在過去的老觀念認(rèn)為呢得了腰間盤突出癥以后啊，就是說要絕對臥床休息睡硬板床啊或者是說就不能動了呀，得了腰間盤突出癥： 第一可以進(jìn)行一些規(guī)律規(guī)范地的鍛煉。比如，加強腰背肌的鍛煉，做一些像小燕飛、四點支撐、五點支撐或椅子操、游泳等增強腰背肌功能的鍛煉。 第二，不要久坐。
我們目前碰見的低頭族就是所謂的長期低頭看手機，看電腦，低頭辦公等，這樣的人我們稱為低頭族。他們經(jīng)常會出現(xiàn)脖子疼、頭暈胸悶甚至視物模糊，這些都可能會出現(xiàn)。 最常見的就是可能就會出現(xiàn)，某一天我睡一覺起來早上，脖子就疼的受不了啦，甚至動都動不了啦，這是非常常見的，這種往往是與他長期低頭引起的頸部的肌肉筋膜的一些勞損或者說損傷這樣子有關(guān)系，而在我們一旦身體受涼，這樣子就會出現(xiàn)誘發(fā)局部的，脖子的疼、頭疼、頭暈、甚至說這個胸悶、視物模糊，這些都有可能。 所以說平常呢我們應(yīng)該要注意，這個勞損性疾病，勞損勞損就是反復(fù)地?fù)p傷，多次地?fù)p傷這樣子才引起的，所以說我們平常呢低頭族應(yīng)該要注意，避免我們這個長期的勞損，不要長時間低頭，應(yīng)該說經(jīng)常要在低頭半個小時，二十分鐘以后呢，就應(yīng)該要做一些仰頭這個動作，做一些功能鍛煉防止長時間的低頭，這樣子呢避免出現(xiàn)這個頸部的肌肉筋膜的一些勞損導(dǎo)致的一些脖子疼啊頭疼啦頭暈啊，甚至這個胸悶啦這些癥狀。
脖子僵硬或者酸脹不一定說就一定得了頸椎病，我們經(jīng)常在碰見一些病人，他其實在頸肌筋膜炎的情況下也會出現(xiàn)脖子的僵硬或者說酸脹啊不適啊，這種實質(zhì)上是非常常見的，就是我們剛才講的那個低頭族，他們都會引起或者是脖子的酸脹或者說甚至僵硬不舒服，這是這時候呢他還沒有引起頸椎病的一個時候，而他隨著他發(fā)展到了一定的程度，再進(jìn)一步的加重可能會出現(xiàn)頸椎病，這時候呢如果說出現(xiàn)頸椎病，通常不單純就是一個脖子僵硬或酸脹的問題，甚至還可能會出現(xiàn)一些頸椎病所特有的一些體征或者癥狀，比如說胳膊的疼麻甚至胳膊沒有勁兒，甚至我們走路發(fā)飄，像踩棉花的或者說踩不實它，或者說像喝酒醉了這些表現(xiàn)，這些都是一些，頸椎病所特有的體征。 如果說你要判定你的胳膊疼麻是不是頸椎病，你比如說脖子的僵硬或者酸脹，是不是得了頸椎病需要，我建議你到正規(guī)醫(yī)院去找骨科或者脊柱外科的大夫，給你進(jìn)行一些簡單的體檢或者檢查就可以判定了，這樣子呢就是說以免延誤你的病情。
腰椎間盤突出癥通?？梢圆婚_刀進(jìn)行治療，也就是由保守治療。 保守治療，過去就是用一些藥物，或者通過按摩、理療、功能康復(fù)鍛煉等，這些都是一些保守治療的方法，對于一些突出比較嚴(yán)重的患者，過去都只能用通過開刀進(jìn)行治療，但是隨著技術(shù)的進(jìn)步。 現(xiàn)在出現(xiàn)了一些微創(chuàng)的手術(shù)治療方法，包括最新的椎間孔鏡手術(shù)治療。 具體每個病人應(yīng)該選擇哪種治療方式，建議至醫(yī)院正規(guī)、規(guī)范的治療，以免延誤病情。
頸椎病有哪些注意事項？頸椎病我們應(yīng)該要注意， 第一，不要長時間低頭。 第二，平常睡覺枕頭要盡量低，不要枕高枕。 第三，平常不能做劇烈的活動。 第四，不能讓頸椎或者脖子受涼，要注意空調(diào)風(fēng)扇不能直接對著脖子吹。 第五，可以做一些理療或藥物來促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。
