夢魘實際是一種睡眠障礙，廣泛一點它是一種心理方面的問題。對待這類問題的治療方法，主要包括有藥物治療和非藥物治療。
1、藥物治療里有抗抑郁劑、抗精神病藥、
2、非藥物治療里包括有心理治療、物理治療等。
那么人們現(xiàn)在更多的是關(guān)注一些飲食方面的治療。其實飲食對于心理疾病來講，你說它有好大的一個效果，這個還值得商榷。但在一定程度上，它能夠使這樣一些癥狀能夠得到一些緩解或改善。夢魘就是做夢，甚至是做噩夢。對于這種情況，飲食上并沒有一定的禁忌癥。如果夢魘嚴重得不能入睡的情況下，平時就需要吃安神的食物，避免引起神經(jīng)興奮的食物，如濃茶、喝咖啡之類的。同時少吃辛辣、煎炒、油炸等不易消化和刺激性的食物。
夢魘實際是一種睡眠障礙，廣泛一點它是一種心理方面的問題。對待這類問題的治療方法，主要包括有藥物治療和非藥物治療。 1、藥物治療里有抗抑郁劑、抗精神病藥、 2、非藥物治療里包括有心理治療、物理治療等。 那么人們現(xiàn)在更多的是關(guān)注一些飲食方面的治療。其實飲食對于心理疾病來講，你說它有好大的一個效果，這個還值得商榷。但在一定程度上，它能夠使這樣一些癥狀能夠得到一些緩解或改善。夢魘就是做夢，甚至是做噩夢。對于這種情況，飲食上并沒有一定的禁忌癥。如果夢魘嚴重得不能入睡的情況下，平時就需要吃安神的食物，避免引起神經(jīng)興奮的食物，如濃茶、喝咖啡之類的。同時少吃辛辣、煎炒、油炸等不易消化和刺激性的食物。
如果患者睡覺的時候經(jīng)常做噩夢，而且比較頻繁，已經(jīng)嚴重影響到睡眠的質(zhì)量了。白天的時候精神不好，這樣的話都會導(dǎo)致平時的神經(jīng)衰弱。眼下的工作效率降低，那就是夢魘所比較種的時候，那這個時候就需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院的心理科就診，完善相應(yīng)的一個檢查，采取對癥治療的一個措施。那么我們一般的話平時睡覺有可能產(chǎn)生做夢的這樣一個情況。如果不是經(jīng)常的，或者不是天天做夢，或者不是做經(jīng)常做噩夢，這個時候它是一個正常的一個生理過程，我們不用擔心，但是如果天天做夢，甚至做噩夢的時候，這個時候我們應(yīng)該引起高度的重視，往往是一些軀體疾病或者精神疾病，它的一個外在的表現(xiàn)。
對夢魘的治療可以考慮以下幾種方法。第一，這種情況與神經(jīng)的問題有關(guān)系。因此平常一定要保證良好的心態(tài)，避免過度的緊張和焦慮不安，來緩解自身的一個心理壓力。第二就是要養(yǎng)成良好的一個睡眠習慣，不要長時間的熬夜、不休息，少接觸電子產(chǎn)品。第三，可以選擇性的口服一些安神養(yǎng)心的藥物，來進行一個緩解。所以說夢魘這一種生理心理的現(xiàn)象，有的時候是一種正常的現(xiàn)象。當它影響到人的社會功能的時候，我們就要給予一定的干預(yù)。以上的三種方法，就是我們推薦的一個干預(yù)的方法。
夢魘就是民間所說的做噩夢，它主要是在快速眼動睡眠的時期出現(xiàn)強烈的夢境，引發(fā)了患者的恐懼和極度焦慮不安，躁動狀態(tài)，導(dǎo)致患者從睡眠中醒來，發(fā)生夢魘的時候，意識可能是清醒的，但是感覺四肢卻無法活動，有的時候感覺自己的呼吸都沒法進行。 所以除了有軀體的感覺外，還有心理上的恐懼，認為自己比較危險或者是無助的感覺。一般持續(xù)幾秒鐘，或者是出現(xiàn)幾分鐘，這種現(xiàn)象經(jīng)常會出現(xiàn)，這就是夢魘的一種感受。因此，我們要對夢魘有個科學的認識，不要相信迷信。
夢魘的因素是比較多的。那么談到他的預(yù)防，還是有一定的困難。夢魘多是由于體質(zhì)的虛弱，精神緊張、壓力過大，或者是睡姿不當，環(huán)境心理因素等等，導(dǎo)致大腦皮層興奮所引起的。所以對他的預(yù)防，我們建議要保持心情的舒暢。生活、作息、要有、規(guī)律，睡前避免不良的情志的刺激，糾正不良的睡姿，加強營養(yǎng)，注意飲食的均衡，要忌食生冷、油膩、辛辣的刺激性的食物，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強自身的體質(zhì)，戒煙、飲酒少量，最好不要喝濃茶或者咖啡等刺激性的一些食物。那么以上這些方法，在一定程度上可能會對夢魘的預(yù)防起到一些作用。
夢魘的癥狀就是在睡眠的時候，因夢中受驚嚇而喊叫，或覺得有什么東西壓在自己的身上，不能動彈，常用來比喻經(jīng)歷過的一些可怕的一些事情。突然驚醒時，這個時候我們覺得它神智是清晰的。然而他的肢體動彈不得，那么這種現(xiàn)象就叫做夢魘。夢中見到可怕的一個景象，或者遇到可怕的一個事情。醒來以后，仍然有一些短暫的情緒的緊張，不能動、心跳加快、面色蒼白、出冷汗。那么對夢境中的一些內(nèi)容尚能夠有記憶的片段。發(fā)作結(jié)束以后，他依然可以入睡。一般不會帶來嚴重的后果。
