一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉。一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。 第一側推按摩手法。第二直推按摩手法。
女性私護凝膠的使用注意事項：1、經(jīng)期、孕婦、處女不可擅自使用。2、因為生孩子進行剖腹產(chǎn)的女性修養(yǎng)沒有滿三個月，不能使用。3、雖然是順產(chǎn)生的孩子，但是使用產(chǎn)品時候必須是兩個月之后。4、使用的時候，一定要保持手、產(chǎn)品的干凈，因為女性私護凝膠本身就是用于消毒殺菌，如果手或是產(chǎn)品弄臟，那么，反而更容易使病菌進入體內。5、使用的時候，一定要認真閱讀說明書以及注意事項，這樣才避免出現(xiàn)錯誤。
快速緩解肩膀酸痛的小妙招有以下幾點： 1、輕輕搖晃肩膀，具體來說，用大拇指以外的四個指頭按住肩膀，像是在桿面團般，以1秒3次往返的節(jié)奏搖晃，最少持續(xù)30秒； 2、保持溫熱可以快速消除僵硬； 3、有僵硬的感覺立刻深呼吸； 4、伸展操非常有療效，像擴胸一樣把雙肩往后拉：手肘盡可能向后延伸，兩邊肩膀像是要在背部會合一樣用力伸展。手臂交叉遠離肩甲骨：兩手在胸前交叉，像是要離開肩甲骨一樣，盡可能伸向遠方。 5、改善“姿態(tài)”，長時間保持同一個坐姿，必定會導致腰酸背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及工作作息有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。 6、按摩穴位，自己的手法自然跟專業(yè)醫(yī)生無法相比，但在指示位置上按到酸脹的感覺，就應該是找對了穴道，然后輕重適度地揉壓50下即可。
正常情況下，新生兒黃疸指數(shù)最高的，大概是在51.3個微摩爾每升，相當于3個毫克每分升，在生后的4天左右達到高峰，一般的話最高峰不會超過，205微摩爾每升，也就是12個毫克每分升，早產(chǎn)兒不會超過，256.5個微摩爾每升，也是15毫克每分升。如果評判這個新生兒黃疸，我們可以通過目測，目測的話當寶寶的面頰部，有黃疸的時候，這個血中膽紅素可能就達到了，100微摩爾每升，相當于是6個毫克每分升，當軀干上半身 黃疸的時候，血中膽紅素就達到，150微摩爾每升，相當于9個毫克每分升，當寶寶的軀干下半部及大腿，出現(xiàn)黃疸的時候，血中膽紅素可以達到，200微摩爾每升，大概是12個毫克每分升，當寶寶的臀部及膝關節(jié)以下，出現(xiàn)黃疸的時候，血中膽紅素就達到，256微摩爾每升，相當于15個毫克每分升，如果當寶寶的手心 足心，都黃了的時候，這個時候血中膽紅素，就達到了256微摩爾每升以上，也就是肯定是大于，15個毫克每分升了。
尿毒癥早期可能無任何臨床癥狀，或僅有乏力腰酸夜尿增多等不適，但是出現(xiàn)下列癥狀要注意：第一，尿量改變：由于腎臟濾過功能下降，部分病人隨病程進展尿量會逐漸減少。即便是尿量正常，由于尿液中所排除的毒素減少，質量下降，不能排出體外，所以在一定程度上尿量并不能完全說明你腎臟功能的好壞。第二，胃口不佳：這是由于尿毒素潴留所致，影響消化系統(tǒng)功能所致，多數(shù)人不以為然。待病情發(fā)展，將會出現(xiàn)腹部悶脹不適、惡心、嘔吐，甚至大便次數(shù)的增加。第三，浮腫：因為尿毒癥病人腎臟功能減退，體內多余的水分不能清除而導致液體滯留在體內組織間隙，早期僅在踝部及眼瞼部浮腫，休息后消失，若發(fā)展到持續(xù)性或全身性浮腫時，考慮病不輕矣，已經(jīng)不是尿毒癥的早期癥狀這樣簡單。第四，困倦、乏力：因為引起困倦、乏力的原因的確太多了。特別是那些在事業(yè)上“全力搏殺”的人，大多將之歸咎于工作緊張和勞累。若稍加休息而癥狀好轉，則更易忽視。第五，面色泛黃：面色泛黃、臉色蒼白本來是由于尿毒癥病人體內毒素淤積，造血功能減弱從而出現(xiàn)的貧血癥狀，但這種癥狀被誤診的情況很是常見，總是被當做缺鐵性貧血。
一，保持適宜的體重：一般說來，女性的乳房松弛下垂不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂，由于乳房肥大、乳房過重導致的下垂，往往發(fā)生在肥胖或患巨乳癥的女性中；減肥后下垂：這是由于脂肪組織減少、皮下組織松弛所致；老年性乳房下垂：由于乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。二，選用適宜的乳罩：新型的乳罩金屬做成的托，可以托起乳房避免下垂松弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。三，乳房按摩做好保?。盒夭堪茨梢栽鰪婍g帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。先在乳房上涂上摩度植物豐胸精油，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到摩度全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立也可以。四，保持良好的生活習慣：乳罩還得天天戴，注意乳房的檢查。不要趴著睡覺。外用的胸部保養(yǎng)品可以選擇摩度植物豐胸精油。別用很熱的水洗澡。五，注意調整自己的心態(tài)和情緒外，多吃一些好食物。如大豆、菌類、海帶、堅果、魚類及海產(chǎn)品和種子類食物，包括含卵磷脂的黃豆、花生等。
第一，胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。第二，便秘口臭：這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內產(chǎn)生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應該養(yǎng)成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。第三，咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可解決。第四，青春期口臭：女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。
第一，隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。第二，吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。第三，口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯的。第四，在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。第五，柚子。除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。第六，蜂蜜。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。第七，喝檸檬水。檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
精子在女性體內存活的時間比卵子還要長，一般能夠達到2-3天，個別情況可能更長。 精子經(jīng)過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。但是，精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。當然，最后僅有很少的精子有幸能與卵子結合，其余的精子則在24—36個小時內先后死亡。但是儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，壽命可達2—6天，不敢其受精的能力已經(jīng)基本喪失，因為精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。 所以，男人射入女性生殖道內的精子雖然最長可生存4～5天，但具有較強受精能力的時間是1～2天，也就是說只有在婦女排卵前后1～2天內性交，才有可能受孕，這點對指導不孕夫婦性生活來說十分重要。有些夫婦雙方生育功能均無問題，但由于忽略了受孕時機而婚后數(shù)年不孕。所以，如果是暫時不想懷孕的女性，最好在計算排卵期和危險期的時候，多打出幾天富余，排卵期之前三天最好也有所防范。
