建議選擇鞋跟的高度在三厘米左右，人穿上高跟鞋，如果超過了三厘米，由于骨盆的前傾相對增加，就會造成重力線，就會抑制骨盆的后伸，就使得腰部的肌肉因為支撐體重而負(fù)重增加，使腰背肌后伸增強(qiáng)，長期以往就會引起來的腰部的不適，出現(xiàn)腰背肌的收縮，出現(xiàn)腰痛。所以鞋跟高度每增加了一厘米，腰椎的后伸，以及腰背肌的后伸就會成倍的增加，然后腰痛的幾率越來越的成倍的增加，所以建議我們選擇的高跟鞋以三厘米為度。
對于不同的頭痛，針刺的時間療程是不同的。外感頭痛一般3-5天可以治愈，內(nèi)傷頭痛、實證頭痛、瘀血頭痛和痰濁引起的蒙竅頭痛，通過2-3周的治療，可以明顯的緩解。而虛證引起的頭痛、腎精不足頭痛和氣血虧虛性頭痛，針刺療程要更長一些，手法應(yīng)該更輕一些，效果更好。像西醫(yī)當(dāng)中所講的原發(fā)性頭痛，緊張型頭痛，針刺治療2-3周，常常能夠治愈。而對于沖擊性頭痛和偏頭痛，通過2-3周的治療，可以明顯的減輕癥狀或者暫時得到緩解。對于一些偏頭痛來講，通過針刺治療也可以獲得治愈，但是這種治愈是相對而言的，針刺一般選擇每日針刺一次，每次治療30-40分鐘更好一些。
中風(fēng)在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中有廣義和狹義之分。廣義的中風(fēng)范圍比較廣，它包括感受所有的外邪以后引起的疾病屬于是中風(fēng)。如感受外邪以后引起的感冒一類的疾病是中風(fēng)。第二，凡是肢體出現(xiàn)動搖震顫，麻痹一類癥狀的屬于是中風(fēng)的范疇。第三，單純性的面癱，中醫(yī)認(rèn)為屬于是中風(fēng)。第四，指的是腦中風(fēng)，腦中風(fēng)是突然昏倒不省人事或者沒有突然昏倒不省人事，但是出現(xiàn)肢體的麻木、口眼歪斜、半身不遂、語言不利屬于中風(fēng)。一般所講的中風(fēng)指腦中風(fēng)，引起腦中風(fēng)的原因主要有兩個階段。第一個階段，宋代以前認(rèn)為中風(fēng)是由于感受外來的風(fēng)邪而引起來的，宋代以后包括我們現(xiàn)在，認(rèn)為中風(fēng)的發(fā)生主要是由于臟腑陰陽氣血功能失調(diào)，而出現(xiàn)風(fēng)火痰瘀氣等病理因素的影響下出現(xiàn)的中風(fēng)。由于風(fēng)火痰瘀虛氣，這樣六個病理因素的影響，閉阻經(jīng)絡(luò)而出現(xiàn)半身不遂、語言不利、口眼歪斜，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)突然昏倒不省人事，出現(xiàn)意識障礙。
中醫(yī)腦病的范圍很廣，因為中醫(yī)認(rèn)為腦具有主人體精神意識，思維活動的功能，腦還可以支配人體四肢關(guān)節(jié)的活動以及支配人體頭面五官的運動和感覺的功能，所以凡是精神情志的功能異常以及四肢關(guān)節(jié)活動的失常，包括頭面五官功能的失常、感覺失常、運動失常都可以從腦病來解釋，用腦病的方法來進(jìn)行治療?？傮w來講它包括中風(fēng)、頭暈、頭痛、失眠、抑郁、癡呆以及腦功能發(fā)育不良以后引起來的五遲五軟，由腦功能受損以后引起來的半身不遂、語言不利、偏癱等等，這樣一些都屬于腦病的范疇。從西醫(yī)的角度來講它包括神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如像腦卒中。另外像精神系統(tǒng)疾病，像抑郁、焦慮、失眠、頭痛還包括大腦中毒后引起的疾病，比如說像煤氣中毒。還包括大腦發(fā)育不良以后引起來的疾病，包括腦癱或者腦積水等等，都屬于中醫(yī)腦病的范疇。
