失眠的原因，他不因年齡的大小而改變，主要與精神壓力過大，某些慢性疾病、社會心理疾病等有關，中學生這個年齡段，還有一個重要的原因，就是手機游戲的刺激，尤其是夜晚，進行長時間的手機游戲，會刺激眼睛，導致失眠。其次呢就是中學生屬于一個青春期，是孩子脫離父母，逐漸成人、長大的這樣一個轉折點，實施的中學生會產生眾多的一個心理變化，這也是導致部分中學生失眠的另一個原因。此外，緊張的學習環(huán)境和頻繁的考試，也會導致中學生出現(xiàn)神經衰弱，這樣癥狀。最終出現(xiàn)失眠的情況。
失眠的原因，他不因年齡的大小而改變，主要與精神壓力過大，某些慢性疾病、社會心理疾病等有關，中學生這個年齡段，還有一個重要的原因，就是手機游戲的刺激，尤其是夜晚，進行長時間的手機游戲，會刺激眼睛，導致失眠。其次呢就是中學生屬于一個青春期，是孩子脫離父母，逐漸成人、長大的這樣一個轉折點，實施的中學生會產生眾多的一個心理變化，這也是導致部分中學生失眠的另一個原因。此外，緊張的學習環(huán)境和頻繁的考試，也會導致中學生出現(xiàn)神經衰弱，這樣癥狀。最終出現(xiàn)失眠的情況。
中學生睡眠不好，主要是考慮學習壓力大，勞累所導致的，長時間的學生發(fā)生的失眠，必要的時候可以查是不是由于缺乏一些微量元素，特別是缺鋅這樣一個原因。如果是由于體內缺少鋅元素，那么我們可以口服一些含鋅的食物，或者是含鋅的一個口服液，來幫助改善這種睡眠的障礙，同時也可以口服一些促進睡眠的一個中成藥，比如說安神補腦口服液或者是清腦復神液，這類藥物中學生他都可以喝，沒有成癮性。必要的時候可以就診。根據(jù)舌苔、脈象它的一個情況，給予中藥的一個湯劑調理，中藥湯劑，它多是以安神補腦為主。臨床上常用的比如有酸棗仁、茯神等這樣一些藥物。平時也可以煮粥，或者是泡水喝，必要的時候也可以配合針灸、按摩來改善他的一個睡眠不好的一個情況。
中學生失眠可能是由于學習壓力大，導致精神緊張，晚上胡思亂想，而引起的失眠情況。 出現(xiàn)失眠不要緊張，可以做深呼吸，放松一下，然后就可以慢慢的入睡。建議平時多吃桂圓、紅棗、酸棗仁、睡前可喝杯熱牛奶，牛奶中含有人體所必需的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，緩解失眠癥狀的中成藥物有安神補腦液、棗仁安神膠囊等，這些藥物副作用相對較小。 另外，患者也要去醫(yī)院做一些檢查，避免是由于免疫力下降的問題而導致的失眠。建議患者可以服用安神補腦液來進行調理，同時適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體的素質，也可減少失眠的發(fā)生。如果失眠比較嚴重，也可以嘗試使用一些助眠的藥物。
失眠是日常生活中比較常見的現(xiàn)象，引起失眠的因素較多，常見的有以下幾個方面，第一點 心理因素，生活和工作中，各種心理壓力和應激，對失眠的恐懼，和對失眠所致的后果過分擔心，第二點 環(huán)境因素，睡眠環(huán)境突然的改變，睡眠時周圍聲音嘈雜，光線強烈 或空氣渾濁，第三點 睡眠節(jié)律改變，夜班和白班頻繁變動等，引起生物鐘節(jié)律變化，第四點 生理因素，疼痛 過度饑餓 疲勞 性興奮，以及其他疾病導致難以平臥，或呼吸不暢等，第五點 不良生活習慣，睡前大量吸煙 飲酒，或飲用刺激性飲料，如茶 咖啡等，以上原因引起的失眠，一般在消除這些因素之后，睡眠狀況可以得到改善，若因素消除后還是失眠，就可以在醫(yī)生指導下，采取藥物治療，常用于治療失眠的藥物，有健腦丸，它含有當歸 龍齒 山藥，琥珀 五味子等19味中藥成分，具有補腎健腦 養(yǎng)血安神的功效，對于失眠的治療效果不錯。
導致失眠的原因有很多，歸納起來大概有五點：第一個叫做心理性因素；第二個叫做生理性因素是由于我們的睡眠的環(huán)境；第三個原因稱為軀體性因素；第四個病因稱為精神性因素；第五個引起失眠的原因的稱為藥物性因素；大部分患者都有以上的一種或者幾種造成的。
便秘的時候是在下焦產生一個疾馳或者堵塞。根據(jù)我們人體自身排便的能力，一旦我們下面堵塞，氣血就堆積到腸道腸胃里面去幫助排便。而同樣的情況會導致我們腦部氣血供應的減少，腦部就會導致缺血缺氣血。這樣在睡眠情況下，就很容易導致腦部的損傷，甚至猝死，人體就會產生失眠狀態(tài)來調動氣血來供養(yǎng)，避免腦部的損傷，所以便秘患者容易失眠
