心情不好是躁郁癥嗎

心情不好不一定是躁郁癥。
臨床上可以采用一些心理調(diào)節(jié)、采用一些認(rèn)知行為療法，來改善自己的情緒。首先當(dāng)情緒不好時(shí)，比如較傷心、難過時(shí)要自我詢問，當(dāng)時(shí)心里在想什么或腦海中呈現(xiàn)了什么樣的語(yǔ)言、場(chǎng)景或圖片等內(nèi)容，通過想法來決定情緒這樣的認(rèn)知行為理論核心，來進(jìn)行一個(gè)解釋。也就是通過操縱或調(diào)控認(rèn)知的想法來改善患者的不良情緒，這非常有意義。通過糾正不合理的認(rèn)知模式，從而達(dá)到認(rèn)知重建、改善情緒等情況。
另外，如果心情不好持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，再加上有一些其他的相關(guān)癥狀，符合躁郁癥的診斷時(shí)，這時(shí)就需要系統(tǒng)的、有針對(duì)性的個(gè)體化治療的方案。那他的治療情況就和剛才所講的情緒不好，就不一樣。一旦疾病的診斷確定，就要按照疾病診斷的規(guī)律，它的個(gè)性化的治療方案來進(jìn)行正規(guī)的、科學(xué)的、合理的、個(gè)性化的治療。