肩周炎我們同時(shí)有時(shí)候會(huì)教給病人三個(gè)動(dòng)作，比如說(shuō)他就是做前屈做不了夠不著，比如說(shuō)我左邊肩周炎了夠不著右邊的肩膀頭了，夠不著右邊的耳朵了，那么可能到這個(gè)地方只能到胸部了，我們會(huì)教給病人做這個(gè)動(dòng)作，比如肘關(guān)節(jié)每天做數(shù)數(shù)一次做100下做200下，往上推用肘關(guān)節(jié)推這個(gè)患肢往上夠，還有用健手拉這個(gè)患手往上抬舉也是數(shù)數(shù)，每次轉(zhuǎn)200下也好100下也好也可能轉(zhuǎn)300下，只要我有時(shí)間就可以轉(zhuǎn)，還有后背的后背用這個(gè)好的手拽住患肢的手，每天往上拉也是這樣，這三個(gè)動(dòng)作是治療肩周炎的最行之有效的三個(gè)非常有效的動(dòng)作，我們給病人治療的時(shí)候也是以這三個(gè)動(dòng)作為主，我們是被動(dòng)地給病人治療，那么病人自己主動(dòng)地鍛煉主動(dòng)地治療就靠自己，所以說(shuō)肩周炎并不可怕每天堅(jiān)持，按照我說(shuō)的這三個(gè)方法每天堅(jiān)持做就一定會(huì)好。

一級(jí)致癌物最常見(jiàn)的有： 第一個(gè)是黃曲酶毒素，這個(gè)就可能是一些發(fā)霉的食物。 第二個(gè)可能剛才說(shuō)了二噁英，二噁英的話是垃圾焚燒這些。 第三個(gè)苯并芘，苯并芘的話它就是燒烤的一些食物，或者可能香煙這些苯并芘。 第四個(gè)就是尼古丁。 第五個(gè)相當(dāng)于也是認(rèn)為是亞硝酸鹽，亞硝酸鹽最常見(jiàn)的是一個(gè)腌制的食物。這個(gè)是五個(gè)最常見(jiàn)的就是一級(jí)，我們WHO世衛(wèi)組織，認(rèn)為一級(jí)的致癌物。

阿司匹林作為一個(gè)抗凝的藥物，它的主要的應(yīng)用的特點(diǎn)它是來(lái)預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生，防止血液粘稠度的增加來(lái)進(jìn)一步降低血管狹窄，血管堵塞造成的腦血管病的發(fā)生。那么這一類的腦血管病，主要是缺血性腦血管病的發(fā)生，既然阿司匹林它是一種抗凝的藥物，它的副作用會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化道出血，凝血功能障礙等一系列的容易引起出血風(fēng)險(xiǎn)的，這些疾病的發(fā)生，舉一個(gè)簡(jiǎn)單的例子長(zhǎng)期服用阿司匹林的患者，他可能做抽血化驗(yàn)的時(shí)候按壓的時(shí)間比正常人群，不服用阿司匹林的正常人群或者患者，他的按壓時(shí)間要長(zhǎng)，那么長(zhǎng)期服用阿司匹林的患者他引起胃腸道出血的，這種發(fā)生的機(jī)率和發(fā)生的時(shí)間，可能要比沒(méi)有服用，阿司匹林的患者和人群他的發(fā)生率要高。所以應(yīng)用阿司匹林進(jìn)行治療它是一把雙刃劍，它既降低了這種缺血性腦血管病的發(fā)生，同時(shí)也提高了人體自身出血機(jī)率的風(fēng)險(xiǎn)。

宮頸癌疫苗有二價(jià)、四價(jià)、九價(jià)，它的數(shù)字就體現(xiàn)在它能夠預(yù)防哪幾種宮頸癌病毒的感染。二價(jià)是16、18這兩種類型，80%的宮頸癌都是它們倆導(dǎo)致的；四價(jià)在16、18的基礎(chǔ)上又加了6和11，它跟宮頸癌沒(méi)有太大的關(guān)系，主要是導(dǎo)致尖銳濕疣；九價(jià)就是在四價(jià)的基礎(chǔ)上16、18、6和11再加了另外幾種31、33、45、52、58，這樣加起來(lái)就是九價(jià)疫苗，可以覆蓋這九種HPV病毒。

姐弟配性生活和諧有道理嗎，姐弟配，我們實(shí)際上就說(shuō)的是女大男小，過(guò)去結(jié)婚的雙方，一般都是男大女小，現(xiàn)在姐弟戀也很多，實(shí)際上它對(duì)性生活的和諧，是非常有幫助的，因?yàn)槟行孕杂顝?qiáng)的時(shí)候，和性功能最強(qiáng)的時(shí)候，是18歲到25歲，到25歲以后，性功能開(kāi)始逐漸呈下滑的趨勢(shì)，而女性不同，女性性欲升高的時(shí)間，比男性要晚，大概從30歲開(kāi)始，所以說(shuō)這個(gè)姐弟配，實(shí)際上對(duì)于這個(gè)性生活，還是有一定幫助的，對(duì)于維系性生活和諧，有著很重要的作用。

