打呼嚕在很多人當事人當中是普遍存在的一個癥狀，有很多人自己是感覺不到自己打呼嚕的，但是他會有一些家人或者朋友，或者一起出去旅游，同屋的人會告訴他，你晚上睡覺打呼嚕，可能會很輕，也可能會影響別人的休息。那么怎么消除打呼嚕，我們要從打呼嚕原因開始說起，我們都知道胖人是容易打呼嚕的，為什么，因為他的氣道是容易狹窄的，呼氣吸氣下來之后，然后就會出現打呼嚕的癥狀。每天早上起來會出現嗓子干癢咳痰，然后白天的注意力不集中，坐那就能睡著了。然后又是年輕人，上班的時候，注意老師不能集中，不能專心的工作。那么怎么消除，首先我們要控制體重，如果你的體重超重，他應該漸漸集中，再有盡量不要喝酒，喝酒了之后打呼嚕可能會更加嚴重。第三就是盡量的測我。仰臥位也是打呼嚕，一個比較好發(fā)的一個體位，所以建議大家還是盡量側臥。
打呼嚕在很多人當事人當中是普遍存在的一個癥狀，有很多人自己是感覺不到自己打呼嚕的，但是他會有一些家人或者朋友，或者一起出去旅游，同屋的人會告訴他，你晚上睡覺打呼嚕，可能會很輕，也可能會影響別人的休息。那么怎么消除打呼嚕，我們要從打呼嚕原因開始說起，我們都知道胖人是容易打呼嚕的，為什么，因為他的氣道是容易狹窄的，呼氣吸氣下來之后，然后就會出現打呼嚕的癥狀。每天早上起來會出現嗓子干癢咳痰，然后白天的注意力不集中，坐那就能睡著了。然后又是年輕人，上班的時候，注意老師不能集中，不能專心的工作。那么怎么消除，首先我們要控制體重，如果你的體重超重，他應該漸漸集中，再有盡量不要喝酒，喝酒了之后打呼嚕可能會更加嚴重。第三就是盡量的測我。仰臥位也是打呼嚕，一個比較好發(fā)的一個體位，所以建議大家還是盡量側臥。
一般認為打呼嚕分為兩種情況，一種叫做單純性鼾癥，就是打呼嚕比較均勻，沒有明顯的呼吸暫停或者憋氣的情況。這種情況它的主要影響是吵得別人睡不好覺，但是對自己的健康沒有太大的危害。這種往往不需要特殊的治療。 還有一種情況叫做睡眠呼吸暫停綜合征。這種打呼嚕的病人程度比較重，幾乎是天天睡覺的時候都打呼嚕。而且打呼嚕的時候，往往伴有明顯的呼吸暫停，也就是憋氣的情況。所以隨著他的打呼嚕、憋氣，可能都是需要治療的。治療的手段有的可以考慮手術治療。有的可以佩戴阻鼾器治療。也有一部分病人可以考慮呼吸機治療。具體采用什么樣的治療手段，得去醫(yī)院做?？频臋z查，明確之后，打呼嚕屬于什么情況，才能給出治療方案。
打呼嚕的原因有很多，其治療應根據具體原因和程度采取個體化的治療。打呼嚕可分為生理性和病理性，生理性打呼嚕多為過度疲勞，感冒受涼所致。睡覺時姿勢不利，或者枕頭過高，也會引起。針對這種情況可以采取預防措施，如注意休息，避免受寒，睡覺時采取側臥位，以右側臥位更好，選擇恰當的枕頭，不利過高，以單側肩寬為宜，而病理性打呼嚕多為各種原因引起來的呼吸道狹窄，呼吸氣流不暢所致。如懸雍垂肥大，鼻腔結構異常，舌根肥厚等，這些就需要手術治療才能解決腦出血和睡眠呼吸暫停綜合癥，也會出現打呼嚕，這類疾病就要到醫(yī)院正規(guī)治療了，肥胖者也會打呼嚕，要下定決心撿回，平時要注意清淡飲食，鍛煉身體，睡前禁止服用中靜藥和安眠藥，最好不要吃牛奶，可吃些蜂蜜，有助于通暢呼吸道。
治療打呼嚕要根據其具體原因進行針對性的治療。如肥胖的患者要減肥，注意加強體育鍛煉，注意生活習慣，注意睡眠時的姿勢，盡量避免仰望位要側臥位睡眠，睡覺前不建議吸煙、喝酒和服用安眠藥，否則會加重睡眠打呼嚕的癥狀。而有些患者從在上氣道阻塞，有些患者有鼻炎，這種情況下可給予抗過敏治療和擴張支氣管藥物治療，必要時手術治療。有些患者會出現睡眠呼吸暫停的現象，則要在患者睡覺的時候帶上呼吸機，以防止低氧血癥的發(fā)生。
淚溝消除的方法如下： 1、手術。手術一般是結合眼袋的去除，同時做淚溝的去除，原理就是用去眼袋去除眶隔脂肪，在淚溝凹陷的位置做平鋪填充，達到臨床消除淚溝的目的。 2、填充的方式。填充的方式又分為自體脂肪和填充物，填充物用的更多的是玻尿酸。自體脂肪是近幾年來比較普及的技術，它就是用自身其他部位多余的脂肪來做淚溝部位的填充，以達到美容的效果。
眼袋的消除方法主要是手術祛除。 如果對于老年人皮膚松弛而產生的眼袋，患者的皮膚彈性一般較差，這時可采取外路祛眼袋法。手術時一般切口沿著下眼瞼睫毛的下緣至外眥溝，經切口分離后切除膨出的眼袋脂肪，這樣就會起到一定的祛除眼袋的效果。 對于年輕人所產生的眼袋，一般可采取內切祛眼袋法治療。不過也有的人形成的眼袋是假性眼袋，就不需要進行手術治療。
