如果你長(zhǎng)期拿醋洗臉，不但達(dá)不到淡斑美白的作用，而且會(huì)起到定的反作用。長(zhǎng)期的拿醋洗臉，有可能會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層受到損傷，皮膚會(huì)感到敏感，會(huì)出現(xiàn)紅血絲，導(dǎo)致用各種產(chǎn)品都敏感不適合。有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)，皮膚就耐受不了，所以還是不太贊成自醋洗臉。

欲速則不達(dá)，所以我們建議還是首先做好防曬。比如戴遮陽(yáng)帽、打傘、涂抹物理性護(hù)膚品和化學(xué)性的護(hù)膚品等。如果是暴曬曬傷，那就得通過(guò)藥物來(lái)治療。如果是曬黑想快速的自回來(lái)，其實(shí)沒(méi)有什么很好的產(chǎn)品，可以白回來(lái)的，可以抹點(diǎn)藥物來(lái)治療，但是最終是靠時(shí)間，慢慢給它時(shí)間慢慢白回來(lái)。

煙酰胺是維生素B族的一員，皮膚科經(jīng)常用到煙酰胺。煙酰胺主要用來(lái)治療糙皮病，比如舌炎、唇炎等，提高皮膚抵抗紫外線能力，另外改善皮膚的粗糙。單靠煙酰胺美白、抵抗紫外線能力，還是不足以美白的。臨床上還是需要綜合治療，比如嚴(yán)格防曬。

欲速則不達(dá)，皮膚的黑白確實(shí)是天生的，皮膚黑的人，不要老想怎么快速的美白，而是在黑的基礎(chǔ) 上怎么有光澤，讓人看起來(lái)有精神。美白除了藥物治療以外，更重要的是保持一個(gè)良好的心態(tài)，和充足的睡眠，以及大量的飲水，保持充足的水分，這才是最關(guān)鍵的。

讓皮膚變白需要綜合治療，醫(yī)生用藥只是其中一方面，更多的是要做到幾方面。第一充足的睡眠，通過(guò)充足的睡眠才能保持細(xì)胞代謝旺盛，才能保持一個(gè)正常的新陳代謝。第二不挑食，蔬菜、水果、粗糧、細(xì)糧、肉、蛋、禽，保持營(yíng)養(yǎng)均衡也是很關(guān)鍵的。所以充足的睡眠，大量的飲水，不挑食，不偏食這幾點(diǎn)都很重要，

超皮秒祛斑，最常見的是治療太田痣，是不需要大破出血的，可能微微的有點(diǎn)出血?，F(xiàn)在超皮秒祛斑比以前又更進(jìn)了一步，所以淡斑、祛斑、祛除黑色的紋身，可能效果比傳統(tǒng)的激光又更好。但是盡管治療效果好，通過(guò)一次治療就能把所有的斑都祛掉也是不太現(xiàn)實(shí)的，也是需要綜合治療的。

建議不要過(guò)多的求助于大夫用藥去治療，最好是給它一個(gè)時(shí)間，讓皮膚慢慢的去代謝。隨著紫外線的減弱，隨著時(shí)間的推移，慢慢會(huì)有一個(gè)自然淡化過(guò)程。另外可以盡可能避免室外活動(dòng)，外出的時(shí)候做好嚴(yán)格的防曬，戴上遮陽(yáng)帽、護(hù)目鏡，穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖來(lái)預(yù)防曬得過(guò)黑。

用蜂蜜水洗臉不能變白。如果長(zhǎng)期使用蜂蜜洗臉，反而起到一個(gè)反作用，會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感性更增加，比如會(huì)導(dǎo)致皮膚的角質(zhì)層變薄等。美白的東西其實(shí)很多，第一個(gè)就是充足的睡眠，第二個(gè)大量的飲水，第三個(gè)多吃新鮮水果蔬菜，比如肉、蛋、禽、蔬菜、水果等。

市場(chǎng)上淡斑美自產(chǎn)品，就是保健食品里面，得到確認(rèn)的就是葡萄籽。如果是你能買到真正的葡萄籽系列產(chǎn)品，是能達(dá)到一定的淡斑美白作用的。但淡斑美白單吃保健品是不行的，還應(yīng)該綜合治療。另外改善睡眠也很重要，充足的睡眠也是保證皮膚美白的一個(gè)很重要的作用。

通過(guò)口服中藥確實(shí)也能起到一定的作用，但是不要對(duì)中藥抱有很大的希望，變白是需要綜合治療的。綜合治療除了嚴(yán)格做好本身的防曬以外，還包括激光治療、口服藥物治療等。中藥只是美白淡斑其中的一部分，單用也不會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的效果。中藥只是美白淡斑其中的一部分，單用也不會(huì)達(dá)到一個(gè)很好的效果。另外具體看得的是哪種斑，不同的斑也有不同的治療方法。