瑜伽減肥現(xiàn)在已經(jīng)不是什么新鮮的減肥方式來，在都市中很多人都喜歡選擇這種方式來進行瘦身減肥，并且已經(jīng)成為瘦身的流行方法。...
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慢跑是許多運動的基礎(chǔ)，如球類、田徑等，也是這些運動的組成部分之一。慢跑的動作簡單，很容易掌握，活動量適中，也能起到全面活動身體各個部分的作用，能收到很明顯的效果...
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健身前有什么事情需要注意？現(xiàn)代人都在追求健康，健身就是一種有效的方式，不少人在日常工作、生活空閑時都會騰出一些時間進行健身鍛煉，那么在健身前，有哪些事情是需要注意...
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在運動前要不要吃點東西呢？運動前吃東西可以嗎？如果你想保持你的能量水平，那么在運動前吃一些零食也許是個不錯的選擇。...
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白領(lǐng)們整天面對電腦，容易引發(fā)一系列的職業(yè)?。侯i椎病、腰部酸痛，久坐的辦公室一族如何利用閑暇時光做運動保持健康呢？名醫(yī)在線小編分享以下3個微運動白領(lǐng)們趕緊學起來！...
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運動飲料是具有調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)的含糖飲料，是為從事劇烈運動的運動員所設(shè)計。它不僅能高效補充水分，同時還能更好地促進電解質(zhì)恢復(fù)平衡、補充能量，讓運動員表現(xiàn)更出色。但對...
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辦公室一族怎么才能擁有完美小腿呢？現(xiàn)在小編就來教你8個小動作，美腿只要動一動！...
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是什么從根本上決定著男女運動的差異呢？跟 名醫(yī)在線 小編一起來看看 一、男女身體差異 1.男女激素水平造成肌肉不同 肌肉，人體的任何運動都是骨骼肌收縮的成果。而男女的激素水...
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雖然說歲月不饒人，但是很多男同胞們還沒步入30歲，甚至是四肢瘦的都皮包骨頭了，就已經(jīng)挺著個大肚子了，怎么破？...
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如果你是一個認真減肥的人，肯定會比較關(guān)注食物的卡路里。實際上，卡路里含量只是一個估值，很多時候很難準確的計算，太過計較的話，反而會累積壓力。不如跟 名醫(yī)在線 小編一...
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