肩周炎我們同時有時候會教給病人三個動作，比如說他就是做前屈做不了夠不著，比如說我左邊肩周炎了夠不著右邊的肩膀頭了，夠不著右邊的耳朵了，那么可能到這個地方只能到胸部了，我們會教給病人做這個動作，比如肘關(guān)節(jié)每天做數(shù)數(shù)一次做100下做200下，往上推用肘關(guān)節(jié)推這個患肢往上夠，還有用健手拉這個患手往上抬舉也是數(shù)數(shù)，每次轉(zhuǎn)200下也好100下也好也可能轉(zhuǎn)300下，只要我有時間就可以轉(zhuǎn)，還有后背的后背用這個好的手拽住患肢的手，每天往上拉也是這樣，這三個動作是治療肩周炎的最行之有效的三個非常有效的動作，我們給病人治療的時候也是以這三個動作為主，我們是被動地給病人治療，那么病人自己主動地鍛煉主動地治療就靠自己，所以說肩周炎并不可怕每天堅持，按照我說的這三個方法每天堅持做就一定會好。
一級致癌物最常見的有： 第一個是黃曲酶毒素，這個就可能是一些發(fā)霉的食物。 第二個可能剛才說了二噁英，二噁英的話是垃圾焚燒這些。 第三個苯并芘，苯并芘的話它就是燒烤的一些食物，或者可能香煙這些苯并芘。 第四個就是尼古丁。 第五個相當于也是認為是亞硝酸鹽，亞硝酸鹽最常見的是一個腌制的食物。這個是五個最常見的就是一級，我們WHO世衛(wèi)組織，認為一級的致癌物。
阿司匹林作為一個抗凝的藥物，它的主要的應用的特點它是來預防一些心腦血管疾病的發(fā)生，防止血液粘稠度的增加來進一步降低血管狹窄，血管堵塞造成的腦血管病的發(fā)生。那么這一類的腦血管病，主要是缺血性腦血管病的發(fā)生，既然阿司匹林它是一種抗凝的藥物，它的副作用會導致患者出現(xiàn)消化道出血，凝血功能障礙等一系列的容易引起出血風險的，這些疾病的發(fā)生，舉一個簡單的例子長期服用阿司匹林的患者，他可能做抽血化驗的時候按壓的時間比正常人群，不服用阿司匹林的正常人群或者患者，他的按壓時間要長，那么長期服用阿司匹林的患者他引起胃腸道出血的，這種發(fā)生的機率和發(fā)生的時間，可能要比沒有服用，阿司匹林的患者和人群他的發(fā)生率要高。所以應用阿司匹林進行治療它是一把雙刃劍，它既降低了這種缺血性腦血管病的發(fā)生，同時也提高了人體自身出血機率的風險。
宮頸癌疫苗有二價、四價、九價，它的數(shù)字就體現(xiàn)在它能夠預防哪幾種宮頸癌病毒的感染。二價是16、18這兩種類型，80%的宮頸癌都是它們倆導致的；四價在16、18的基礎(chǔ)上又加了6和11，它跟宮頸癌沒有太大的關(guān)系，主要是導致尖銳濕疣；九價就是在四價的基礎(chǔ)上16、18、6和11再加了另外幾種31、33、45、52、58，這樣加起來就是九價疫苗，可以覆蓋這九種HPV病毒。
姐弟配性生活和諧有道理嗎，姐弟配，我們實際上就說的是女大男小，過去結(jié)婚的雙方，一般都是男大女小，現(xiàn)在姐弟戀也很多，實際上它對性生活的和諧，是非常有幫助的，因為男性性欲最強的時候，和性功能最強的時候，是18歲到25歲，到25歲以后，性功能開始逐漸呈下滑的趨勢，而女性不同，女性性欲升高的時間，比男性要晚，大概從30歲開始，所以說這個姐弟配，實際上對于這個性生活，還是有一定幫助的，對于維系性生活和諧，有著很重要的作用。
