敏感性肌膚患者如何選擇護膚品
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
敏感性肌膚是因為皮膚屏障功能受損出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象，是皮膚的亞健康狀態(tài)，修復(fù)受損的皮膚屏障是治療敏感性皮膚的重要措施，最主要的就是合理的護膚，遵循呢溫和、清潔、舒緩、保持、嚴格防曬的原則。一、選用經(jīng)過試驗和臨床驗證了安全性好的醫(yī)學(xué)護膚品。清潔方面要選擇溫和的清潔產(chǎn)品，不含香料、不含乙醇，用非泡沫型的病原使用減輕的肥皂、摩擦物質(zhì)、清潔面膜以及清潔工具，比如：清潔海綿、洗臉儀都是不能用的。禁用去角質(zhì)產(chǎn)品。洗臉時利用溫水潔面且每次潔面次數(shù)不宜的過度，保濕最好的是選用水包油的乳劑，還有保濕物質(zhì)和封包劑，從而可增加角質(zhì)層的水合度，保護并修復(fù)皮膚的屏障。每天可以多次的使用保濕劑，防曬的時候怎么去選擇呢？應(yīng)選擇物理性的防曬劑，像含有氧化鋅和二氧化鈦的這種成分，避免使用化學(xué)性的防曬劑，避免使用防曬凝膠，防水的那種防曬劑。根據(jù)季節(jié)的變化，選用具有修復(fù)皮膚屏障作用的醫(yī)學(xué)護膚品。敏感性肌膚的修復(fù)需要較長的時間周期，要有耐心，要有持之以恒的治療準備，重在平時的護理，避免發(fā)展成嚴重的疾病狀態(tài)。
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角質(zhì)層薄和角質(zhì)損傷是造成敏感性肌膚的主要原因。因而護理的首要原則就是不要深層的清潔，不要過度清潔，不要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，要避免過熱，按摩等刺激。敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常不能夠鎖住足夠的水分，皮膚會干燥，因為日常保養(yǎng)中加強保濕是非常重要的，化妝上主要以保濕補水為主，除使用含有保濕成分的化妝水、護膚品外還應(yīng)該定期的做保濕面膜，要避免使用美白類的產(chǎn)品，因為美白的產(chǎn)品會含有熊果苷、果酸等成分，會刺激敏感肌膚出現(xiàn)灼熱、潮紅等不適，敏感肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防御能力容易老化，因此防曬品的使用也是非常必要的。不要長時間的在外面風(fēng)吹日曬?；瘖y品的選用上應(yīng)選用經(jīng)過臨床實驗的這種安全性較好的醫(yī)學(xué)化妝品，生活中要注意少吃易過敏的食物，比如海鮮、蠶蛹、含有蛋白類的食物，要避免飲酒、喝咖啡，避免天氣冷熱變化時對皮膚的影響，保證充足的睡眠以及營養(yǎng)的攝入，增強皮膚的抵抗能力，這樣才會減少肌膚敏感性的發(fā)生。
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既往對敏感性肌膚沒有確切的診斷標準，常常過敏性皮炎相混淆。也有人認為敏感性皮膚是玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎等疾病的早期表現(xiàn)，或長期外用刺激性藥物后，激光治療術(shù)后均可以出現(xiàn)敏感性皮膚的部分癥狀或體征，易導(dǎo)致誤診和漏診的現(xiàn)象。2017年專家共識，對原發(fā)性的敏感性皮膚的診斷標準進行了明確的鑒定，診斷的必須滿足主要條件、次要條件可供參考。主要條件包括以下幾點，第一、就是主觀癥狀，表現(xiàn)為皮膚受到物理、化學(xué)和精神等因素刺激時易出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感。第二、要排除可能伴有敏感性皮膚的一些原發(fā)疾病，像玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎、接觸性皮炎、特異性皮炎以及腫脹性的紅斑狼瘡等。次要條件包括體征方面，是皮膚會出現(xiàn)潮紅、紅斑、毛細血管擴張或者是鱗屑。第二、是主觀評估提示有些敏感性皮膚的癥狀。第三、是一些半主觀的評價，像乳酸的刺激試驗，大家做出實驗如果這些評分呢超過三分就可以提示。第四、可使用無創(chuàng)性的皮膚生理指標測試皮膚。提示皮膚的屏障功能有異常改變。
