頸椎病患者日常生活要注意：1、我們一定要注意不要勞損。勞損就是一個姿勢時間過長，我們一般建議頸椎病患者在辦公桌上放一個鬧鐘，間隔40分鐘就要起來活動一下，進行一下擴胸運動或伸展運動，這樣可以避免勞損。2、要注意外傷，千萬不能突然地整個晃脖子。現(xiàn)在有一種對頸椎的鍛煉，就是畫米字或鳳字，這種情況我建議患者不管做什么都一定要慢、要穩(wěn)、要準。因為我們頸椎是由七節(jié)組成，每一節(jié)之間都是一個小關(guān)節(jié)，如果動作太大，很可能加重關(guān)節(jié)的紊亂，刺激造成癥狀加重，所以說我們鍛煉的時候，頸椎要慢慢地一個屈伸的動作，一個動作要八拍的作用。

腰椎間盤突出常見的藥物，主要就是從中醫(yī)角度可以吃一些活血化瘀，止痛的藥物，還有西醫(yī)可以非甾體類，消炎止痛的藥物，要根據(jù)患者的具體情況而辨證用藥，再后續(xù)地配合著康復(fù)訓(xùn)練，才能夠?qū)ρ甸g盤突出進行系統(tǒng)的治療，這個腰椎間盤突出根治可能性不大，我們生活當中，從衣食住行各個方面，一定要注意避免慢性的勞損外傷，著涼等不良因素刺激，否則這些個很容易就引起腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。

其實說叫枕頭是錯誤應(yīng)該叫枕頸，什么意思呢我們的枕頭應(yīng)該放在我們的脖子上，絕對不能放在我們的后腦勺上，如果放在我們后腦勺就相當于加重我們頸椎的一個前屈的狀態(tài)。放在我們的頸部是什么呢，一定要把一個蕎麥皮枕頭我們不建議它裝不要裝滿，裝成圓滾滾的，那是很錯誤的，這是肯定不合適的。我們一個枕頭可以裝到三分之二，有三分之一是空的放下能夠是平坦的，平坦之后然后把枕頭塑形以后放在我們的脖子、頸部高度是以我們每個人的一拳頭高然后后腦勺地方是一個凹陷，這樣把它托起來之后，才能夠維持我們頸椎正常的生理前突。所以說這個枕頭要選好以后我們在整個一個睡眠的時候才能讓頸部放松。

腰椎間盤突出，說明椎間盤已經(jīng)存在結(jié)構(gòu)的改變、纖維環(huán)的損傷。通過臥床休息、外用中藥、口服藥物系列地去治療，癥狀基本上會緩解的。但是癥狀緩解以后并不代表腰椎間盤突出就痊愈了，或者腰椎間盤突出就復(fù)位了。所以一旦得了腰椎間盤突出，要時刻地要想到腰是有椎間盤突出的，日常生活的各個方面都要去保護這個腰，千萬不要掉以輕心肆無忌憚地進行所有的活動。

高弓足說是并發(fā)癥，事實上是它的繼發(fā)癥，這就是前足的胼胝體形成疼痛，另外腳趾出現(xiàn)爪形趾和錘狀趾之后，腳趾是扣著的，前邊會著地，著地以后會形成這一個繭子，以后走路會疼，再一個就是腳后跟受力大以后會出現(xiàn)趾間膜的牽拉，會出現(xiàn)趾間膜炎、跟痛癥、跟骨骨刺，同時就是足弓比較高的話，它那個足弓最高點就是副舟關(guān)節(jié)，副舟關(guān)節(jié)會出現(xiàn)蛻變，會出現(xiàn)磨損出現(xiàn)炎癥，在足背上鼓起個包來就形成這種副舟關(guān)節(jié)炎，要穿一個比較比較長的鞋的話就可能出現(xiàn)摩擦，會出現(xiàn)足背的一個疼痛。

