隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現(xiàn)象也日益增加。根據(jù)統(tǒng)計指出:有百分之七十至七十五民眾長時間使用計算機，會產(chǎn)生“計算機族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會影響工作效率；癥狀嚴(yán)重者會造成視力減退及關(guān)節(jié)病變。另根據(jù)今年日本最新的研究報告指出：感到眼睛疲勞的計算機族中，有高達(dá)1/3，其淚水干澀程度已達(dá)干眼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

所以，千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠(yuǎn)視、老花眼、斜視的朋友，一旦發(fā)現(xiàn)眼睛有異?，F(xiàn)象，請盡早找眼科醫(yī)師診斷治療。除了找醫(yī)師診斷治療外，調(diào)整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法。

正確使用計算機的8***則

1.不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。

2.計算機屏幕要比眼睛來的低

3.計算機屏幕和眼睛距離60公分

4.使用計算機專用的文件架放要處理的文件

5.每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘

6.多眨眼睛

7.在桌上擺一杯水增加周邊濕度

8.雙手摩擦敷在閉著的眼睛外