首先要改變不良生活方式，減少吸煙，如果禁止吸煙腦血栓的發(fā)生率能下降33%左右。另外減少喝酒要按照自己的能力來，每天至少30分鐘中等體力活動一周做五次，中等體力活動快走、慢跑、騎自行車、游泳包括打太極拳都是可以做的。在門診有嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎沒法快走，只能是量力而行，結(jié)合自己的能力去做活動，總比在床上一呆 一躺要強得多人還是要活動的。然后就是避免熬夜是會影響到咱們?nèi)梭w的各方面問題，尤其是內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂。包括血壓會增高的熬夜在中醫(yī)認(rèn)為它會熬傷人體的陰血，會造成人體出現(xiàn)陰虛的狀態(tài)，而中風(fēng)病的中醫(yī)病機恰好是陰虛陽亢、陽亢化風(fēng)，然后風(fēng)痰瘀血痹阻了腦絡(luò)發(fā)為中風(fēng)病的。所以陰虛是病根要減少耗陰的因素，熬夜就是其中之一。
老百姓口中的落枕都跟枕頭有很大的關(guān)系，我們本來睡著枕頭的，從枕頭掉下來了，頭部沒有枕到枕頭，出現(xiàn)了一些頸部疼痛的癥狀，我們叫落枕。其實落枕來說，不光是我們頭從枕頭掉下來了，有的時候我們枕高枕，也可能會出現(xiàn)一些落枕的情況，所以我們說到落枕，不管是枕頭過低了或枕頭過高了，都會出現(xiàn)一些頸部的不適感。
要對癥治療，真的需要湯藥治療的時候要湯藥治療，還有一部分該用熱藥包的時候就用，用藥該溫的時候得溫，有一部分朋友痛經(jīng)的時候，有的時候愛去做個按摩，有一部分人做完效果很好，但是有一部分人做完了她有可能會造成子宮內(nèi)膜脫落，它造成宮頸口的堵塞或者是流出不暢，她疼痛會加重的，但是絕大多數(shù)，如果是這種腎陽不足，還有這種以寒瘀為主的，這個熱敷艾灸效果都挺好，但是也有選穴的問題，那自己在家基本上就是由關(guān)元，做小艾灸盒或者溫?zé)嵝缘乃幬镒鏊幇?，小腹部的熱敷這些都可以，如果來醫(yī)院可能會做出八髎的一些艾灸，都可以有效地緩解這種寒性痛經(jīng)的癥狀。
按摩針灸能緩解女性更年期癥狀嗎，可以沒問題，有一部分病人尤其是不耐受或者是對這個口服湯藥，或者是自我管理都依從性比較差的人的，我們可以選擇這樣一些物理的一些手段去治療，比如說針灸或者是按摩用得少點，針灸用得還是比較多的。
落枕跟頸椎病是一個部位的損傷的不同的一種表現(xiàn)。落枕它更多強調(diào)的是一個突發(fā)性的、比如一覺起來之后，因為枕頭不合適了，脖子起來動不了了，活動障礙落枕更多是肌肉的損傷跟小關(guān)節(jié)的錯位。而頸椎病更多是骨關(guān)節(jié)的退行性的改變。
更年期的女性多汗很多見，這也跟陰血不足的情況，陰血不足、肝陽上亢、上亢以后著急、生氣，所有的陽氣蒸發(fā)、陽不入陰，然后出現(xiàn)了這種蒸騰的情況容易出汗。另外一部分人他屬于氣虛、氣虛、胃表不固，胃表不固這兜不住這些東西，他也容易出現(xiàn)出汗的情況很多見，出汗是更年期綜合征的一個最常見的癥狀。
患者真的郁得不開心的時候，一定要說出來唱歌、吵架、找人聊天都可以，適量的運動都可以有效地緩解肝郁，而且振奮陽氣，因為這類患者的話，是需要出口渠道的；他來看醫(yī)生的時候，只是覺得憋得太難受，沒有一個出口，我的心情、我的狀態(tài)沒有人能夠理解，分析不出來。
為何老年人禁不住保健品誘惑呢，小伙子、小姑娘們天天上門給你聊天、陪你說話，買點小禮物、哄你開心，說你高興的誰不樂呵、讓我花錢我也樂意。但是讓他們來醫(yī)院看個病、掛個號不樂意，100塊錢能解決他的問題他不花。但10000塊錢買個床墊 ，馬上就出非常舍得，就是我痛快我心高興。
