失眠的治療方法主要有非藥物治療和藥物治療兩個(gè)方面。非藥物治療主要適用于輕度失眠的患者，其治療方法主要是對(duì)失眠心理衛(wèi)生的一個(gè)調(diào)整，包括睡眠環(huán)境的調(diào)整，睡眠習(xí)慣的調(diào)整、睡眠認(rèn)知態(tài)度的調(diào)整，在非藥物治療沒有效果的情況下，可以嘗試一些藥物的治療。主要用于中度和重度的一個(gè)失眠的患者，其治療的藥物主要有苯二氮卓類和非苯二氮卓類、鎮(zhèn)靜、催眠的藥物，還有一些抗抑郁劑和 抗精神病藥、退黑素的藥物，也在臨床上有廣泛的使用?？傊?，根據(jù)患者的病情程度和不同，以及他的一個(gè)病情的原因不同，我們采取不同的個(gè)性化的一個(gè)治療措施。
失眠的治療方法主要有非藥物治療和藥物治療兩個(gè)方面。非藥物治療主要適用于輕度失眠的患者，其治療方法主要是對(duì)失眠心理衛(wèi)生的一個(gè)調(diào)整，包括睡眠環(huán)境的調(diào)整，睡眠習(xí)慣的調(diào)整、睡眠認(rèn)知態(tài)度的調(diào)整，在非藥物治療沒有效果的情況下，可以嘗試一些藥物的治療。主要用于中度和重度的一個(gè)失眠的患者，其治療的藥物主要有苯二氮卓類和非苯二氮卓類、鎮(zhèn)靜、催眠的藥物，還有一些抗抑郁劑和 抗精神病藥、退黑素的藥物，也在臨床上有廣泛的使用?？傊?，根據(jù)患者的病情程度和不同，以及他的一個(gè)病情的原因不同，我們采取不同的個(gè)性化的一個(gè)治療措施。
有軀體疾病、有心理疾病引起的失眠，這個(gè)治療是原發(fā)病治療，把他病因去除了，失眠就自然好了，還有一個(gè)他就是單純失眠，沒有其它因素，那我們治療就是，失眠也是藥物可以治療的，很多人想我失眠了，吃藥是不是成癮 依賴，不用擔(dān)心，失眠的現(xiàn)代藥物都比較新，不會(huì)引起嚴(yán)重的依賴。 但除了藥物治療以外，還會(huì)有一些行為干預(yù)，比如睡眠的CPI治療，就是失眠的認(rèn)知行為治療，叫刺激治療，還一個(gè)叫失眠限制治療，比如你這個(gè)人在其它地方能睡著，但是倒床上就睡不著，或者說你躺在床上時(shí)間長，但睡眠時(shí)間短，這時(shí)候我們會(huì)有一定的行為干預(yù)，我們會(huì)讓你增加睡眠有效率，不讓你在床上躺著，讓你增加在床上的有效時(shí)間，會(huì)延遲上床的時(shí)間，還有就是我們一些睡眠衛(wèi)生，我們規(guī)定你早上不要賴床，白天不要打盹，這些行為上的干預(yù)也會(huì)改善失眠，還有我們會(huì)建議接受些光照，因?yàn)橛行┤耸?，是因?yàn)楣庹丈僖鸬?，我?huì)建議他接受上午光照，上午的光照對(duì)睡眠是有改善的。
失眠患者應(yīng)找到病因，對(duì)癥治療。 首先要看是壓力太大引起的失眠，還是因?yàn)槁蕴弁从绊懰?，或者是睡眠中有呼吸暫停，打鼾的表現(xiàn)。如因?yàn)樗吡?xí)慣等問題導(dǎo)致睡眠欠佳，可選擇失眠的認(rèn)知行為治療，也就是CBT-I技術(shù)去改變睡眠態(tài)度和行為，幫助自己建立良好的模式； 如是因?yàn)樗弋?dāng)中有呼吸暫停、打鼾等，在完善檢查后，可進(jìn)行改善睡眠呼吸的治療，每個(gè)人都有不同治療失眠的方式。 所以，對(duì)待失眠的治療應(yīng)因人而異。
對(duì)于失眠的治療來講，第一個(gè)我們講的失眠有五大病因，我們第一個(gè)要對(duì)針對(duì)病因進(jìn)行干預(yù)，通過控制病因之后我們能夠改善失眠它是第一個(gè)；第二個(gè)2016年美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)把認(rèn)知行為治療，作為所有類型的失眠以及，所有人群失眠的首選治療認(rèn)知行為療法，是作為藥物治療之前的首先干預(yù)；第三個(gè)我們可以對(duì)睡眠行為，和睡眠健康進(jìn)行健康教育，改善我們一些不好的睡眠習(xí)慣；最后當(dāng)上述這些措施都沒有辦法很好的，緩解你的失眠現(xiàn)象的時(shí)候，我們可以酌情的去使用一些藥物進(jìn)行干預(yù)。
中醫(yī)治療失眠，以臨床辨證論治為主，強(qiáng)調(diào)個(gè)體化的一個(gè)治療，并對(duì)失眠癥恢復(fù)期它給予養(yǎng)生的一個(gè)指導(dǎo)，促進(jìn)身心健康的恢復(fù)。治療手段，包括有中醫(yī)心理療法、中藥的湯劑、中成藥、針灸、推拿、藥浴等治療方法，根據(jù)不同病期的一個(gè)臨床特點(diǎn)和患者的病情選擇上述治療的手段，以綜合治療的方案為宜。如肝郁的失眠患者，一般以疏肝解郁，安神為主。心膽氣虛的失眠患者，以安神定志、補(bǔ)益心氣的方案為主。心脾兩虛的患者。則以補(bǔ)宜心脾的治療為主?？梢葬樉?、藥物并用。也就是說同時(shí)可以進(jìn)行針灸和中藥這樣一個(gè)聯(lián)合的治療方法。那么這種方法效果可能會(huì)更好。
一個(gè)人因?yàn)轶w內(nèi)有火導(dǎo)致失眠，中醫(yī)清火用張仲景的方子，叫梔子豉湯包含梔子花和豆豉兩味藥，因?yàn)轶w內(nèi)有火導(dǎo)致失眠這兩味藥恰好去火，反復(fù)顛倒心中懊惱，反復(fù)顛倒就是在床上翻來覆去睡不著，還有的失眠是因?yàn)樾幕鹜涡幕鹜?，《傷寒論》有個(gè)方子叫黃連阿膠湯，這個(gè)藥方可以治療上面有火下面也虛，以上兩個(gè)藥方都可以治療失眠，當(dāng)然還有其它藥可以治療，有虛的失眠，中醫(yī)叫血不養(yǎng)心，所以睡不好覺，中醫(yī)有個(gè)方子叫天王補(bǔ)心丹，這個(gè)方子主要用于虛癥的失眠，失眠的方子要用對(duì)癥。