腰椎間盤突出癥通常引起的癥狀就是腰腿痛。通常因為腰椎五節(jié)突出的節(jié)段不一樣，引起的腰腿痛的部位可能有所不一樣，最常見的就是腰四五，腰五骶一的椎間盤，它通常會引起坐骨神經(jīng)痛，腿的后外側(cè)。如果要是持續(xù)的加重，病人會不僅腰腿痛，而且會伴有逐步的麻木疼痛，范圍就會擴展。如果已經(jīng)腰腿痛，應該去醫(yī)院具體地診斷一下，是不是腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛，如果是腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛也需要具體的診斷，看是哪一節(jié)突出，具體的位置，這樣可能就比較有效。腰腿痛最常見的原因是腰椎間盤突出癥引起的，但是也不完全是腰椎間盤突出。比如下肢的血管有問題，比如有些脈管炎或者是內(nèi)科的糖尿病，糖尿病長期治療控制不太好，繼發(fā)性糖尿病周圍神經(jīng)炎也會伴有腿部的麻痛，所以當腰腿痛的時候要明確診斷。尤其腰腿痛病因比較多，在腰部的疼痛有時候還會伴一些內(nèi)臟的疾病，比如腎臟、腎結(jié)石、泌尿管結(jié)石或者是腹膜后的腫瘤，或者是炎癥都會引起腰臀部，以至于腰腿的疼痛。所以當你發(fā)現(xiàn)自己腰腿痛的時候，應該到醫(yī)院找?？漆t(yī)生去做精細的診斷，看看引起你腰腿痛的原因，不要覺得腰腿痛就是腰椎間盤突出引起的，精確的診斷才能有效的治療。
懷孕后我們通常的檢測方法，一個是定性，一個定量。定性就是查尿，尿熱敏是陽性在，這就是懷孕的一個癥狀。定量是指查血的HCG，定量的準確率相對比較高一些，而且可以早期發(fā)現(xiàn)懷孕。妊娠HCG增高或者尿妊免陽性，只是提示你懷孕狀態(tài)，但是并不能告訴你是宮內(nèi)妊娠還是宮外妊娠，所以需要進一步監(jiān)測。
餐具通常不需要特別嚴格的消毒，通常幽門螺桿菌并不是一種傳染性特別強，烈性傳染的東西常規(guī)的消毒一般都是可以殺掉的，通常洗碗或者洗碗機消毒都是可以的，正常的加上清洗都是有作用的，而且在日常生活當中很少用公筷，在外面吃飯互相接觸，這個時候通過我的口傳到菜里頭，然后再到我這里來也就會傳染了，并不一定是消毒不嚴格引起的。
大家記住有氧就一定要在風大的地方，樹林子下叫有氧 ，不是的，這個概念錯了，有氧是指的你的運動有氧，有氧運動就是兩種，一種你的運動的速度要合適，我們要知道，我再跑一下，在氧氣很充足的，像跑百米算不上有氧運動，不是 不是，跑五千米，運動員跑五千米，算不上有氧運動，不是 為什么不是呢，它那個地方來不及有氧，就是什么情況下呢，說白了，就是等你運動完了以后發(fā)酸，發(fā)酸就不對了，發(fā)酸是什么來的，是乳酸積聚，就是我們的葡萄糖，糖在消耗的情況下，沒有氧參與的情況下，它就是第一次酵解，它會產(chǎn)生乳酸，乳酸如果在有氧氣的情況下，就徹底消化掉了，如果沒有氧氣產(chǎn)生乳酸，所以跑完了以后腿發(fā)酸，脹的很厲害，那都不叫有氧運動，所以那個節(jié)奏強度不要太大，所以籃球運動員打籃球，那20多分鐘 50分鐘，那絕對不是有氧運動，大家一定要對有氧運動要知道，有氧不是說環(huán)境里有氧，就叫有氧運動，是氧氣參與你的運動，把你運動的那些糖分，一直消化到零，變成二氧化碳產(chǎn)出來，叫有氧運動，所以有氧，就是你得記得不要太激烈了，就可以了這是一個。
