都認為炒熟了以后更香脆，而且南瓜籽里頭含有的脂肪、蛋白質(zhì)，還有一些鉀、鈣這些礦物質(zhì)，經(jīng)過烹炒流失并不是很多，所以為了補充營養(yǎng)生吃熟吃都是可以的。南瓜籽還有一個特殊的功效，對于男性的前列腺有很好的保護作用，此種功效的發(fā)揮生吃要比熟吃更好，根據(jù)需要自由選擇。
身體進過一夜的蒸發(fā)，水分水容量是減少的，我們血液粘稠度是增加的，所以要迅速地補充水分。這時候如果是喝蜂蜜水的話蜂蜜里面是含有很多的蔗糖、果糖、還有葡萄糖。它的血稠壓是增加的并不利于補充水分，實際上早上要迅速的補充水分我覺得最好的選擇還是溫得白開水，補充水分以后少量的吃些蜂蜜對人體還是有些好處的。如果蜂蜜吃得過多它含的這些糖可以升高血壓，適量是最好的。
23首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院－營養(yǎng)科－李櫻副主任醫(yī)師－糖尿病病人能吃南瓜嗎，這個問題問的太多了，而且眾說紛紜，有人說南瓜里邊有降糖的成分，可以很好的控制血糖，還有一部分人是說，我吃了南瓜，我測血糖，我血糖就是升高了，這到底是怎么回事呢，首先南瓜它是屬于蔬菜一種，但是它是在蔬菜里邊，屬于含糖高的這些蔬菜，這些糖分的攝入，也會升高我們的血糖，所以您如果想吃南瓜的話，我告訴您一個辦法，我們可以把它當主食去吃，我吃南瓜比如我蒸一塊南瓜，我可以減一小塊饅頭，或者我少吃幾口米飯，這樣的話我拿它當主食去吃，這個糖尿病病人，是可以攝入南瓜的，實際上對于南瓜來說，它含有的胡蘿卜素非常的豐富，胡蘿卜素也是一種非常好的，抗氧化物質(zhì)，對于保護我們的血管，保護我們的心臟都是非常好的。，預防糖尿病這些血管的并發(fā)癥，心臟的并發(fā)癥是有好處的。
治療腱鞘炎的方法實際上有很多，但是也根據(jù)不同的病情，選擇不同的方法。第一，如果是比較輕的腱鞘炎，只是疼痛沒有影響活動，而且病史不是很長，這個時候實際上休息加上貼膏藥，甚至吃藥基本上就都能好，不需要做任何的處理；第二，如果是比較重的腱鞘炎，這時候保守治療無效，可能我需要做注射治療，去疼痛科或者去骨科用很細的針把藥打到我病變的腱鞘里面，很微量的藥，把藥一打進去效果是立竿見影的，把藥打到腱鞘里不是封閉，封閉是已經(jīng)被淘汰的技術，這種藥的不良反應已經(jīng)是可以微乎其微了。第三、如果再嚴重可能就得骨科去開刀，但是這個非常少，怎么能避免去骨科呢？就是在早期的時候及時治療、及時休息。
羊奶與牛奶的營養(yǎng)價值有區(qū)別嗎？牛奶和羊奶差別并不大，像羊奶里含有的脂肪它的脂肪球更小容易消化吸收，而我們牛奶里含鈣量會更多一些，所以根據(jù)您自身的情況。自由地選擇還有一部分的人群對牛奶過敏，如果對羊奶不過敏的話建議可以喝羊奶。
花生、瓜子、榛子、松子堅果類的食物，好處就是含鈣鉀比較多，對于控制血壓很好，而且它含的卵磷脂比較多，像糖尿病并發(fā)癥，還有高血脂叫心腦血管疾病 。所以它對于預防糖尿病的并發(fā)癥都是有好處的，但是它含油脂60%，糖尿病病人堅果類的食物可以吃，一定要在限量范圍內(nèi)，推薦量每天是25克。
糖尿病患者應該吃什么主食？首先要保證量的攝入，可以到各大醫(yī)院根據(jù)自己制定個體化的飲食量，一般的主食量應該是保證體重在正常的范圍內(nèi)；第二就是吃什么主食，不能夠再吃甜食，包括糕點、飲料、糖果，因為這些食物升高血糖的速度太快，而且升高的幅度太大，無法調(diào)節(jié)到正常范圍內(nèi)，不能夠很好的控制血糖；第三，在你消化功能允許的條件下，選擇升糖指數(shù)低的食物，主要是增加粗雜糧，粗細搭配多樣化。
姨媽痛是女性的月經(jīng)期痛經(jīng)的一個通俗的稱呼，從原因來講原發(fā)性痛經(jīng)我們到目前為止，還并不能合理的有效的把所有的痛經(jīng)的原因、痛經(jīng)的機理解釋清楚，但是我們可以有效的控制它。從疼痛的評分來分度，根據(jù)不同程度的疼痛來選擇相應的辦法控制疼痛。
