我教大家一個吃飯的原則，比如說你在家里可以準備一個餐盤，正常的15厘米左右，把餐盤分成了一個1/4和一個1/2。其中的1/2可以裝一些非淀粉類的蔬菜，蔬菜量其實至少要占到一半，其中的1/4可以裝主食，有淀粉、谷物類、全麥的食品，那么剩下的1/4要用一些蛋白質(zhì)的食物。比如說少量的雞肉、瘦牛肉、豬肉、少量的海鮮，然后加一些豆腐、雞蛋。

汗皰疹影響大家的工作學習了，大家很癢的時候，大家可以外用止癢藥，根據(jù)你的皰疹的不同階段給你外用藥，都是可以幫到大家的。

高血壓的血壓值維持著一定的壓力，對于人的頭部和心臟都是有一個非常良好的界限，太高和太低都不好。如果血壓值較高，服用降壓藥是有一個界限的，需要注意，不要使血壓降的過低，應該根據(jù)情況調(diào)整，否則你腦部、心臟的供血能力較差，會出現(xiàn)腦梗的情況。

月經(jīng)量少的最主要原因：1、熬夜、人流過多、流產(chǎn)過多。2、長期睡眠不足、壓力過大等。3、其他疾病引起的月經(jīng)量少。常用藥有：六味地黃湯、烏雞白鳳丸、八珍益母丸等這些藥都可以。

藥物泡的時間和泡的量需要關注一下，有的是有特殊的時間要求的。另外，也要注意藥物是治什么的，也是需要了解的，有的藥材是適合的，有的藥材是不適合的。

根據(jù)藥性，有些藥是不能長期吃的，哪怕它的療效很好，我們也是不能長期吃的，也是需要我們換藥。因為有些藥物，藥性很強悍，它吃之后的效果也很好，但是，也不能常用，它長期吃會造成我們的肝損傷、消化系統(tǒng)損傷。是需要醫(yī)生來指導治療的。

服藥期間，保護胃是非常重要的，中醫(yī)叫做保護胃氣。因為如果在整個治療用藥的過程中由于胃腸喪失吸收功能，不能很好的吸收藥物，那么，所有的治療方案也就失敗了，所以保護胃腸功能非常重要，在服藥的過程中要關注胃腸功能，不要吃油膩、生冷、辛辣刺激的食物。

一般來說，現(xiàn)在腳氣在臨床上面是比較常見的。它不是一個大病，也不是一個非常嚴重的疾病，可是，在發(fā)現(xiàn)后，一定要趁早的去治療腳氣?，F(xiàn)在對真菌感染診斷是非常容易的，那么治療也是相對明確的。中醫(yī)里面有很多藥都可以進行抗真菌的感染。

不管是古人還是現(xiàn)代人，不管有沒有血壓計，人暈的感覺是一樣的。假性眩暈多由全身系統(tǒng)性疾病引起，如心血管疾病、腦血管疾病、貧血、尿毒癥、藥物中毒、內(nèi)分泌疾病及神經(jīng)官能癥等幾乎都有輕重不等的頭暈癥狀，患者感覺“飄飄蕩蕩”，沒有明確轉(zhuǎn)動感

首先第一個就是總膽固醇，一般來說要低于5.72，當然也不能太低，因為我們?nèi)梭w當中有很多的代謝過程是需要膽固醇的，它代表了體內(nèi)整體的膽固醇的一個數(shù)量。再有一個叫高密度脂蛋白膽固醇，這個膽固醇對于人體是一個比較健康的指標，它可以代謝分解體內(nèi)已經(jīng)形成的這種膽固醇。還有一些人對于一個單純的甘油三酯升高，他可以通過飲食，運動來調(diào)節(jié)，血脂指標一定嚴格地要控制在數(shù)值之內(nèi)。