敏感性肌膚患者應(yīng)如何為皮膚補(bǔ)水
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
敏感性肌膚是因?yàn)榻琴|(zhì)層的變薄，皮膚屏障功能下降，經(jīng)表皮的失水率增加，調(diào)成的含水量降低。在內(nèi)外因素的刺激下，皮膚容易出現(xiàn)潮紅、有緊繃、刺痛、稍作和瘙癢感，皮膚的干燥脫屑是尤為明顯的。故而在敏感性肌膚的修復(fù)過程中，補(bǔ)水保濕貫穿于整個(gè)治療中，修復(fù)受損的皮膚屏障，就是治療敏感性皮膚的重要措施，合理護(hù)膚要選用臨床上驗(yàn)證過的安全有效的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是非常關(guān)鍵的、敏感性肌膚在使用化妝品時(shí)會(huì)感到刺痛、不適或要選擇補(bǔ)水、保濕的產(chǎn)品時(shí)要避免選擇含有酒精、香料和防腐劑的產(chǎn)品，慎用速效、美白、祛斑、祛痘的功能性的產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品中會(huì)含有果酸、熊果苷等成分。這些成分會(huì)刺激、加重敏感性肌膚的狀態(tài)。建議使用舒敏保濕補(bǔ)水產(chǎn)品會(huì)比較好?，F(xiàn)在要裝化妝品中大多有保濕系列的產(chǎn)品，可以選擇相對(duì)偏油性的產(chǎn)品，這樣保濕鎖水的效果會(huì)更好。而且建議患者保濕乳、保濕霜要隨身攜帶，每天可多次使用，充分保濕補(bǔ)水會(huì)減輕皮膚干癢痛的癥狀，加快皮膚敏感狀態(tài)的修復(fù)。
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敏感性肌膚是因?yàn)榻琴|(zhì)層的變薄，皮膚屏障功能下降，經(jīng)表皮的失水率增加，調(diào)成的含水量降低。在內(nèi)外因素的刺激下，皮膚容易出現(xiàn)潮紅、有緊繃、刺痛、稍作和瘙癢感，皮膚的干燥脫屑是尤為明顯的。故而在敏感性肌膚的修復(fù)過程中，補(bǔ)水保濕貫穿于整個(gè)治療中，修復(fù)受損的皮膚屏障，就是治療敏感性皮膚的重要措施，合理護(hù)膚要選用臨床上驗(yàn)證過的安全有效的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品是非常關(guān)鍵的、敏感性肌膚在使用化妝品時(shí)會(huì)感到刺痛、不適或要選擇補(bǔ)水、保濕的產(chǎn)品時(shí)要避免選擇含有酒精、香料和防腐劑的產(chǎn)品，慎用速效、美白、祛斑、祛痘的功能性的產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品中會(huì)含有果酸、熊果苷等成分。這些成分會(huì)刺激、加重敏感性肌膚的狀態(tài)。建議使用舒敏保濕補(bǔ)水產(chǎn)品會(huì)比較好。現(xiàn)在要裝化妝品中大多有保濕系列的產(chǎn)品，可以選擇相對(duì)偏油性的產(chǎn)品，這樣保濕鎖水的效果會(huì)更好。而且建議患者保濕乳、保濕霜要隨身攜帶，每天可多次使用，充分保濕補(bǔ)水會(huì)減輕皮膚干癢痛的癥狀，加快皮膚敏感狀態(tài)的修復(fù)。
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敏感性肌膚是因?yàn)槠つw屏障功能受損出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象，是皮膚的亞健康狀態(tài)，修復(fù)受損的皮膚屏障是治療敏感性皮膚的重要措施，最主要的就是合理的護(hù)膚，遵循呢溫和、清潔、舒緩、保持、嚴(yán)格防曬的原則。一、選用經(jīng)過試驗(yàn)和臨床驗(yàn)證了安全性好的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。清潔方面要選擇溫和的清潔產(chǎn)品，不含香料、不含乙醇，用非泡沫型的病原使用減輕的肥皂、摩擦物質(zhì)、清潔面膜以及清潔工具，比如：清潔海綿、洗臉儀都是不能用的。禁用去角質(zhì)產(chǎn)品。洗臉時(shí)利用溫水潔面且每次潔面次數(shù)不宜的過度，保濕最好的是選用水包油的乳劑，還有保濕物質(zhì)和封包劑，從而可增加角質(zhì)層的水合度，保護(hù)并修復(fù)皮膚的屏障。每天可以多次的使用保濕劑，防曬的時(shí)候怎么去選擇呢？應(yīng)選擇物理性的防曬劑，像含有氧化鋅和二氧化鈦的這種成分，避免使用化學(xué)性的防曬劑，避免使用防曬凝膠，防水的那種防曬劑。根據(jù)季節(jié)的變化，選用具有修復(fù)皮膚屏障作用的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。敏感性肌膚的修復(fù)需要較長(zhǎng)的時(shí)間周期，要有耐心，要有持之以恒的治療準(zhǔn)備，重在平時(shí)的護(hù)理，避免發(fā)展成嚴(yán)重的疾病狀態(tài)。
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角質(zhì)層薄和角質(zhì)損傷是造成敏感性肌膚的主要原因。因而護(hù)理的首要原則就是不要深層的清潔，不要過度清潔，不要使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，要避免過熱，按摩等刺激。敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常不能夠鎖住足夠的水分，皮膚會(huì)干燥，因?yàn)槿粘１ｐB(yǎng)中加強(qiáng)保濕是非常重要的，化妝上主要以保濕補(bǔ)水為主，除使用含有保濕成分的化妝水、護(hù)膚品外還應(yīng)該定期的做保濕面膜，要避免使用美白類的產(chǎn)品，因?yàn)槊腊椎漠a(chǎn)品會(huì)含有熊果苷、果酸等成分，會(huì)刺激敏感肌膚出現(xiàn)灼熱、潮紅等不適，敏感肌膚的表皮層較薄，缺乏對(duì)紫外線的防御能力容易老化，因此防曬品的使用也是非常必要的。不要長(zhǎng)時(shí)間的在外面風(fēng)吹日曬?；瘖y品的選用上應(yīng)選用經(jīng)過臨床實(shí)驗(yàn)的這種安全性較好的醫(yī)學(xué)化妝品，生活中要注意少吃易過敏的食物，比如海鮮、蠶蛹、含有蛋白類的食物，要避免飲酒、喝咖啡，避免天氣冷熱變化時(shí)對(duì)皮膚的影響，保證充足的睡眠以及營(yíng)養(yǎng)的攝入，增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，這樣才會(huì)減少肌膚敏感性的發(fā)生。
