百分之八十的酒精在腸道里面吸收，進入腸道以后會導(dǎo)致腸道的菌群紊亂，患者會出現(xiàn)腹脹腹瀉，甚至肝功能損傷。這種情況下，補充益生菌，可以糾正菌群紊亂，補充丟失的腸道菌群，可以在腸壁上進行黏附，產(chǎn)生屏障，減少腸道里面的相關(guān)區(qū)域內(nèi)的致病菌或者有毒物質(zhì)吸收入血，保護肝功能，可以分解酒精，可以比較早的醒酒。
腸炎可以是由感染或者變異性疾病引起的，腸炎服點抗生素的說法是不對的，服用抗生素會使腸道菌群紊亂，而且產(chǎn)生耐藥致病菌。國外使用糞菌移植也就是把腸道菌群移植進去才可以有效的治療慢性腸炎。通過一個菌來抑制另一個菌來控制感染非常的安全。
膳食纖維即益生元，作用是輔助益生菌，膳食纖維不能被人體利用，但可以被結(jié)腸內(nèi)菌群分解產(chǎn)生短鏈脂肪酸并被吸收，補充膳食纖維往往可以促進益生菌的生長，增強益生菌的效果。包括益生元產(chǎn)生的短鏈脂肪酸也是益生菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，可以促進腸道的蠕動，對腸道的功能有很好的補充作用。
腸道衰老尤其腸道菌群的改變，和人的衰老和皮膚是密切相關(guān)的，腸道的衰老也是人的衰老，往往腸道衰老先于人的衰老。高脂、高蛋白等飲食會導(dǎo)致腸道內(nèi)腐敗菌的生長，導(dǎo)致相應(yīng)毒素分泌增多，反應(yīng)在皮膚上，小孩子腸道中有益菌最高，皮膚最好，服用益生菌對皮膚對衰老都有好處。
益生菌的制劑太多，需要選擇一款比較適合的益生菌制劑。益生菌制劑菌量足，種類多才是好的制劑，腸道內(nèi)的菌群數(shù)量以萬億計，幾千萬級別的菌量太少，沒有效果，而且不同的菌種起到的生理作用不同，一定要判斷菌株的種類，建議找專業(yè)醫(yī)生推薦適合自己的制劑。
不同年齡兒童服用益生菌是有講究的，由于三歲以下的兒童，對相關(guān)的脂肪酸的代謝還沒有完全發(fā)育好，往往對于他們來說可能只有四到五種益生菌可以服用，但超過三歲了這方面就沒有限制，服用益生菌有很多優(yōu)點，比如減輕過敏、減少相關(guān)的呼吸系統(tǒng)疾病、提高免疫力等。
人體的營養(yǎng)成分是不能靠自己吸收的，像膳食纖維往往在小腸里面沒法吸收，但進入結(jié)腸以后，可以被益生菌分解，產(chǎn)生短鏈脂肪酸，被結(jié)腸吸收。在水果中添加益生菌可以產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，提取液體如酵素，益生菌可以提供多種酶，比如乳酸酶通過益生菌分解乳糖。
很多女性在一定年齡容易生痤瘡，有很多原因，很有可能是腸道菌群發(fā)生紊亂，產(chǎn)生毒素被吸收后在皮膚表面形成痤瘡，可以通過使用益生菌來改善面部痤瘡的問題。益生菌可以解決腸道內(nèi)菌群紊亂的問題，可以在腸壁上形成生物屏障，減少對毒素的吸收，而且，益生菌有助于排便，排毒。
便秘分兩種情況，一種是某些疾病治療引起的便秘，如果原發(fā)性疾病不能很好控制，不能停止治療，誘因仍存在，停藥仍然會出現(xiàn)便秘，一種是腸功能不錯的年輕便秘患者服用益生菌之后，腸道菌群恢復(fù)，可以停藥。不管哪種情況，都可以建議長時間小劑量的補充益生菌，可以避免便秘復(fù)發(fā)。
