生活當(dāng)中有很多男性會(huì)出現(xiàn)不育癥的情況，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食。這樣才能有效的進(jìn)行預(yù)防不育，多吃一些魚肉，韭菜狗肉。平時(shí)大家需要注意合理飲食，而且要注意多休息，這樣對調(diào)節(jié)精子才有力，防止男性不育的食物有哪些？

預(yù)防男性不育的食物

（1）魚類

魚類是滋養(yǎng)的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女生殖功能保健十分重要，是男性不孕不育預(yù)防的佳品。

（2）韭菜

韭菜補(bǔ)肝及命門，能溫補(bǔ)肝腎，有固精、補(bǔ)腎等作用，適用于遺精等疾患。

（3）狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，用姜燒的狗肉能溫腎。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

預(yù)防男性不育需這樣做

（1）避免接觸電離輻射及非電離輻射

盡量減少如鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬元素及化學(xué)物的接觸，對化療、抗高血壓藥物、激素類、鎮(zhèn)靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用；長期飲酒過量以及吸煙會(huì)造成射精功能異常，甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或懷孕畸胎。

（2）消除睪丸部位的溫?zé)釥顟B(tài)

避免引起睪丸形態(tài)學(xué)、代謝與生化的變化，維持正常的微環(huán)境，減少生殖免疫反應(yīng)等。

（3）注意個(gè)人衛(wèi)生

防止男性生殖系統(tǒng)感染。此點(diǎn)是預(yù)防男性不育癥的一個(gè)重要方面，尤其是傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴(yán)重時(shí)造成腺功能喪失。另一方面，由于這一因素造成的家庭糾葛、感情不和會(huì)在心理上影響生殖功能。

（4）治療靜脈曲張

精索靜脈曲張是男性不育癥的又一個(gè)可治療方面，當(dāng)男性感到左側(cè)或左右兩側(cè)陰囊有下墜感或出現(xiàn)蚯蚓樣隆起時(shí)應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，及時(shí)手術(shù)治療，以免長期精索靜脈曲張導(dǎo)致睪丸功能不全。其他如發(fā)現(xiàn)泌尿系異常如血精、睪丸腫大等，均需盡早就診，避免因疏忽使病情加劇，造成不育，甚至造成更為嚴(yán)重的后果。

希望大家注意這些常見的預(yù)防方法，而且要注意多吃一些溫補(bǔ)的食物，平時(shí)大家需要注意遠(yuǎn)離輻射，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意自身變化，全面的進(jìn)行調(diào)整，并且也要注意綜合進(jìn)行保健，合理的起居飲食，希望大家注意有效預(yù)防，要注意個(gè)人衛(wèi)生。