心腦血管疾病最常見(jiàn)的是高血壓病、冠心病、腦血管病有腦梗塞腦出血這是最常見(jiàn)的心腦血管病，冠心病包括有心絞痛、心肌梗死、心絞痛包口有常見(jiàn)的冠心病，心肌梗死是冠心病最嚴(yán)重的一種表現(xiàn)，心肌梗死的后果會(huì)很嚴(yán)重而且心肌梗死有可能會(huì)發(fā)生猝死，心肌梗死可能在我們?cè)和獾乃劳雎蔬_(dá)到三分之一，有三分之一的病人在得心肌梗死后可能沒(méi)有機(jī)會(huì)到醫(yī)院，心腦血管疾病的預(yù)防首先是改善生活方式，比如平時(shí)吃飯要清淡每天的食鹽的進(jìn)量一個(gè)小于6克，肥膩的盡量少吃，還有攝入的熱量也不要太高，每天控制飲食控制體重這是預(yù)防心腦血管疾病的基礎(chǔ)，另外還有戒煙、戒酒這都是預(yù)防心腦血管疾病的生活方式。

第一、要有有效的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)汗液來(lái)代謝，通過(guò)尿液來(lái)排除，通過(guò)唾液去除。首先要進(jìn)行有氧的鍛煉，通過(guò)汗液祛除體內(nèi)的一些毒素，也可以活血增加機(jī)體的新陳代謝的功能。第二、合理的飲食。高溫高脂的食物會(huì)使體內(nèi)的一些代謝減緩，增加體內(nèi)的皮脂腺的分泌，影響到皮膚代謝的功能的，所以在食物中首先要盡量做到避免高油高脂，多吃一些VC含量高的食物。第三、多飲水還是有助于增加汗液的產(chǎn)生，還有助于排斑排毒的效果。第四、美白從食物中的應(yīng)用、化妝品的應(yīng)用、防曬的應(yīng)用各項(xiàng)手段的綜合使用可以有效的達(dá)到排毒淡斑美容的效果

廣汗法純中醫(yī)病房里面提供了非常好的解決這種問(wèn)題的方法目前叫做真氣從針治療，這種治療就是通過(guò)現(xiàn)代的這種心電、腦電壓之類的有刻度的這種顯示，告訴大家現(xiàn)在身體的這種神經(jīng)情緒的狀態(tài)，然后找到能很好的調(diào)節(jié)自己的情緒，然后這種注意力等狀態(tài)的這種找到這種比較好的狀態(tài)，就是通過(guò)皮溫和皮電，也就是手部的溫度和手心出汗的量來(lái)調(diào)整身體的情緒狀態(tài)，然后翻回來(lái)知道這個(gè)那種情緒狀態(tài)這個(gè)出汗最少，進(jìn)而可以治療小孩的手心的多汗癥 。

祛斑美白的方法真的是比較多，臨床上應(yīng)用的很多人為了美白長(zhǎng)期的吃藥治療，服大量的VC片，那么它安全嗎，其實(shí)他有不安全的因素，比如說(shuō)，結(jié)石患者就不提倡長(zhǎng)期使用，還有就是說(shuō)像面膜的使用，如果長(zhǎng)期的應(yīng)用就是不安全的面膜，沒(méi)有達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的一些面膜可以引起面部痤瘡、接觸性皮炎。另外無(wú)水光針的使用，因?yàn)樗淖⑸鋭](méi)有達(dá)到國(guó)家的安全要求的，像這些在每個(gè)過(guò)程中都會(huì)造成對(duì)患者造成損害，還有一些就是像激光治療，激光治療，首先他是有安全性，但是如果沒(méi)有到正規(guī)醫(yī)院來(lái)就診，操作人員的臨床經(jīng)驗(yàn)不足會(huì)造成這個(gè)創(chuàng)傷或者色斑，那么這種色斑的去除是需要一定的時(shí)間的，很多人的經(jīng)驗(yàn)不足的情況下不僅不能祛除色斑反而能夠加重色斑的形成?，F(xiàn)在在市面上比較流行的是一些就是水楊酸或者果酸煥膚，要知道這些都是屬于化學(xué)煥膚的或者化學(xué)換膚，最嚴(yán)重的后果就是色素不僅沒(méi)有減退，反而會(huì)增加，所以說(shuō)，所有的方法都是可以使用，但是所有的方法都是需要科學(xué)合理安全的使用。

根治是遵循黃帝內(nèi)經(jīng)講的治病必求于本，本就是根，本這個(gè)字的造字是木字底下加了一蓋，意思就告訴大家木的最底下這一點(diǎn)就叫本，就是木頭最底下這截是根，等于治病必求于本講的就是根治，根治就是從根本上從人的整個(gè)身體上，從改善和改變的治病的生活習(xí)慣來(lái)開(kāi)始，或者就是重新做人，原來(lái)沒(méi)有干預(yù)然后得了病，可以把疾病叫做所有的錯(cuò)誤的生活習(xí)慣的一個(gè)小的階段性總結(jié)，然后治療集中治療以后，血糖下來(lái)了以后，如果想根治一定要痛改前非，改掉原來(lái)錯(cuò)誤的所有的生活習(xí)慣，才有可能讓身體保持在相對(duì)正常的狀態(tài)。

