產(chǎn)后抑郁癥心理干預(yù)是非常重要的心理治療手段,它是否有效,我們要通過幾個方面來評定。第一,是產(chǎn)后抑郁癥的患者她的疾病的程度怎么樣。如果特別重度,甚至有自殺風(fēng)險,我們不建議在第一時間選擇單純的心理治療,如果是一個中重度的,同時她沒有明顯的自殺或者自傷的行為,我們可以進行產(chǎn)后的心理治療干預(yù),另外除了疾病的程度,還有是否能夠保證心理治療的時間和頻次,在經(jīng)歷最初期治療初期,我們建議心理治療要保持一周至少2-3次或者是三次以上的頻次。隨著我們的治療的延續(xù)還有時間的延長疾病時間,我們會根據(jù)患者的一個病情適當(dāng)?shù)臏p少疾病治療的頻次。
正念分娩與養(yǎng)育課程有哪些主要內(nèi)容,它主要是根據(jù)我們的孕產(chǎn)婦在孕產(chǎn)期的心理變化特點來制定的。首先,我們要在課程中去梳理孕產(chǎn)期的心理變化,另外,我們更聚焦于分娩前后孕產(chǎn)婦的心理需求,比如說在分娩之前,可能對分娩這一事件是非常關(guān)心的,尤其對分娩疼痛、分娩的安全性的最關(guān)心,到了產(chǎn)后,可能她更多的內(nèi)容關(guān)注如何能夠很好的養(yǎng)育孩子。還有就是她與嬰兒之間如何建立更好的母嬰關(guān)系,我們會更加聚焦孕產(chǎn)婦心理和了解孕產(chǎn)婦的心理特點。
負(fù)性心理對母嬰有什么影響:首先我們要了解什么是負(fù)性心理。負(fù)性心理是指我們孕產(chǎn)期長期處于一種不積極或者負(fù)面的情緒中,這樣的情緒可能是焦慮、也可能是抑郁、也有可能是分娩恐懼或者是一些情緒上的其它問題等等。這樣的情緒會對我母嬰都會造成影響。首先,我們來說一說對母親的影響。第一,是對她整個的人生妊娠過程,她會有個不良的體驗。這樣的不良體驗可能會影響到她以后再次妊娠的感受。除此之外,對妊娠結(jié)局有很大的影響,比如說可能會造成剖宮產(chǎn)率增加、產(chǎn)后出血率增加,泌乳延遲也是一個經(jīng)常會出現(xiàn)的問題。最嚴(yán)重的就是我們最關(guān)心的母嬰鏈接的一些感受可能要更差一些。
正念分娩的課程有哪些:正念分娩的課程分為兩大部分。第一部分就是經(jīng)典的正念聯(lián)系,我們首先要有非常好形成調(diào)理的方法。我們主要有一些經(jīng)典的練習(xí),比如說,呼吸練習(xí),我們通過覺察呼吸將我們的注意力關(guān)注到我們呼吸上,還有身體掃描、葡萄干練習(xí),甚至還有冥想練習(xí),這都是我們正念練習(xí)中的一部分。除了正念練習(xí)以外,還有50%的課程是對我們的孕產(chǎn)婦進行孕產(chǎn)期的認(rèn)知健康教育的內(nèi)容。那這部分內(nèi)容主要就是有:疼痛知識的講解、分娩知識的講解、分娩疼痛的模擬練習(xí),就是我們經(jīng)常說的冰水練習(xí),這也是一個非常有特色的很好的將我們的分娩期的疼痛放在孕期,讓孕婦提前體驗產(chǎn)痛到底是怎么樣的練習(xí)。
正性心理對母嬰有什么影響:正性心理就和負(fù)性心里是正好是相反的。如果一個媽媽長期處于負(fù)性心理中,會對媽媽們有一些不良的影響。那么正性心理對母嬰都會有一個非常良好的促進,首先她對整個妊娠的感受,她會感覺到非常好或者是曾經(jīng)在幸福的感覺,其次是對我們的母嬰結(jié)局有一個非常好的促進。它會增加我們的生產(chǎn)率,減少我們產(chǎn)后的并發(fā)癥、合并癥的一個發(fā)生率,還有會增加我們的母嬰鏈接??赡軙诟绲臅r間內(nèi)有一個促進母乳分泌的作用。對胎兒也會有非常好的促進。如果媽媽處于長期的正性心理中,會對我們的孩子的神經(jīng)系統(tǒng)有非常好的促進作用。除此之外,對我們的胎兒的種免疫力、嬰兒的這種成長還有怎么如何的更好地跟媽媽產(chǎn)生一個親密的鏈接都有非常好的幫助。
為什么初次妊娠心理問題發(fā)生率更高:在很多的預(yù)產(chǎn)婦中,出現(xiàn)心理問題的概率要比經(jīng)產(chǎn)婦要高,那么這種情況,我們也可以綜合的來看。首先,初產(chǎn)婦并沒有一個分娩經(jīng)驗,她對妊娠期的一些保健知識,分娩即將面臨的一些狀況,是未知的。同時她對產(chǎn)后如何育兒、如何同家庭中的一些成員,更好的組成一個鏈接。那么她也會有一些評判在里邊。所有的媽媽,即將當(dāng)媽媽之前,都希望自己是一個合格的媽媽、是一個好媽媽,但這樣的合格的媽媽和好媽媽,她的標(biāo)準(zhǔn)是什么?誰也不知道。
正念和養(yǎng)育有著怎樣的關(guān)系:首先我們要了解一下大多數(shù)父母可能存在的一些狀態(tài),現(xiàn)在經(jīng)常有一個詞匯出現(xiàn)的頻率比較高質(zhì)量的陪伴,那么這樣的高質(zhì)量的陪伴一定是要有一個全身、全然的、在當(dāng)下的注意力非常集中的陪伴,這樣才可以達到有效陪伴。有很多父母可能在帶孩子的時候會表現(xiàn)出來,孩子在這面玩,他那面翻手機或者是做一些其它的活動,這樣的方式都不是高質(zhì)量的陪伴。那我們正念是可以很好的去鍛煉我們對注意力的提高,那這樣的提高會有利于父母的幸福感,包括他的注意力的提升,有了這樣的前提條件,在我們和我們的孩子互動的時候,就有更多的陪伴,就可以更專注,然后能夠更了解孩子目前所要表達的是什么,和你和孩子之間自然而然流露出來的情感和交流的方式。
孕產(chǎn)婦心理健康狀況是我國非常關(guān)注的一方面,現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁非常高發(fā),有很多產(chǎn)后抑郁患者,她們在孕期時就已經(jīng)出現(xiàn)了一些心理上的問題,所以心理健康保健放在孕期,可以提升孕產(chǎn)婦的心理健康狀況,還可以很好的預(yù)防產(chǎn)后抑郁,正念分娩課程就是觀注孕婦的心理健康課程。