隨著社會(huì)的高速發(fā)展，生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活和工作的雙重壓力常常讓人喘不過(guò)氣來(lái)，因此越來(lái)越多的人換上了抑郁癥，抑郁癥嚴(yán)重危害人的身心健康。如果身邊朋友不幸患了抑郁癥，我們?cè)撊绾螏椭麄冞h(yuǎn)離抑郁癥呢?

　　四招幫助朋友遠(yuǎn)離抑郁癥

　　打電話或上門拜訪

　　對(duì)于那些處于抑郁的朋友，他們常常會(huì)有一種不想“打擾”別人的想法，使得他們不會(huì)去別的朋友那里去玩，所以他們經(jīng)常感到孤獨(dú)。此時(shí)的你應(yīng)該主動(dòng)邀請(qǐng)他們參加朋友的聚會(huì)、活動(dòng)，或者上門拜訪、邀請(qǐng)他們來(lái)自己家，激發(fā)他們的成就感和榮譽(yù)感，讓他們抑郁的癥狀得到進(jìn)一步的緩解。

　　關(guān)注和支持

　　一般情況下患有抑郁的人對(duì)事情都沒(méi)有太大的興趣，所以他們總是自己呆著，不會(huì)主動(dòng)尋求幫助。這時(shí)，需要身邊的親友對(duì)他們主動(dòng)保持關(guān)注，鼓勵(lì)和陪伴他們戰(zhàn)勝抑郁。要盡可能多地陪伴他們，讓他們感覺(jué)到身邊的溫暖。

　　表?yè)P(yáng)他的進(jìn)步

　　抑郁的人在小問(wèn)題上糾纏不清，從而讓其出現(xiàn)逃避和消極情緒。此時(shí)，可以通過(guò)一些正性強(qiáng)化的方法加以改善，比如，記下和表?yè)P(yáng)他們每一點(diǎn)小的成就和進(jìn)步，哪怕只是今天去超市買了一次東西、和鄰居打了個(gè)招呼等，對(duì)于治療他們的抑郁都是很有用的。

　　讓他找醫(yī)生

　　對(duì)于有抑郁的朋友不能只靠吐苦水，多數(shù)抑郁需要藥物治療。因?yàn)殛P(guān)心并不能治療抑郁癥。他們不可能在某天早晨醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀消失了。因此，最好讓當(dāng)事人知道，該去看心理醫(yī)生了，這樣可以更好地對(duì)抑郁進(jìn)行處理。