第一個(gè)、要好好看它的標(biāo)識(shí)，美白面膜的都是屬于醫(yī)療器械準(zhǔn)字號(hào)。第二個(gè)、周圍人使用以后的口碑，在臨床應(yīng)用中會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有的美白面膜有一定的保濕劑，有的是有一定的美白性，但是重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是它的安全性。第一個(gè)要了解我們的膚質(zhì)情況，干性膚質(zhì)、混合性膚質(zhì)還是油性膚質(zhì)，選擇的面膜也是不一樣的。因?yàn)樗拿婺ば再|(zhì)不一樣，所以它的美白的效果也是不一樣的。也可以用一些中草藥面膜，不僅能夠去油，而且能夠淡斑臨床效果也是非常不錯(cuò)的。

祛斑美白的產(chǎn)品口服的藥物，口服的藥物現(xiàn)在用的比較多比如說(shuō)像維生素C，他是個(gè)氧化還原劑，還有維生素E，慢慢現(xiàn)在用的比較多像安甲磺酸、還原谷胱甘肽都是在臨床上，使用的比較多的，它的安全性是比較好的，對(duì)肌體也沒(méi)有什么副作用，但是一定要在正規(guī)的醫(yī)院正規(guī)的醫(yī)生指導(dǎo)下使用，第二、就是無(wú)水光針的應(yīng)用，在操作中首先要注重安全，另外一個(gè)要注重?zé)o菌，無(wú)菌消毒，如果能達(dá)到這兩個(gè)方面的話，它的效果還是非常不錯(cuò)的，還有就是激光的治療，激光的治療現(xiàn)在應(yīng)用的比較多，那么激光的原理是什么，它是通過(guò)不同長(zhǎng)度的光波，打破的這個(gè)色素的細(xì)胞，如何色素細(xì)胞進(jìn)行破壞，然后通過(guò)機(jī)體代謝進(jìn)入了吞噬細(xì)胞然后在代謝到體外，所以在這種操作中首先他的光波的選擇是由專業(yè)醫(yī)師來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)的，在這個(gè)操作的過(guò)程中呢也是會(huì)有出現(xiàn)一發(fā)燙、發(fā)熱疼痛，在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下能夠克服這些常規(guī)的反應(yīng)，最后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行修復(fù)，都能夠達(dá)到這個(gè)我們所需要的祛斑美容的效果。

1、蓮子龍眼湯。臨睡前可做哦湯食來(lái)用，有美白潤(rùn)膚的作用。 2、建議女生和綠茶，因?yàn)榫G茶中有一種莓類，是一個(gè)比較強(qiáng)的氧化還原劑，比較方便，美白效果明顯，皮膚會(huì)比較潤(rùn)比較白皙。 3、除了綠茶也可以用一些花茶或者玫瑰，也有助于改善皮膚膚色。

懷孕最容易出現(xiàn)黃褐斑，這種黃褐斑的出現(xiàn)是根機(jī)體的激素水平有關(guān)的，絕大部分婦女就是生完孩子三到六個(gè)月以后，黃褐斑就會(huì)明顯的減退或者是消退，所以在這個(gè)懷孕過(guò)程當(dāng)中并不是很建議大伙使用祛斑美容類的產(chǎn)品，另外就是說(shuō)它的治療如果是色斑出現(xiàn)增重或者是加深，第一、這時(shí)可能有肝郁的現(xiàn)象出現(xiàn)，這時(shí)候可以用一些中藥的調(diào)理，另外在那個(gè)哺乳后期，我們也可以加用一些激光美容技術(shù)，加用一些藥物來(lái)進(jìn)行色斑的治療，效果都是不錯(cuò)的。 中藥的祛斑美容的藥物絕大部分我們使用的白芨、白蒺藜、豆蔻等藥物，它的祛斑美容的效果相對(duì)來(lái)說(shuō)慢一些，但它的作用是比較持久，但是，它有一個(gè)共性作用就是他的光明作用，我們應(yīng)用這些中藥面膜往往都是提倡夜間使用，不提倡白天使用，另外在使用的過(guò)程中，首先要徹底的潔膚，很多女孩子在潔膚的過(guò)程中比較敷衍了事，那么她這個(gè)面部存留的一些化妝品和我們的中藥實(shí)際上有一些是會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的，所以在使用中藥面膜進(jìn)行美白的過(guò)程中，第一個(gè)要徹底的潔膚，用冷熱水交替使用就可以了，并不需要過(guò)多的，像一些清潔劑來(lái)進(jìn)行潔膚，第二、就是在使用的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)20分鐘，是最理想的，同時(shí)會(huì)用一些良性藥物。