什么是腰椎間盤突出癥？有哪些癥狀？腰椎間盤突出癥是腰椎間盤組織通過破裂的纖維環(huán)，達(dá)到了腰椎的脊髓的硬膜囊和神經(jīng)根的位置，壓迫了硬膜囊和神經(jīng)根，引起了比如腿疼腿麻甚至腿無力，甚至大小便功能障礙這樣的一些表現(xiàn)的這個一系列綜合癥。
青少年脊柱側(cè)彎，我們正常的脊柱，從后面是一條直的，它雖然從這個旁邊從側(cè)面看，我們叫冠狀位來看，它是一個，這個人脊柱是直的，而從矢狀位來看呢，就是前后來看呢，它脊柱有極大的生理彎曲，而我們在發(fā)生脊柱側(cè)彎的時候，往往在冠狀位來看，它就從直的變成了彎的，就由這樣本來一個直的脊柱，變成了一個彎的，甚至可以一個大彎，可以一個S的彎，甚至有好幾個彎，都可以這樣子的，所以說這種呢最常見的，脊柱側(cè)彎，我們分為好幾大類，一類呢就是說叫做，早發(fā)性脊柱側(cè)彎，一類呢叫做先天性脊柱側(cè)彎，還有呢叫特發(fā)性脊柱側(cè)彎，還有就是說，幾種不平衡呢，這種后天繼發(fā)的脊柱側(cè)彎，當(dāng)然我們最多見的，還是青少年脊柱側(cè)彎，叫特發(fā)性脊柱側(cè)彎，很常見，這種呢它是找不到原因，它是往往在青春期，十四五歲十二三歲，甚至女孩子比較多見，來月經(jīng)前后，最容易出現(xiàn)這個脊柱側(cè)彎，什么叫特發(fā)性呢，特發(fā)性就是，找不到原因就叫特發(fā)性，所以說它的脊柱呢，發(fā)育沒有明顯的發(fā)育畸形，但是它就慢慢地，出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，這就是最常見的，青少年脊柱側(cè)彎的一種類型，叫特發(fā)性脊柱側(cè)彎，它的這個病呢，它是逐漸逐漸地發(fā)展，而且在青春期的時候，長的非?？欤踔涟l(fā)展的比較快，這種呢它治療呢，通常我們需要注意，一個是早期呢可以做一些，比如說康復(fù)鍛煉啊，甚至支具的固定治療，當(dāng)然最主要的是定期地復(fù)查，觀察了解他的這個，側(cè)彎發(fā)展程度，側(cè)彎如果說每三個月到半年，都有要照一個片子，如果說三個月，就發(fā)展超過五度以上，那就可能會需要通過，一些手術(shù)方式來控制它的，側(cè)彎的發(fā)展，以免他的畸形發(fā)展嚴(yán)重，影響他的身體各部分的發(fā)育，包括身心健康的影響，所以說，這時候就需要長期的觀察注意，當(dāng)然如果說，如何來判定他，是不是有脊柱側(cè)彎呢，我們通?？梢?，用以下幾個方式來進(jìn)行判定，比如說洗澡的時候看孩子的，兩個臀紋是不是對稱的，有沒有一邊的臀紋這個皺褶，就是臀紋是高還是低，還有一個孩子讓孩子往前彎腰，看他兩肩是不是一樣高，這些都可以初步地，判斷孩子是否得了脊柱側(cè)彎。
腰椎間盤突出癥的保守治療方法通常包括以下幾大類。 第一，休息，少活動少彎腰； 第二，可以通過藥物治療。如止疼活血藥物、脫水消炎藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物； 第三，中醫(yī)中藥的一些治療方法，比如按摩、推拉或牽引，中藥的外敷； 第四，理療的方式如采用紅外線、超短波或中頻短頻這種促進(jìn)局部血液循環(huán)。
前列腺是男性的獨有器官，是個特別重要的性器官，保養(yǎng)：第一、要注意飲食，不要吃些刺激性的食物，不要過度飲酒，不要憋尿，要有定期的性生活，不要過度性生活和不過性生活，定期性生活是很關(guān)鍵的，定期性生活可以使得前列腺液能夠定期分泌，從而保護前列腺癌。還有個最關(guān)鍵的就是要定期來體檢，尤其40歲以上男性要進(jìn)行PSA的篩查。