腰椎間盤(pán)突出癥通常引起的癥狀就是腰腿痛。通常因?yàn)檠滴骞?jié)突出的節(jié)段不一樣，引起的腰腿痛的部位可能有所不一樣，最常見(jiàn)的就是腰四五，腰五骶一的椎間盤(pán)，它通常會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛，腿的后外側(cè)。如果要是持續(xù)的加重，病人會(huì)不僅腰腿痛，而且會(huì)伴有逐步的麻木疼痛，范圍就會(huì)擴(kuò)展。如果已經(jīng)腰腿痛，應(yīng)該去醫(yī)院具體地診斷一下，是不是腰椎間盤(pán)突出癥引起的腰腿痛，如果是腰椎間盤(pán)突出癥引起的腰腿痛也需要具體的診斷，看是哪一節(jié)突出，具體的位置，這樣可能就比較有效。腰腿痛最常見(jiàn)的原因是腰椎間盤(pán)突出癥引起的，但是也不完全是腰椎間盤(pán)突出。比如下肢的血管有問(wèn)題，比如有些脈管炎或者是內(nèi)科的糖尿病，糖尿病長(zhǎng)期治療控制不太好，繼發(fā)性糖尿病周圍神經(jīng)炎也會(huì)伴有腿部的麻痛，所以當(dāng)腰腿痛的時(shí)候要明確診斷。尤其腰腿痛病因比較多，在腰部的疼痛有時(shí)候還會(huì)伴一些內(nèi)臟的疾病，比如腎臟、腎結(jié)石、泌尿管結(jié)石或者是腹膜后的腫瘤，或者是炎癥都會(huì)引起腰臀部，以至于腰腿的疼痛。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己腰腿痛的時(shí)候，應(yīng)該到醫(yī)院找?？漆t(yī)生去做精細(xì)的診斷，看看引起你腰腿痛的原因，不要覺(jué)得腰腿痛就是腰椎間盤(pán)突出引起的，精確的診斷才能有效的治療。

懷孕后我們通常的檢測(cè)方法，一個(gè)是定性，一個(gè)定量。定性就是查尿，尿熱敏是陽(yáng)性在，這就是懷孕的一個(gè)癥狀。定量是指查血的HCG，定量的準(zhǔn)確率相對(duì)比較高一些，而且可以早期發(fā)現(xiàn)懷孕。妊娠HCG增高或者尿妊免陽(yáng)性，只是提示你懷孕狀態(tài)，但是并不能告訴你是宮內(nèi)妊娠還是宮外妊娠，所以需要進(jìn)一步監(jiān)測(cè)。

餐具通常不需要特別嚴(yán)格的消毒，通常幽門(mén)螺桿菌并不是一種傳染性特別強(qiáng)，烈性傳染的東西常規(guī)的消毒一般都是可以殺掉的，通常洗碗或者洗碗機(jī)消毒都是可以的，正常的加上清洗都是有作用的，而且在日常生活當(dāng)中很少用公筷，在外面吃飯互相接觸，這個(gè)時(shí)候通過(guò)我的口傳到菜里頭，然后再到我這里來(lái)也就會(huì)傳染了，并不一定是消毒不嚴(yán)格引起的。

大家記住有氧就一定要在風(fēng)大的地方，樹(shù)林子下叫有氧 ，不是的，這個(gè)概念錯(cuò)了，有氧是指的你的運(yùn)動(dòng)有氧，有氧運(yùn)動(dòng)就是兩種，一種你的運(yùn)動(dòng)的速度要合適，我們要知道，我再跑一下，在氧氣很充足的，像跑百米算不上有氧運(yùn)動(dòng)，不是 不是，跑五千米，運(yùn)動(dòng)員跑五千米，算不上有氧運(yùn)動(dòng)，不是 為什么不是呢，它那個(gè)地方來(lái)不及有氧，就是什么情況下呢，說(shuō)白了，就是等你運(yùn)動(dòng)完了以后發(fā)酸，發(fā)酸就不對(duì)了，發(fā)酸是什么來(lái)的，是乳酸積聚，就是我們的葡萄糖，糖在消耗的情況下，沒(méi)有氧參與的情況下，它就是第一次酵解，它會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸如果在有氧氣的情況下，就徹底消化掉了，如果沒(méi)有氧氣產(chǎn)生乳酸，所以跑完了以后腿發(fā)酸，脹的很厲害，那都不叫有氧運(yùn)動(dòng)，所以那個(gè)節(jié)奏強(qiáng)度不要太大，所以籃球運(yùn)動(dòng)員打籃球，那20多分鐘 50分鐘，那絕對(duì)不是有氧運(yùn)動(dòng)，大家一定要對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)要知道，有氧不是說(shuō)環(huán)境里有氧，就叫有氧運(yùn)動(dòng)，是氧氣參與你的運(yùn)動(dòng)，把你運(yùn)動(dòng)的那些糖分，一直消化到零，變成二氧化碳產(chǎn)出來(lái)，叫有氧運(yùn)動(dòng)，所以有氧，就是你得記得不要太激烈了，就可以了這是一個(gè)。

很多年輕人尤其是青少年，還有一些婚前的年輕男性都有過(guò)手淫的歷史。 現(xiàn)在研究認(rèn)為適度的手淫不但無(wú)害，甚至有利于健康。什么叫適度手淫，正常男性、青年男性，一周一次手淫，是不會(huì)對(duì)身體造成任何危害的。 對(duì)身體造成危害的過(guò)度手淫，手淫的次數(shù)是過(guò)度頻繁，同時(shí)會(huì)對(duì)第二天的工作造成影響，就稱為手淫過(guò)度，手淫過(guò)度的危害很大，首先過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙，稱之為ED，也會(huì)導(dǎo)致以后性生活出現(xiàn)早泄的癥狀，而且過(guò)度手淫引起的盆腔充血，也會(huì)慢性無(wú)菌性前列腺炎，所以可以適度的手淫，但是絕不要過(guò)度。