音樂本身可以調(diào)節(jié)情緒和睡眠這是毋庸置疑的。但音樂一旦加入了特殊的波頻就可以調(diào)節(jié)五臟六腑紊亂的波頻。它是從西方波頻的角度去理解這個事情的。而且它還可以調(diào)整我們的意識。因為這個聲波進(jìn)入耳神經(jīng)轉(zhuǎn)化成腦電波進(jìn)入到大腦，這時如果時間久的話，很多時候是能夠?qū)⑽覀兊囊庾R和認(rèn)知有所調(diào)整的。而且現(xiàn)在很多高端的醫(yī)療器械就是通過波頻來檢測同時還可以通過波頻來反輸回給我們進(jìn)行療愈。
很多的職場亞健康其實是由于工作壓力過大，導(dǎo)致精神壓力過大而導(dǎo)致的。所以對于這部分人一般要注重心神的調(diào)理，可以用的方法有：冥想、靜坐、音樂方式來舒緩情緒，還有一個是因經(jīng)常熬夜造成的亞健康，其實要保證在晚上11點前睡覺，而且保證充足的睡眠。另外職場亞健康的人要注意勞逸結(jié)合，做些運動，比如：爬爬山、露露營，做些簡單的跟大自然親近的戶外活動。
