膝關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)方法：1、30歲開(kāi)始就要注意節(jié)約我們的膝關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止關(guān)節(jié)的損傷。2、40歲左右要遷就膝關(guān)節(jié)，在行走后可適當(dāng)?shù)男菹?，膝關(guān)節(jié)可以做一些保健操等等。3、過(guò)了50歲后，不要長(zhǎng)時(shí)間的爬樓梯、爬山，睡覺(jué)前用熱毛巾敷一敷，多做做按摩，或者選用活血化瘀的藥方，做個(gè)護(hù)膝的藥浴等。

治療失眠方法：1、要積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行中醫(yī)藥治療、針灸治療、其它藥物的治療。2、如果睡眠是由其它病因所引起的，這時(shí)要積極進(jìn)行原發(fā)病的治療。3、注意情志和生活方面的調(diào)攝，避免精神過(guò)度緊張，睡前禁忌用煙、酒、濃茶、咖啡等刺激性食物。4、可以適當(dāng)聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，適當(dāng)參加體育鍛煉。

我們?cè)诩依镆坏┏霈F(xiàn)頭痛明確原因的情況下可以采用一些體表常用的腧穴進(jìn)行按摩的方法進(jìn)行緩解。常用的腧穴主要有這樣幾個(gè)，第一個(gè)是合谷穴主要是在第一二掌骨之間略微偏向第二掌骨，大約在第二掌骨的中點(diǎn)這叫合谷穴，合谷穴它具有行氣止痛的作用；第二個(gè)穴是外關(guān)穴主要是在腕背橫紋上兩寸而且是在尺橈骨之間，這個(gè)部位有一個(gè)穴叫外關(guān)穴；第三個(gè)腧穴是百會(huì)穴是所有頭痛都可以按摩使用的腧穴；第四個(gè)腧穴是陽(yáng)陵泉在小腿上腓骨小頭前下方的凹陷當(dāng)中，除此以外在頭部什么部位疼可以取什么部位的腧穴進(jìn)行按摩，中醫(yī)把它叫做以痛為腧又叫做阿是穴進(jìn)行按摩緩解，按摩的時(shí)候可以采用順時(shí)針和逆時(shí)針都可以，每一個(gè)腧穴按摩3-5分鐘可以緩解頭痛。

1、早期主要表現(xiàn)為記憶功能減退，對(duì)近期發(fā)生的事件不能想起，而對(duì)遠(yuǎn)期的記憶可以記得很清楚。2、還表現(xiàn)為認(rèn)知功能減退，計(jì)算能力的下降，出現(xiàn)找錯(cuò)錢、算錯(cuò)帳、概括判斷等方面的障礙。3、第二個(gè)階段可能出現(xiàn)一些行為的異常。4、再一些可能出現(xiàn)語(yǔ)言功能障礙。5、最嚴(yán)重可能到失語(yǔ)的階段，還可能出現(xiàn)一些人格的改變。

小針刀療法，小針刀在形態(tài)上是針，又是刀，是一種針灸的用具，在古九針的基礎(chǔ)上又結(jié)合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展而形成的，是與軟組織松解手術(shù)有機(jī)結(jié)合的產(chǎn)物。小針刀療法，它就是這樣一種介于手術(shù)方法和非手術(shù)療法之間的閉合性的松解術(shù)，是在切開(kāi)性的手術(shù)方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合了針刺方法而形成的，那么小針刀療法的操作特點(diǎn)，就是在治療部位刺入了深部的病變組織，那么進(jìn)行切割、剝離的，一種治療方法，從而達(dá)到非常好的治療疾病緩解疼痛的目的，那么適應(yīng)癥，主要是對(duì)于軟組織損傷性的疾病，以及骨關(guān)節(jié)的病變?yōu)橹鳌?/p>

女性每到月經(jīng)期或行經(jīng)前后，出現(xiàn)的以頭痛為主要癥狀，月經(jīng)過(guò)后統(tǒng)統(tǒng)即止的疾病，我們稱它為經(jīng)期頭痛。它往往呈刺痛或漲痛，與月經(jīng)周期密切相關(guān)，主要發(fā)病機(jī)理是與氣血、陰精不足，經(jīng)期之后氣血陰精更虧，導(dǎo)致清竅失養(yǎng)所致，還可能與痰淤有關(guān)系。