什么是頸椎病，就是因頸椎退變勞損引起我們頸椎的生理曲度變直引起頸椎內(nèi)在的結(jié)構(gòu)紊亂，所以頸椎一旦診斷頸椎病，就說我們頸椎已經(jīng)存在著退變與增生，退變與增生這是一個事實。頸椎病它造成刺激相應(yīng)的不同部位引起相應(yīng)的癥狀，一旦診斷頸椎病了，所以說這個相應(yīng)的癥狀可以治療好，但是退變增生已成為事實是很難進行根治的。所以說我們得了頸椎病一旦相應(yīng)的癥狀治好之后，我們后期一定要，緊跟著要注意一個康復(fù)訓(xùn)練，防止癥狀的復(fù)發(fā)，這是很難根治的，所以說但是我們通過系統(tǒng)的康復(fù)的訓(xùn)練，避免一些不良因素刺激，以后癥狀不復(fù)發(fā)，這也是達到治療的目的，頸椎病治療制作治療假如說，一旦有得了頸椎病以后這癥狀又緩解整個沒有什么其他的不適的情況下，我們平時一定要心中要知道頸椎病已經(jīng)存在退變，有了頸椎病的一個基礎(chǔ)我們平時就要加強一個工作的時候一定要加強40分鐘起來活動活動，做做這種上肢的擴胸運動。我們一定要打開我們頭、頸、肩的一個整體的一個運動，就是抵消我們平時伏案工作這種疲勞這是一個。第二個我們就是開車的時候一定要注意避免急剎車避免我們頸部的一個受傷。第三個就是剛才我們要防寒保暖，千萬平時我們及時在脖子不疼的情況下，我們也要注意防寒保暖，冬季可以扎一個圍巾夏季我們一定要避免空調(diào)的直吹，否則就容易引起的一個頸椎的一個復(fù)發(fā)。

如果我們患有腰椎間盤突出癥，平時癥狀又沒有疼痛麻木癥狀，這種情況就叫腰椎間盤突出的恢復(fù)期或是緩解期，生活當中要注意第一點，夏天的時候不要在冷空下直吹，穿衣服要注意保暖，第二睡的床要選擇不能太軟的，生活工作注意避免外傷，第三個就是我們在做任何動作的時候，我們要做好一個腰椎的充分活動，絕對不能在腰椎沒有做好準備的時候去做大的動作，很可能引起癥狀的復(fù)發(fā)。

頸椎病可以和很多病都能混亂，如果說單純的一個頭暈或者很可能會出現(xiàn)一個腦血管的供血不足高血壓和這些個要分清。還有一個頸椎病剛才說容易出現(xiàn)一個美尼爾綜合、眩暈可能會說美尼爾綜合征的一個要容易區(qū)分，所以這出現(xiàn)頭暈 惡心多的要看看是耳鼻喉科排除一下是不是有其他耳鼻喉科的疾病。還有一個剛才說整個頸椎病上肢的一個疼痛麻木，上肢疼痛麻木要排除是不是有是局部的因素還是頸椎神經(jīng)受壓因素，如果局部的因素我們可以出現(xiàn)一個網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘它只是在局部的癥狀，不會引起上肢的癥狀，剛才說交感型神經(jīng)頸椎病要區(qū)分和心腦血管疾病的問題胸悶心慌這些個要排除一個心源性的問題，如果心源性都沒有問題出現(xiàn)這個肌肉伴有頸痛，可能是交感型頸椎病。還有一個就是脊髓型頸椎病，脊髓型頸椎病出現(xiàn)一個行走發(fā)飄這種情況是一個頸椎壓到脊髓引起下肢的一個行走障礙，這要區(qū)分和一個腦血管的問題有沒有腦血栓和這些個出血。所以說各型一定要跟相應(yīng)的疾病去鑒別，要具體地分析 具體地來檢查 來明確診斷。

頸椎病是由于長時間的一個姿勢不良、退變、勞損、外受風寒濕邪等因素，導(dǎo)致頸椎氣血不通、經(jīng)脈不暢。外受風寒或者是外傷引起來的，平時要注意防寒保暖，注意外傷要加強不良姿勢的一個改變。所有頸椎病當中神經(jīng)根頸椎病是讓人最痛苦的一類型，所以說叫頸的上肢的串麻脹痛，出現(xiàn)這一類疾病要及早地就醫(yī)和診斷一下是不是頸椎病。

我們要根據(jù)患者的癥狀和體征來確定，腰椎間盤突出是否需要手術(shù)，如果腰椎間盤突出初次得，我們通過系統(tǒng)的保守治療，局部的外用膏藥，口服中藥，針灸等，大部分癥狀都會好轉(zhuǎn)的，這是不需要手術(shù)的。一旦出現(xiàn)下肢的無力，行走困難，大小便失禁，這代表已經(jīng)神經(jīng)造成實質(zhì)性的損害，這是要手術(shù)的指征，所以說這個腰椎間盤突出手術(shù)，一定要具體地看他大部分保守治療無效，我們可能是神經(jīng)損害就需要手術(shù)治療。