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敏感性肌膚急于反復(fù)發(fā)作，尤其是踏入春季是皮膚敏感發(fā)作的高峰期，經(jīng)常會因飲食不當(dāng)而加重，一吃辛辣刺激食物可能會使皮膚潮紅或瘙癢的情形更為嚴重。那這類人群飲食上該如何注意呢？敏感性肌膚的人群也是要盡量的要忌食辛辣、發(fā)物、就是燒烤以及煎炸類食物，要記飲酒，避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。還要少吃甜食、油膩食物，少喝咖啡等刺激性飲品。平時要多飲水、多吃蔬菜，使用富含維生素和粗纖維的食物，要避免使用光敏性的食物。常見的比如：徽菜、芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等其實這樣說來，不能吃的光敏性食物還是蠻多的了。另外還要了解自己的食物過敏史也是很重要。在飲食方面有些食物會加重肌膚的敏感狀態(tài)，比如：蛋白、果仁、奶類等食物就容易出現(xiàn)過敏，使用戶如果出現(xiàn)皮疹和騷擾，就不能再吃這類食物了。因為敏感性肌膚的修復(fù)是個長時間的過程，要盡可能的避免各種觸發(fā)因素。除了飲食方面的因素還要避免情緒波，避免濫用化妝品，要定期復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下自己配合治療，保持耐心，樹立信心。這樣才能使皮膚維持在一個良好的狀態(tài)。
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敏感性肌膚能治好。根據(jù)中國皮膚科醫(yī)師年會的報告顯示：中國敏感性肌膚的發(fā)病比例高達40%以上，而且這些人群呢每年都在急速增加。雖然嚴格的說來敏感性皮膚并不是一種疾病，它是皮膚的一種亞健康狀態(tài)，但如果不及時治療，它會加速肌膚老化，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗沉、細紋、色斑。因為皮膚的角質(zhì)層細胞是一個磚墻樣的結(jié)構(gòu)，這樣就形成了我們?nèi)梭w的一道天然的保護屏障。當(dāng)皮膚屏障破壞后，皮膚就會出現(xiàn)不耐受、敏感。好多敏感肌膚的求美者都想盡快的改善皮膚敏感狀況。但皮膚屏障修復(fù)不是朝夕之間就可以完成的事情，要告知求美者要有耐心，要有長期治療的準備。治療除了要選擇合適的修復(fù)產(chǎn)品，還可冷噴冷敷，這樣可以收縮擴張的毛細血管，減輕局部的炎癥反應(yīng)，也可配合一些書面的光電治療。比如：離子導(dǎo)入、低能量強脈沖光，它可以作用血管、減輕炎癥反應(yīng)、舒緩改善皮膚的高冷狀態(tài)。最重要的是要找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)治療，定期復(fù)診，根據(jù)患者的修復(fù)情況可及時調(diào)整治療方案。
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敏感性肌膚是因為角質(zhì)層的變薄，皮膚屏障功能下降，經(jīng)表皮的失水率增加，調(diào)成的含水量降低。在內(nèi)外因素的刺激下，皮膚容易出現(xiàn)潮紅、有緊繃、刺痛、稍作和瘙癢感，皮膚的干燥脫屑是尤為明顯的。故而在敏感性肌膚的修復(fù)過程中，補水保濕貫穿于整個治療中，修復(fù)受損的皮膚屏障，就是治療敏感性皮膚的重要措施，合理護膚要選用臨床上驗證過的安全有效的醫(yī)學(xué)護膚品是非常關(guān)鍵的、敏感性肌膚在使用化妝品時會感到刺痛、不適或要選擇補水、保濕的產(chǎn)品時要避免選擇含有酒精、香料和防腐劑的產(chǎn)品，慎用速效、美白、祛斑、祛痘的功能性的產(chǎn)品。因為這些產(chǎn)品中會含有果酸、熊果苷等成分。這些成分會刺激、加重敏感性肌膚的狀態(tài)。建議使用舒敏保濕補水產(chǎn)品會比較好?，F(xiàn)在要裝化妝品中大多有保濕系列的產(chǎn)品，可以選擇相對偏油性的產(chǎn)品，這樣保濕鎖水的效果會更好。而且建議患者保濕乳、保濕霜要隨身攜帶，每天可多次使用，充分保濕補水會減輕皮膚干癢痛的癥狀，加快皮膚敏感狀態(tài)的修復(fù)。