對(duì)于治療失眠的中成藥也應(yīng)該是辨證論治，但是一般來(lái)講對(duì)于心神不安的或者一般的失眠，可以使用朱砂安神丸來(lái)進(jìn)行治療。對(duì)于老年人引起的失眠，比如心神不交，口干舌燥，心煩以及心中悸動(dòng)不安這種失眠可以選用天王補(bǔ)心丹來(lái)進(jìn)行治療。由于心肝火旺以后引起的失眠，可以使用龍膽瀉肝丸。由于心脾兩虛以后引起的失眠，伴隨一些精神倦怠，疲乏無(wú)力 或者多夢(mèng)健忘，可采用歸脾丸進(jìn)行治療。

火針療法具有治療疾病的作用?；疳槸煼ㄊ侵笇⑻刭|(zhì)的火針針具放在酒精燈上灼燒，迅速刺入人體以達(dá)到治療疾病的功效的方法，它是我國(guó)古代人民長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)而發(fā)展起來(lái)的一種針具。據(jù)文獻(xiàn)記載，在《內(nèi)經(jīng)》成書年代就已經(jīng)被廣泛是用來(lái)，在《內(nèi)經(jīng)》中就有火針的相關(guān)記載?！鹅`樞?官針》記載：“焠刺者，刺?！保弧鹅`樞?官針》篇記載：“焠刺者，刺燔針則取痹也?！保饕糜谥委熃罟羌膊?；《靈樞?經(jīng)筋》篇記載：“焠刺者，刺寒急也?！?，主要是治療寒性疾?。欢秳缸庸磉z方》中提到，火針可以治療外科的癰疽，這拓寬了火針的治療范圍；在《針灸資生經(jīng)》中，提到了火針?lè)叛煼?；所以說(shuō)，火針是一種集針和灸兩種方法為一體的方法，既有針調(diào)和氣血疏通經(jīng)絡(luò)的作用，又有灸溫經(jīng)通脈、升陽(yáng)舉陷的作用，還可以治療熱癥、具有拔毒泄熱的作用，還可以治療內(nèi)外婦兒等多種疾病，所以在臨床上， 火針的應(yīng)有十分廣泛。

小針刀療法在臨床的適應(yīng)癥是比較多的，主要表現(xiàn)為下列疾病，像軟組織肌筋膜損傷性的疾病，比如肩周炎，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，滑囊炎，梨狀肌綜合癥，第三腰椎橫突綜合癥。再有是退變?cè)錾约膊?，比如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生以及腰背部的疼痛，再有腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，神經(jīng)卡壓所引起的疼痛，麻痹以及不完全性的截癱，再有就是強(qiáng)直性脊柱炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所致的駝背，脊柱僵直變形，關(guān)節(jié)的畸形，那么還有就是我們的股骨頭無(wú)菌性的壞死，嚴(yán)重的肢體的畸形，比如足內(nèi)翻，外翻，再有就是骨折的畸形愈合，功能障礙性疾病。

我們知道腰椎間盤突出癥，主要表現(xiàn)為腰部的疼痛及下肢的麻木不適，那么椎間盤突出，它就是由于腰部的神經(jīng)，異常放電導(dǎo)致了肌肉的痙攣。而小針刀療法又屬于介于我們的手術(shù)治療，和我們的保守治療，之間的一種治療，那么屬于近似，無(wú)創(chuàng)的一種治療方法，通常是由專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行操作，所以風(fēng)險(xiǎn)極小。治療范圍，它包括像慢性勞損性疾病以及勞損所致的，韌帶的粘連性的疾病，比如說(shuō)頸椎病，肱骨外上髁炎，狹窄性腱鞘炎，腰椎間盤突出癥，梨狀肌綜合征，腰三橫突綜合癥，尤其是對(duì)于尚未出現(xiàn)神經(jīng)損傷的，腰椎間盤突出癥的病人來(lái)說(shuō)，它能夠非常有效地，緩解病人腰部的疼痛以及肌肉痙攣的癥狀。