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既往對(duì)敏感性肌膚沒有確切的診斷標(biāo)準(zhǔn)，常常過敏性皮炎相混淆。也有人認(rèn)為敏感性皮膚是玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎等疾病的早期表現(xiàn)，或長(zhǎng)期外用刺激性藥物后，激光治療術(shù)后均可以出現(xiàn)敏感性皮膚的部分癥狀或體征，易導(dǎo)致誤診和漏診的現(xiàn)象。2017年專家共識(shí)，對(duì)原發(fā)性的敏感性皮膚的診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了明確的鑒定，診斷的必須滿足主要條件、次要條件可供參考。主要條件包括以下幾點(diǎn)，第一、就是主觀癥狀，表現(xiàn)為皮膚受到物理、化學(xué)和精神等因素刺激時(shí)易出現(xiàn)灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感。第二、要排除可能伴有敏感性皮膚的一些原發(fā)疾病，像玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎、接觸性皮炎、特異性皮炎以及腫脹性的紅斑狼瘡等。次要條件包括體征方面，是皮膚會(huì)出現(xiàn)潮紅、紅斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張或者是鱗屑。第二、是主觀評(píng)估提示有些敏感性皮膚的癥狀。第三、是一些半主觀的評(píng)價(jià)，像乳酸的刺激試驗(yàn)，大家做出實(shí)驗(yàn)如果這些評(píng)分呢超過三分就可以提示。第四、可使用無創(chuàng)性的皮膚生理指標(biāo)測(cè)試皮膚。提示皮膚的屏障功能有異常改變。
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敏感性肌膚急于反復(fù)發(fā)作，尤其是踏入春季是皮膚敏感發(fā)作的高峰期，經(jīng)常會(huì)因飲食不當(dāng)而加重，一吃辛辣刺激食物可能會(huì)使皮膚潮紅或瘙癢的情形更為嚴(yán)重。那這類人群飲食上該如何注意呢？敏感性肌膚的人群也是要盡量的要忌食辛辣、發(fā)物、就是燒烤以及煎炸類食物，要記飲酒，避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。還要少吃甜食、油膩食物，少喝咖啡等刺激性飲品。平時(shí)要多飲水、多吃蔬菜，使用富含維生素和粗纖維的食物，要避免使用光敏性的食物。常見的比如：徽菜、芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等其實(shí)這樣說來，不能吃的光敏性食物還是蠻多的了。另外還要了解自己的食物過敏史也是很重要。在飲食方面有些食物會(huì)加重肌膚的敏感狀態(tài)，比如：蛋白、果仁、奶類等食物就容易出現(xiàn)過敏，使用戶如果出現(xiàn)皮疹和騷擾，就不能再吃這類食物了。因?yàn)槊舾行约∧w的修復(fù)是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程，要盡可能的避免各種觸發(fā)因素。除了飲食方面的因素還要避免情緒波，避免濫用化妝品，要定期復(fù)診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下自己配合治療，保持耐心，樹立信心。這樣才能使皮膚維持在一個(gè)良好的狀態(tài)。
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敏感性肌膚能治好。根據(jù)中國(guó)皮膚科醫(yī)師年會(huì)的報(bào)告顯示：中國(guó)敏感性肌膚的發(fā)病比例高達(dá)40%以上，而且這些人群呢每年都在急速增加。雖然嚴(yán)格的說來敏感性皮膚并不是一種疾病，它是皮膚的一種亞健康狀態(tài)，但如果不及時(shí)治療，它會(huì)加速肌膚老化，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗沉、細(xì)紋、色斑。因?yàn)槠つw的角質(zhì)層細(xì)胞是一個(gè)磚墻樣的結(jié)構(gòu)，這樣就形成了我們?nèi)梭w的一道天然的保護(hù)屏障。當(dāng)皮膚屏障破壞后，皮膚就會(huì)出現(xiàn)不耐受、敏感。好多敏感肌膚的求美者都想盡快的改善皮膚敏感狀況。但皮膚屏障修復(fù)不是朝夕之間就可以完成的事情，要告知求美者要有耐心，要有長(zhǎng)期治療的準(zhǔn)備。治療除了要選擇合適的修復(fù)產(chǎn)品，還可冷噴冷敷，這樣可以收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，減輕局部的炎癥反應(yīng)，也可配合一些書面的光電治療。比如：離子導(dǎo)入、低能量強(qiáng)脈沖光，它可以作用血管、減輕炎癥反應(yīng)、舒緩改善皮膚的高冷狀態(tài)。最重要的是要找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)治療，定期復(fù)診，根據(jù)患者的修復(fù)情況可及時(shí)調(diào)整治療方案。
