比如說前額還有后面的枕骨處，再有頭頂還有后背的脊柱這幾個部位，進(jìn)行有目的地揉按和推搓對身體來說，全身的血絡(luò)或者是說它的經(jīng)絡(luò)，都有一個很好的疏通疏導(dǎo)的作用，如果中醫(yī)底子夠好的話，記住幾個穴位，比如說風(fēng)池，風(fēng)府，太陽還有相應(yīng)的耳穴，都可以進(jìn)行揉掐，再有像這個手部像內(nèi)關(guān)，神門，合谷，還有腿部的足三里，這些地方經(jīng)常地去進(jìn)行揉按，都可以幫助調(diào)節(jié)血壓。

由于技術(shù)的原因很多人都選擇比較簡單的袖帶式的血壓計(jì)，電子血壓計(jì)，如果說是第一次測量的話，要跟正常的水銀汞柱式的血壓計(jì)相比較，校對一下這個數(shù)值，如果時間久了這個電子血壓計(jì)它的高低對于一個自身來說，有一個估算的值，今天比昨天高了或者比昨天低了，因?yàn)殡娮友獕河?jì)它的數(shù)值跟正常的汞柱的這個數(shù)值還是有所差別的。

月經(jīng)提前的原因和癥狀。應(yīng)該很多女性都曾經(jīng)遇到多月經(jīng)提前的情況，從西醫(yī)的角度講，就是身體的內(nèi)分泌失調(diào)為主要原因，中醫(yī)認(rèn)為壓力大，睡眠不足，肝郁氣滯為主要原因。癥狀為面色蒼白、乏力、瘦弱。經(jīng)血量少、色大。

如果年齡還不是很大，血壓值還不是特別高，可以暫緩服用降壓藥，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動加強(qiáng)鍛煉，然后喝一些有益于身體的茶飲，保健，以預(yù)防為主，那么這個時候血壓值很可能會有一個很大的改觀，尤其是有這種高血壓家族，遺傳病史的人群就更應(yīng)該注意了，在沒有發(fā)生血壓升高這種情況下，要改變你的生活方式，注意勞逸結(jié)合不要做一些超出身體允許范圍內(nèi)的動作。

月經(jīng)提前的原因分為四種：第一是血熱枉行；第二是肝郁化熱；第三是氣不攝血；第四是陰血不足。

石斛是傳統(tǒng)的一個養(yǎng)陰的非常好的藥，養(yǎng)肺陰，益胃陰，走腎陰，非常好的一個藥，能夠治療陰虛有熱口干舌燥等。 它有不同的品種，它的作用就是養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)陰生津、養(yǎng)陰去虛火的，所以，大家不要去依靠這個藥長命百歲，它不是神藥，應(yīng)該對癥用藥，而不是盲目用藥，以免耽誤病情。

氣滯血瘀就是肝氣郁滯，愛生氣、著急、上火。然后氣不行，血不行，又引起氣滯了，就會血瘀，這個時候月經(jīng)就會推遲，然后月經(jīng)量少生、生紅、有血塊，伴有痛經(jīng)，這種情況一般是氣滯血瘀。這時候如果沒有帶熱的，就用血府逐瘀湯，如果伴有寒盛的，就用少腹逐瘀湯，效果是比較好的。

主要是根據(jù)藥物的性質(zhì)。若是粘稠的補(bǔ)益類的藥，建議在飯前吃，這樣吸收會更好一些。若是瀉火類、苦寒類、去風(fēng)濕類的藥，建議飯后吃。還要根據(jù)藥物對機(jī)體特殊的影響，若是有毒藥的則建議小劑量、分批次的飯后吃，這都是要看的，看藥性的特點(diǎn)，治療疾病的種類。

一天當(dāng)中每個人的血壓變化也是有規(guī)律的，一般來說有兩個高峰，第一個是早晨八點(diǎn)鐘左右，這個時候人體的體能處在一個逐步地蘇醒，并逐漸達(dá)到一個正常甚至緊張的狀態(tài)，這個時候血壓值會達(dá)到一個小高峰。下午兩點(diǎn)左右血壓值又會達(dá)到一個高點(diǎn)，所以這個時間段提示我們服用降壓藥的時機(jī)，應(yīng)該是必須要講究的，在血壓升高前半個小時到一個小時左右服用，這個時候就能夠預(yù)防即將到來的血壓高峰。

現(xiàn)在的用藥，它的貯存條件，都已經(jīng)改善得很好，尤其是代煎的這些藥，這些藥在一個封閉的環(huán)境里，一袋一袋的包裝起來的，這些藥放在冰箱里速凍著，吃的時候再給它熱開，這就沒有問題。還要看是什么藥物，有些藥物貯存時間長了，會影響療效。所以，過夜不是最先考慮的問題，而是要看藥物的貯存條件和藥物的性質(zhì)。