1、耳針療法治療失眠常用的選穴方法：多選取交感、神門、皮質(zhì)下、心、腦、脾、腎。2、耳針療法治療失眠的原理：每次選取3-4個穴位，應(yīng)用耳針輕刺激，每次留針30分鐘，每日1次，10次為一個療程。也可以采取耳穴壓豆、皮下埋針方式，患者在睡前按壓穴位1-2分鐘， 5-7天1次，5次為一療程。耳穴需辯證選取穴位，根據(jù)功能、病變部位、臨床經(jīng)驗選穴。
激光后前半部分就是怕感染。尤其是剝脫性激光，對皮膚有損害，早期怕感染，7到10天內(nèi)創(chuàng)面沒有愈合之前最怕感染，時間長一點，創(chuàng)面愈合，痂皮脫落以后，大部分又出現(xiàn)色斑，重新出現(xiàn)的原因大部分就是紫外線照射引起的，這種情況要注意勤做補(bǔ)水和防曬工作。
鼻竇炎如果不及時治療會遷延成慢性，會帶來很多危害。一、由于鼻堵塞，吸入氧氣受阻，引起血氧飽和度下降，會引起全身各器官組織的缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、頭昏、智力減退等癥狀，從而嚴(yán)重影響中學(xué)生的發(fā)育。二、女性患了鼻竇炎如果不及時治療，還會影響生育，因為懷孕哺乳期會使鼻竇炎加重， 所以一般都是建議治療以后再進(jìn)行生育。三、長期的鼻竇炎會出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心等癥狀，影響人的日常生活和情緒。四、會引起兒童的腺樣體面容，即常說的腺樣體肥大患者?；純河捎诓粫孕锌翘椋瑫霈F(xiàn)鼻腔分泌物堵塞，倒流的癥狀，導(dǎo)致下頜突出、牙齒排列不整齊、下嘴唇增厚等腺樣體面容，影響兒童的發(fā)育，還會出現(xiàn)呼吸困難、睡覺打鼾的現(xiàn)象。五、如果治療不及時，還會引起兒童的高熱驚厥。六、引起一些兇險的并發(fā)癥，如腦炎、框內(nèi)感染、鼻竇炎型的支氣管炎等。
針灸治療鼻竇炎可以分為急、慢性治療。急性鼻竇炎我們是以毫針、鋒勾針、艾灸為主要治療方法，而慢性鼻竇炎我們是以火針、鋒勾針位主要治療辦法。急性鼻竇炎可以采用鋒勾針局部鉤刺取穴以風(fēng)池、通天、印堂、迎香為主，每穴鉤割三下左右，很多病人往往針出馬上就鼻腔通暢、呼吸順暢。而艾灸的話，針對有分泌物增多，主要是以迎香穴和印堂穴為主，毫針療法也可以針刺風(fēng)池、通天、印堂、迎香、列缺、魚際等穴位辨證論治，而對于慢性鼻竇炎主要是以鋒勾針療法和火針療法為主，取穴也主要是以風(fēng)池、迎香、印堂、通天為主。如果病人體質(zhì)偏虛，可以用火針治療補(bǔ)氣血，可以選取足三里、己亥關(guān)元等穴位，當(dāng)然針對幼兒兒童患者，主要還是要以毫針治療為主，因為鋒勾針、火針的刺激量相對較大，患兒一般不可接受，而艾灸又有燙傷的風(fēng)險，所以兒童患者主要是以毫針治療為主。
針灸治療痔瘡屬于中醫(yī)治療范疇，針灸治療選穴要辯證的選擇，比如百會穴屬于身體陽氣的穴位，痔瘡造成氣血往下走，特別是肛門周圍直腸上出血是因為氣提不上來。以及長強(qiáng)也比較常用，還有秩邊、委中、飛揚、昆侖等穴位。總之要辯證的選取穴位，像有些病人是肝氣不足一般就選取太沖、太溪來適當(dāng)?shù)钠胶?，脾胃的一般取地機(jī)穴、靈泉穴等，濕熱一般取膽陰穴、陽陵泉、足三里等。
