患者臥床期間，首先床不要太軟，但也沒有必要睡硬板床，只是床墊相對(duì)偏硬一些，第二、臥床的時(shí)候也不需要仰面朝天，可以側(cè)著、 翻著、趴著都可以，第三、尤其一些老年人，臥床避免深靜脈血栓。如果肺有些問題的人，還會(huì)產(chǎn)生瘀積性的肺炎，所以在老年人長期臥床的時(shí)候，一定要注意這兩個(gè)病。

地震后骨折應(yīng)根據(jù)具體情況處理，如果四肢骨單側(cè)骨折在沒有人幫助的情況下，應(yīng)把它和軀干綁在一起然后撤離現(xiàn)場。顱骨折如果人清醒應(yīng)該在出血處扣個(gè)碗然后把它纏上，如果肋骨骨折應(yīng)往下壓一壓考慮有沒有肚子、肝、脾的損傷。如果是下肢骨折或其他地方的骨折，應(yīng)看是不是開放性骨折有沒有嚴(yán)重的出血，如有大量出血應(yīng)先止血在加壓包扎撤離現(xiàn)場。

地震急救中我們要牢記和貫通思想，要以救命為主要的職責(zé)，穩(wěn)定生命危險(xiǎn)后就進(jìn)行止血，情況允許的情況下應(yīng)該快速轉(zhuǎn)運(yùn)到救護(hù)地點(diǎn)進(jìn)行救護(hù)，靈活運(yùn)用各種方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)困難，很快就會(huì)掌握其中的救護(hù)技巧，這些都是地震急救中必備的基本方法。

秋天適宜進(jìn)食海鮮，高蛋白，高營養(yǎng)對(duì)我們的身體十分有幫助，看看專家是怎么說的吧。

地震擠壓后最危險(xiǎn)的并發(fā)癥就是擠壓綜合癥導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰竭，如擠壓組織壞死，當(dāng)把擠壓撤出后人體血液毒素回流，可導(dǎo)致急性腎衰竭、急性肺衰竭、急性心力衰竭。所以這時(shí)候在地震中應(yīng)注重?cái)D壓綜合癥的搶救與治療，它也是地震中最最重要和危險(xiǎn)的并發(fā)癥。

我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，包括聊天當(dāng)中，包括很多同志打麻將，包括伏案當(dāng)中，實(shí)際上還是一定要坐姿要好，第一個(gè)避免腰往后弓，要盡量避免坐沙發(fā)，如果坐沙發(fā)的話，腰上有個(gè)墊墊起來。第二的話，也是盡量的避免翹二郎腿，實(shí)際上腰的力學(xué)結(jié)構(gòu)是彎的，彎的時(shí)候可能當(dāng)時(shí)覺得舒服，沒有問題，但是長時(shí)間的翹二郎腿的話對(duì)我們腰也是一個(gè)損傷。第三個(gè)的話，如果我們看電視的時(shí)候，我倒建議朋友們，可以站著，然后一邊看電視，然后可以拿兩個(gè)礦泉水瓶子可以做做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這樣的話電視也沒耽誤看，身體也得到了相應(yīng)的鍛煉。

實(shí)際上疼痛科的治療，也不是治標(biāo)，譬如說舉個(gè)例子肩膀疼，肩膀疼可能是肩周炎，那不需要疼痛科，可能針灸理療按摩就可以了，那么如果說肩膀疼，我們認(rèn)為是頸椎病了，是神經(jīng)出問題了，這個(gè)時(shí)候我們也要找引起這個(gè)神經(jīng)病變的原因。比如說，椎間盤突出壓迫神經(jīng)了，也要解決神經(jīng)的壓迫，如果是無菌性炎癥刺激神經(jīng)了，也要解決無菌性炎癥，所以我們并不是單純的止疼，如果單純的止疼，開止疼藥就OK了，但實(shí)際上我們也是對(duì)因處理，同樣的一個(gè)頸椎病，我針對(duì)不同的病因，有不同的手術(shù)方案，有不同的治療方案，這樣的話，才有一個(gè)中遠(yuǎn)期的效果，所以疼痛科的很多治療，其實(shí)也是標(biāo)本兼治的。

地震后判斷受傷的嚴(yán)重程度： 第一、判斷他是否昏迷，如果昏迷那病情就比較重; 第二、要看患者的病情狀態(tài)是否有面色蒼白，眼底白那種失血的表現(xiàn)。如果這種情況下病情是比較重的; 第三、還有就是意識(shí)模糊狀態(tài)，這種考慮病人也是比較重的，當(dāng)然也存在這種說法,喊聲越響病情越情。

偏頭痛的患者還是不少的。從疼痛科的角度來講，有相當(dāng)一部分偏頭痛，實(shí)際上是和頸源性頭痛是一個(gè)診斷。我們目前的這種生活狀態(tài)，生活水平在提高，但實(shí)際上，我們頸椎病的發(fā)病率也在提高，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在更多的工作是伏案工作，更多的時(shí)間是低頭去用電腦，包括我們看手機(jī)。生活這種習(xí)慣的改變，頸椎病的發(fā)病率越來越高。頸椎它有三個(gè)神經(jīng)是往頭上去的，一邊是八個(gè)神經(jīng)，一二三是往頭上去，四五六七八，是往胳膊肩膀上去了，我們特別關(guān)注頸椎病，是下邊的胳膊肩膀疼，但實(shí)際上有相當(dāng)一部分，由于一二三往頭上去了，那我們叫什么呢，叫頸源性頭痛。

腰椎間盤突出的微創(chuàng)介入手段，可以在椎間盤打膠原酶、熱凝射頻 、臭氧注射。還有目前我們用的最多的是低溫等離子射頻、 消融，還有是電磁波消融。再厲害，可以椎間孔徑，如果是最終極的治療，還可以骨科開刀 、內(nèi)固定手術(shù)，以上就是目前臨床上常見的，椎間盤突出的微創(chuàng)的手術(shù)的手段。