更年期綜合征患者，如癥狀較輕微，不會影響工作和家庭的生活，不危害身心健康，可以不管。如果癥狀嚴重，影響了工作和家庭生活，危害到了身心健康，就得找醫(yī)生治療了，同時要注意調養(yǎng)。第一、囑患者避免情緒波動、保持心情舒暢、心平氣和。第二、囑患者要早睡早起、避免熬夜、熬傷精血。第三、囑患者適當運動、減輕壓力、勞逸結合。第四、囑患者要多喝牛奶補鈣，喝些豆?jié){ 吃些蜂皇漿、蜂蜜等。
對于女性來說，卵巢功能從旺盛狀態(tài)到完全消失這一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時期，是更年期最厲害的一個階段。大體上女子在45-55歲之間，對男性來說一般在55-65歲之間，因每個人所處的地域、氣侯、環(huán)境、營養(yǎng)補給、初潮年齡，婚姻狀況等不同情況而稍有不同，會有差異出現(xiàn)，女性在40歲后就應該合理的補鈣，比如：喝些牛奶、必要時可吃些鈣劑，如碳酸鈣等，同時也要囑患者喝些豆?jié){，吃些蜂蜜、蜂皇漿等食物，對于緩解更年期有一定幫助。
更年期綜合征的癥狀： 婦女在絕經前后出現(xiàn)烘然耳熱、面赤汗出、煩燥易怒、失眠健忘、神疲乏力、頭暈目眩、耳鳴心悸、腰酸背痛、手足心熱或伴有月經紊亂等與絕經有關的癥狀。由于本病的癥狀常參差出現(xiàn)，發(fā)作次數(shù)和時間沒有規(guī)律性，病情也長短不一，短則數(shù)月，長者可遷延至數(shù)年，以至于十數(shù)年不等，婦女七七之年，腎氣由盛變衰，天癸將竭，充盈二脈漸虧虛，在此生理轉折時期，受內外環(huán)境的影響，如素體陰陽有所偏衰，素體抑郁 素有故疾或家庭社會等環(huán)境的變化，而易導致陰陽平衡失調而發(fā)病。
中醫(yī)認為藥物和食物都有士氣，即寒熱溫涼，一般涼性或寒性食物具有清熱泄火、解毒養(yǎng)陰的作用?？捎糜谥委煙嵝泽w質合并癥，相反的寒涼食物能耗損人體內的陽氣，因此對于陽虛體質之人要忌用。日常生活中常見的寒涼食物如下： 一 、谷類豆類，小麥、蕎麥、綠豆、小米、薏米等。 二、蔬菜瓜果類，苦瓜 、白菜、茄子、白蘿卜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、油菜，還有芹菜、西紅柿、生菜、空心菜、海帶、紫菜等。 三、水果類，如梨、枇杷、草莓、西瓜、甘蔗、獼猴桃等。
更年期患者出現(xiàn)了潮熱、出汗癥狀，根據(jù)中醫(yī)理論多半是由于陰虛造成的，應從患者服用益氣養(yǎng)陰、陰陽雙補的中藥進行調理?？墒褂萌缰?、黃柏、山茱萸、枸杞子、當歸、淫羊藿、果丹皮、地黃等中藥進行治療。患者如出現(xiàn)了潮熱、出汗的癥狀后，除了積極服用中草藥治療，還需要注意生活中的調理，囑患者飲食要清淡些，避免過度油膩、早睡早起、避免熬夜、保持心情舒暢、減輕壓力、適當運動、勞逸結合、避免思慮過渡、保持心情清靜。
適合治療更年期綜合征的兩個常用小偏方： 第一、常用藥物有知母、黃柏、當歸、灸淫羊藿、灸巴戟天、白糖將中藥煎水，去渣后取濾液，在濾液中加入紅白糖，煮沸即成。每日早晚各一次，每次可以服30-50毫升。 第二、是浮小麥、大棗、灸甘草，將這些藥物煎湯，每日早晚飯后，各服一碗，再有可囑患者要喝些豆?jié){、牛奶、吃些蜂蜜、蜂皇漿等食物，對緩解更年期癥狀有很大的幫助。
